Träningsmatch! Samling 16:45 för er som vill åka med från Sundbybergs IP.
SIK Pre-season Cup
Svara på kallelsen så vi vet att ni kommer
Ditt barn spelar i P2015 SIK Gul
Första matchen börjar 8.30
Samling 8.00
10x2 min långa matcher
Matcherna spelas på Örvallen
Hela cupens schema hittar ni här
https://sikpreseasoncup.cups.nu/start
Vi har tre lag till anmälda så kom gärna och häng hela dagen och heja på polarna i de andra lagen.
Våra lag är p2015 vit, grön och gul..
Heja Duvbo Rissne
Spelschemat är klart för SIK Preseason Cup.
Hålltider:
Samling 07.30 för alla lag
Första matcherna startar 08.00
Sista matchen slutar 13.55
Vi spelar alla våra matcher på Sundbybergs IP.
Allt gott,
Tränarstab F2013
F2013 behöver låna spelare från oss till cupen på Sundbybergs IP.
SIK Pre-season Cup
Svara på kallelsen så vi vet att ni kommer
Ditt barn spelar i P2015 SIK VIT
Första matchen börjar 9.00
Samling 8.30
10x2 min långa matcher
Matcherna spelas på Örvallen
Hela cupens schema hittar ni här
https://sikpreseasoncup.cups.nu/start
Vi har tre lag till anmälda så kom gärna och häng hela dagen och heja på polarna i de andra lagen.
Våra lag är p2015 vit, grön och gul.
Heja Duvbo Rissne
Karlbergs BK - Sundbybergs IK
Sundbybergs IK (A) - FBC Sollentuna (B)
Samling 45 minuter innan för uppsnack.
Hej
23-24 mars är det Lilla Skidspelen på Lugnet i Falun. Indivuduell start på lördagen och parstafett på söndagen. En väldigt rolig tävling där vi hoppas få med många barn och ungdomar från hela klubben. Det blir ingen organiserad resa från klubben utan man får ordna egen transport och boende (vill man bo på Scandic Hotel vid Lugnet bör man boka inom kort då rummen kommer att ta slut). På lördagkvällen bokar vi en gemensam middag för alla som är på plats och vil vara med!
Första start Lördag är 11.00 dvs man kan åka upp lördag morgon.
Hoppas att många vill följa med och göra detta till en trevlig helg. Det går självklart att åka upp bara över lördagen och hem efter middagen.
Svara senast 9/2 så har vi möjlighet att boka bord åt alla som åker med
MVH
Ledarna
Vi förlänger tiden för anmälan till 9/2 för att sedan boka bord på lördagkvällen till de som anmält intresse. Det går självklart att åka upp bara över lördagen och hem efter middagen.
Hoppas att fler vill följa med och göra detta till en trevlig helg.
Hej,
23-24 mars är det Lilla Skidspelen på Lugnet i Falun (där många av er var på Stjärnjaktsfinalen för 2 år sedan :-). Indivuduel lstart på lördagen och parstafett på söndagen. En väldigt rolig tävling där vi hoppas få med många barn och ungdomar från klubben. Det blir ingen organiserad resa från klubben utan man får ordna egen transport och boende (vill man bo på Scandic Hotel vid Lugnet bör man boka inom kort då rummen kommer att ta slut). På lördagkvällen bokar vi en gemensam middag för alla som är på plats och vil vara med!
Första start Lördag är 11.00 dvs man kan åka upp lördag morgon.
Svara ja eller nej om ni ska åka och kommentera:
1. Om ni vill vara med i ett stafettlag.
2. Hur många ni kommer från familjen på middagen.
Svara senast 31/1 kl 20.00
MVH
Ledarna
Vi förlänger tiden för anmälan till 9/2 för att sedan boka bord på lördagkvällen till de som anmält intresse. Det går självklart att åka upp bara över lördagen och hem efter middagen.
Hoppas att många vill följa med och göra detta till en trevlig helg med klubbkompisar.
Hej,
23-24 mars är det Lilla Skidspelen på Lugnet i Falun (där många av er var på Stjärnjaktsfinalen för 2 år sedan :-). Indivuduel lstart på lördagen och parstafett på söndagen. En väldigt rolig tävling där vi hoppas få med många barn och ungdomar från klubben. Det blir ingen organiserad resa från klubben utan man får ordna egen transport och boende (vill man bo på Scandic Hotel vid Lugnet bör man boka inom kort då rummen kommer att ta slut). På lördagkvällen bokar vi en gemensam middag för alla som är på plats och vil vara med!
Första start Lördag är 11.00 dvs man kan åka upp lördag morgon.
Svara ja eller nej om ni ska åka och kommentera:
1. Om ni vill vara med i ett stafettlag.
2. Hur många ni kommer från familjen på middagen.
Svara senast 31/1 kl 20.00
MVH
Ledarna
Hej,
23-24 mars är det Lilla Skidspelen på Lugnet i Falun. Individuell start på lördagen och parstafett på söndagen. En väldigt rolig tävling där vi hoppas få med många barn och ungdomar från klubben.
Det blir ingen organiserad resa från klubben utan man får ordna egen transport och boende (vill man bo på Scandic Hotel vid Lugnet bör man boka inom kort då rummen kommer att ta slut). På lördagkvällen bokar klubben en gemensam middag för alla som är på plats och vil vara med!
Första start Lördag är 11.00 dvs man kan åka upp lördag morgon.
Svara Ja eller Nej om ni ska åka och kommentera:
1. Om ni vill vara med i ett stafettlag.
2. Hur många ni kommer från familjen på middagen.
Svara senast 31/1 kl 20.00
MVH
Ledarna
Sundbybergs IK - FBC Sollentuna
Anmälan till stafetterna är nu öppna. Jag har anmält ett lag H16 enligt intresseanmälan. Det går att anmäla fler lag via hemsidan.
Jag skulle tycka att det var jättekul om fler följde med så vi blir ett stort gäng. Blir kul både på tävlingen och middagen på kvällen. Jag förlänger anmälan till 9/2 för att sedan kunna boka bord.
23-24 mars är det lillaskidspelen i Falun. Indivuduellstart på lördagen och parstafett på söndagen. En väldigt rolig tävling där vi hoppas få med många barn och ungdomar från klubben. Man ordnar egen transport och boende. På lördagkvällen bokar vi en gemensam middag för alla.
Svara ja eller nej om ni ska åka och kommentera:
1. Om ni vill vara med i ett stafettlag.
2 Hur många ni kommer från familjen på middagen.
Svara senast 31/1 kl 20.00
MVH
Tränarna
Hej,
Nu finns inbjudan ute till Sista chansen: https://huddingeais.se/wp-content/uploads/2024/02/INBJUDAN-SISTA-CHANSEN-23-24-mars-2024-ver-3.pdf
Iår får våra chansen att prova på 60 m, hinderbana 400 m, längd, stavlängd, kula !
Svara i kallelsen om ni vill vara med eller inte. Grenar kör man dom man vill på plats.
Läs gärna PM et på hemsidan vad gäller tider etc.
https://huddingeais.se/event/sista-chansen-2024/
Vänliga hälsningar,
Tränarna i 2015
Träningsmatch Aspudden Tellus
SIK Preseason Cup utomhus på Rissne IP. Vi samlas 13:15 och kommer sen spela 4 matcher 1x25 min.
14:00 SIK-Bro IK 1
15:30 Kälvesta-SIK
17:00 Hässelby SK FF-SIK
18:30 SIK-Spånga IS P13-2_1
Tänk på varma kläder och vanliga skor så man kan byta mellan matcherna och ta även med något att äta eller pengar för att köpa på plats.
Vi har anmält 2 lag. Blå spelar 13:30, 15:00, 16:30 och 17:30. Rosa spelar 14:00, 15:00, 16:30 och 17:30
SIK Pre-season Cup
Svara på kallelsen så vi vet att ni kommer
Ditt barn spelar i P2015 SIK Grön
Första matchen börjar 14.30
Samling 14.00
10x2 min långa matcher
Matcherna spelas på Örvallen
Hela cupens schema hittar ni här
https://sikpreseasoncup.cups.nu/start
Vi har tre lag till anmälda så kom gärna och häng hela dagen och heja på polarna i de andra lagen.
Våra lag är p2015 vit, grön och gul.
Heja Duvbo Rissne
Täby FC - Sundbybergs IK
Hej,
Söndag 24/3 medverkar vi med två lag i SIK Preseason cup, perfekt uppladdning inför kommande seriespel.
Det är fyra matcher per lag som är 1x25 min.
Tränarna kommer att meddela lagindelning på plats eller ev innan via föräldragruppen på Whats-up.
Sundbybergs IP 3 SIK lag "lätt"
Sundbybergs IP 1 SIK lag "Medel"
Mvh,
Ledarna i SIK F2014
Datum: 24 mars
Plats: Rissne IP
Vi har delat upp tjejerna som har anmält sig så de spelar två matcher var:
Matcher:
8:00 Kungsholmen FC och 9:30 Värtans IK
Tränare: Marcus och Fredrik
Spelare:
Adelle
Stella
Jorige
Tilde
Charlotte
Ida
Freja
Livia
11:00 Brommapojkarna och 12:30 Bromstens IK
Tränare: Ossie och Erica
Spelare:
Elsa
Ella
Jamila
Tuva
Leah
Olivia
Hedda
Matcherna är 2x10 min
Här är vårt spelschema på cupsidan
Hej,
Första matchen spelas 8.30, vi samlas 8.00 på Rissne IP. För spelschema se nedan;
SIK Preseason Cup 2024 - Sundbybergs IK Storskogen - FLICKOR 2015 (cups.nu)
Hej på er alla SIK P19 killar!
Vi kommer att denna dag spela en träningsmatch borta vs IK Frej Täby P18/19 (HT Johans förra lag).
Allmän info:
* Samling (lägga saker i omklädningsrummet)= kl. 08:00- 08:05
* Promenad/checka av planen= kl. 08:05- 08:10
* Uppladdning och ombyte= kl. 08:10- 08:20
* Matchgenomgång (ombytta och klara)= kl. 08:20- 08:25
* Matchuppvärmning= kl. 08:25- 08:55
* Samling inför matchstart= kl. 08:55- 09:00
* Matchstart= kl. 09:00
* Speltid= 2 x 45 min
Mvh
Ledarna SIK P19
Bele Barkarbys cup - Vårpokalen 2024
Första match kl 10
Sista matchen kl 14
https://futurestarsspringcup.se/2024/result/team/50395645
5v5 svår
Preseason CUP på Rissne IP
Samling 11:10
Match 1 11:30 mot Gröndals IK 2
Match 2 12:30 mot Ursvik IK 2
https://sikpreseasoncup.cups.nu/2024/result/team/49104310
Hej,
På söndag 24 mars är det cup på Sundbybergs IP. Vi får återkomma om de exakta tiderna men jag vill med detta mail flagga för att det är cup på söndag.
Hoppas så många som möjligt kan vara med!
Mvh
Jakob, Johan och Firat
Vi fick en sen chans till rabatterad minicup på söndag i Nynäshamn som vi anmält oss till.
Först till kvarn får platserna
Vi delar på cupavgiften 50kr / spelare swishas till Martin 0738-952199 innan cupen
Sundbyberg preseason cup - vi har två lag dessa är i laget Sundbybergs IK 2.
Samling 12.15 - första match 13.00 sista 18.00
Spelschema på: https://sikpreseasoncup.cups.nu/2024/result/team/49104342
Samling omklädningsrummen på IP kl 12.00 eller om ni åker direkt till Kälvesta, samling 12.20 på plats.
Meddela i kallelsen om ni kommer till IP eller åker direkt.
Sundbyberg preseason cup - vi har två lag dessa är i laget Sundbybergs IK 3.
Samling 13.45 - första match 14.30, sista match 17.30.
Spelschema: https://sikpreseasoncup.cups.nu/2024/result/team/49104337
Andra laget spelar första matchen 13.00 och sista till 18.30 så kul om så många är där hela tiden och hejar på andra laget.
Viktigt att komma i tid och att meddela eventuellt återbud.
Sista seriematchen för säsongen, nu känner vi till rutinerna. Svara snarast möjligt dock senast tisdag 19/2, behöver man ändra sitt svar efter tisdag, kontakta tränare.
Nu laddar vi upp m ed ett rejält målsinne och mycket pepp för att få igång lagkamrater
Vi måste lösa domare!
Samling 9.30
Matchstart 10.00
3x20 min
Träningsmatch mot spånga - samling 9.45
Träningsmatch mot spånga (andra matchen)
Extra viktigt att meddela om nån blir sjuk och inte kan spela. Vi är få spelare denna helg pga många som inte är tillbaka från påsklovsresor.
Marcus 0707993994
Johan 0727068181
SCHEMAÄNDRING
Första matchen börjar 8.30, ny samlingstid blir då 8.00
CUP
1 lag öppen
NÄR: Söndag 7 april
Samling 8.00
VAR: Hjorthagens IP
SPELFORM/-TID: 5- mot 5, 1x25 min
https://difcuppask.cups.nu/2024/result/team/50309807
SCHEMAÄNDRING
Första matchen börjar 8.30, ny samlingstid blir då 8.00
CUP
1 lag svår
NÄR: Söndag 7 april
samling kl 8.00
VAR: Hjorthagens IP
SPELFORM/-TID: 5- mot 5, 1x25 min
Spelschema https://difcuppask.cups.nu/2024/result/team/50309809
2 lag, 2 matcher
Extra viktigt att meddela om nån blir sjuk och inte kan spela. Vi är få spelare denna helg pga många inte tillbaka från påsklovsresor.
Laskaris 0734245811
Daniel 0739289112
Vi har matcher mot Visby den 7/4 i löthallen och det är den som ligger vid Sundbybergs IP. Det vi behöver två personer som sitter i sekretariatet. Om det är någon anhörig eller vän som kan hjälpa till med det.
Mvh Josefine Hagström
Som United Fotbollsförening - Sundbybergs IK
Extra viktigt att meddela om nån blir sjuk och inte kan spela. Vi är få spelare denna helg pga många inte tillbaka från påsklovsresor.
Benny 0706206383
Daniel 0739289112
Ursvik IK Gul - Sundbybergs IK P08 Grön
Sundbybergs IK P08 Vit - Ekerö IK 2
(svår 7-7 serie)
samling 1630
matchstart 1700
Borta mot Råsunda IS
Råstasjön IP
3x20 min
(svår 7-7 serie)
Vi måste lösa domare!
Samling 9.30
Matchstart 10.00
3x20 min
Sundbybergs IK Grön - Bollstanäs SK 2
MV Thea
OBS! Ändrad tid!
Dags för Schysta cupen på hemmaplan!
Vi behöver hjälp med kiosk, sargbygge och sekretariat.
Vi har två lag anmälda så vänligen svara på kallelsen så fort som möjligt.
//Ledarna
Träningsmatch mot ängby
Träningsmatch mot ängby
Stuvsta IF 3 - Sundbybergs IK P08 Vit
Matchkamp 4 lag
3 matcher 7-manna
mellan kl 10-14
Spelschema söndag på Grimsta Bollplan
10.00 Bp- Edessa
10.45 Tumba- SiK
11.30 Bp-SIK
12.15 Tumba-Edessa
13.00 Edesssa-SIK
13.45 Bp-Tumba
Match borta mot Väsby FF
konstgräs inomhus - Vilunda fotbollshall
Nivå lätt/medel
Kl 11-12
Som alltid mycket viktigt att meddela om nån blir sjuk och inte kan spela. Kom i tid till samling senast 10:00 tack!
Laskaris 0734245811
Daniel 0739289112
Sundbybergs IK Grön (4) - IFK Viksjö 2
Träningsmatch mot AIK
Träningsmatch mot AIK
Som alltid mycket viktigt att meddela om nån blir sjuk och inte kan spela. Förra matchen va det två som inte dök upp som inte hade hört av sig och bara ren tur att vi kunde få tag i ersättare med så kort varsel. Även att komma i tid till samling.
Benny 0706206383
Daniel 0739289112
Hej,
På söndag är det dags för cup igen! Tjejerna spelar sin första match 12.10. Vi samlas 11.40 på Djursholms IP vid kafeterian. Totalt kommer de spela 5 matcher. Sista matchen spelas klockan 15.55. Spelschema bifogas.
För mer information se;
https://bgspring.cups.nu/
Som alltid viktigt att meddela om nån blir sjuk och inte kan spela och att komma i tid till samling.
Marcus 0707993994
Johan 0727068181
Sundbybergs IK - Sollentuna FK (1)
Nytt försök att få ihop laget till träningsmatch mot Djurgården.
Tid: söndag 14 april, 15.00-16.30, samling 14.45 ombytt och klar
Plats: Hjorthagens IP, Jägmästargatan 26
Underlag: Konstgräs
Utrustning: Vita kortbyxor, eventuellt underställ, benskydd, fotbollsskor för konstgräs, vattenflaska, överdragskläder.
Mvh
Kicki, Kaj och Jossan
Nytt försök att få ihop laget till träningsmatch mot Djurgården.
Tid: söndag 14 april, 15.00-16.30, samling 14.45 ombytt och klar
Plats: Hjorthagens IP, Jägmästargatan 26
Underlag: Konstgräs
Utrustning: Vita kortbyxor, eventuellt underställ, benskydd, fotbollsskor för konstgräs, vattenflaska, överdragskläder.
Mvh
Kicki, Kaj och Jossan
Sundbybergs IK P08 Grön - IF Brommapojkarna 2008-8
Sundbybergs IK - IFK Lidingö BK
Sundbybergs IK C - AC Azzurri B
Ta på matchtröja, vita shorts, gröna strumpor, benskydd och fotbollsskor
Sundbybergs IK Röd - Ursvik IK Svart
Sundbybergs IK Gul - Ursvik IK Svart
Sundbybergs IK Grön - Apollon Solna FK
Ta på matchtröja, vita shorts, gröna strumpor, benskydd och fotbollsskor
Vasalund IF - Sundbybergs IK
18.10 Samling på Sundbybergs IP för dem som vill ha skjuts eller måste hämta något från omklädningsrummet.
18.30 Samling på Skytteholm för dem som åker direkt.
https://bustercup.cups.nu/
Ta på matchtröja, vita shorts, gröna strumpor, benskydd och fotbollsskor
Sundbybergs IK Grön - AIK FF 3
AIK FF 1 - Sundbybergs IK Vit
Kista SC KFUM Gul - Sundbybergs IK Grön
Ursvik IK Gul - Sundbybergs IK Vit
AIK FF 2 - Sundbybergs IK Röd
Sundbybergs IK Vit - Ursvik IK Vit
Sollentuna FK Nord - Sundbybergs IK Grön
Bägge lag samlas kl. 12.00
Spelprogram https://docs.google.com/spreadsheets/d/1XMtXPjPCM0754VaSz3vtmRnsSavphGOLqbdVERjH_j8/edit?usp=sharing
Samåkning är kul
uppdelning på plats
Cup nivå svår + medel
Bifogad fil för spelprogram
grön- medel
Svart - svår
Hej
Säsongens femte omgång av JL spelas söndag 20 april 2024, kl 12:30.
Samling senast 12:00 i hallen där matchen spelas.
Vill ni samåka med någon eller ni kan ta med någon till matchen, säg gärna till.
Tacka ja eller nej snarast så vi har möjlighet att kalla in andra spelare i fall vi inte har tillräcklig många spelare.
Träningströjan eller matchtröjan (de som har en sådan) och svartunderdel gäller som klädsel. Glöm inte vattenflaska. Efter 2 matcher får man korv med bröd och dricka. Tänk på att äta innan matcherna börjar.
Sundbybergs IK Grön - Råsunda IS Blå
OBS! Spelplats ändrad till Sundbybergs IP 21 (konstgräsplanen)!!
AIK FF 2 - Sundbybergs IK Grön, St Erikscupen.
Samling kl 13:30 på Huvudstafältet 12, viktigt att komma i tid till samlingen.
Vänligen meddela om ni kan vara med så snart ni vet, dock senast 17/4 kl 17:00.
Mvh,
Ledarna i F2014
Kista SC KFUM Blå - Sundbybergs IK Vit
Dags för St:Erikscupens första match!
Vänligen svara så snart ni vet om ni kan medverka, dock senast 17/4 kl 17.
Samling 13:30, viktigt att alla kommer i tid.
Hälsn,
Ledarna i F2014
Sundbybergs IK Orange - Sollentuna FK Teg 2
Råsunda IS - Sundbybergs IK Grön
Sundbybergs IK Röd - Spånga IS FK 77
Målvakt: 3 Målvakter utses innan match
OBS! Glöm inte matchtröjan!
https://bustercup.cups.nu/
https://bustercup.cups.nu/
planerar för ca 2 träningsmatcher under början av dagen.
OBS! Glöm inte matchtröjan! Som alltid mycket viktigt att meddela om nån inte kan spela. Så här tidigt går det knappt att hinna få tag i ersättare så bedöm och hör er senast kvällen innan tack ifall nån känner sig sjuk. Även viktigt att komma i tid till samling.
Benny 0706206383
Daniel 0739289112
Match mot AIK FF 4
Bollstanäs SK Grön 2 - Sundbybergs IK Grå
Samling 9.30
Matchstart 10.00
Svara senast onsdag
Inget svar = NEJ
JA = jag dyker upp på utsatt tid och meddelar omedelbart i Whats-App-gruppen vid förhinder.
Heja SIK Duvbo Rissne
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Bollstanäs SK Gul 2 - Sundbybergs IK Svart
Samling 9.30
Matchstart 10.00
Svara senast onsdag
Inget svar = NEJ
JA = jag dyker upp på utsatt tid och meddelar omedelbart i Whats-App-gruppen vid förhinder.
Heja SIK Duvbo Rissne
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Sundbybergs IK Orange - Bollstanäs SK Blå
Samling 9.30
Matchstart 10.00
Svara senast onsdag
Inget svar = NEJ
JA = jag dyker upp på utsatt tid och meddelar omedelbart i Whats-App-gruppen vid förhinder.
Heja SIK Duvbo Rissne
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
OBS! Glöm inte matchtröjan! Som alltid mycket viktigt att meddela om nån blir sjuk och inte kan spela och att komma i tid till samling.
Laskaris 0734245811
Daniel 0739289112
Apollon Solna FK - Sundbybergs IK Grön
Match mot AIK FF 8
Slutspel i innebandy samling 10.00
stora mossens idrottsplats.
Sundbybergs IK P08 Vit - IF Söderkamraterna 1
Sundbybergs IK Grön - Spånga IS FK 77
Vasalund IF United 2 - Sundbybergs IK Vit
Sundbybergs IK Vit - Sollentuna FK Nord 1
Täby FK 1 - Sundbybergs IK P08 Grön
Spånga IS FK 1 - Sundbybergs IK
Sundbybergs IK Vit - AIK FF 2
Sundbybergs IK Lila - AIK FF 14
Sundbybergs IK Gul - IF Brommapojkarna 2015-30
Sundbybergs IK Vit - IFK Lidingö FK 7
Sundbybergs IK Gul - Sollentuna FK Rösjön 2
Vasalund IF 1 - Sundbybergs IK Grön
Bele Barkarby FF 3 - Sundbybergs IK Grön
Sundbybergs IK Vit - Ursvik IK Blå
Sundbybergs IK Grön - IFK Lidingö FK 7
Ta på matchtröja, vita shorts, gröna strumpor, benskydd och fotbollsskor
Ta på matchtröja, vita shorts, gröna strumpor, benskydd och fotbollsskor
Sundbybergs IK P08 Grön - Ekerö IK 1
AIK FF 2 - Sundbybergs IK Vit
Sundbybergs IK Grön - IFK Lidingö FK S blå
Ta på matchtröja, vita shorts, gröna strumpor, benskydd och fotbollsskor
AIK FF 8 - Sundbybergs IK Vit
Hemmamatch mot Vendelsö IF
7-manna
Nivå svår
samling direkt från fotograferingen i Löthallen till Rissne IP
matchstart 11.30
Heja heja
Spånga IS FK 2 - Sundbybergs IK Grön
Sundbybergs IK - FC Järfälla 1
7-manna
Rissne IP
samling 10.30
matchstart 11.00
Vi behöver domare, kan någon förälder döma?
Heja duvbo rissne
Danderyds SK FF 2 - Sundbybergs IK
Sundbybergs IK Grön - Bromstens IK Vit
Ta på matchtröja, vita shorts, gröna strumpor, benskydd och fotbollsskor
Ta på matchtröja, vita shorts, gröna strumpor, benskydd och fotbollsskor
Ta på matchtröja, vita shorts, gröna strumpor, benskydd och fotbollsskor
Sundbybergs IK Grön - Spånga IS FK 3
Ekerö IK 3:Blå - Sundbybergs IK Lila
Sundbybergs IK Vit - IF Brommapojkarna 2012-8
IF Brommapojkarna 2012-11 - Sundbybergs IK Vit
Täby FK 81 - Sundbybergs IK P2011
IFK Viksjö F15 blå - Sundbybergs IK Vit
Karlbergs BK 41 - Sundbybergs IK Grön
Sundbybergs IK - Spånga IS FK 3
AIK FF 13 - Sundbybergs IK Gul
Sundbybergs IK Grön - IFK Lidingö FK S blå
Enebybergs IF 1 - Sundbybergs IK Vit
Apollon Solna FK Svart - Sundbybergs IK Röd
Bollstanäs SK Gul 1 - Sundbybergs IK Grön
7-manna mot Apollon
Nivå: lätt
Samling 16.30
Matchen spelas mellan 16-17
Heja SIK Duvbo Rissne
Sundbybergs IK - Sollentuna Utveckling FK 1
Sundbybergs IK Gul - Spånga IS FK 4
FK Bromma Svart - Sundbybergs IK Vit
Sundbybergs IK Lila - IF Brommapojkarna 2015-35
Sundbybergs IK Vit - Norrtulls SK Blå 2
Norrtulls SK Vit 1 - Sundbybergs IK Grön
Ta på matchtröja, vita shorts, gröna strumpor, benskydd och fotbollsskor
Sundbybergs IK Grön - Stureby SK 2
Ta på matchtröja, vita shorts, gröna strumpor, benskydd och fotbollsskor
Sundbybergs IK Vit - Värtans IK Blå 2
Åkersberga FC 1 - Sundbybergs IK
Ta på matchtröja, vita shorts, gröna strumpor, benskydd och fotbollsskor
Sundbybergs IK Vit - Hässelby SK FF 2
Ekerö IK 3:Gul - Sundbybergs IK Grön
Sundbybergs IK Grön - Spånga IS FK 2
Ta på matchtröja, vita shorts, gröna strumpor, benskydd och fotbollsskor
Sundbybergs IK Grön - Rinkeby United FC 1
Ta på matchtröja, vita shorts, gröna strumpor, benskydd och fotbollsskor
Ta på matchtröja, vita shorts, gröna strumpor, benskydd och fotbollsskor
Hässelby SK FF Grön 2 - Sundbybergs IK Gul
Spånga IS FK 1 - Sundbybergs IK Vit
Ekerö IK 2:Blå - Sundbybergs IK Lila
Sundbybergs IK Vit - Spånga IS FK 2
Spånga IS FK 6 - Sundbybergs IK Vit
Ekerö IK - Sundbybergs IK Grön
Sundbybergs IK Vit - Ängby IF Grön 2
Sundbybergs IK Lila - IF Brommapojkarna 2015-10
Sundbybergs IK Gul - Norrtulls SK Vit 3B
Ta på matchtröja, vita shorts, gröna strumpor, benskydd och fotbollsskor
Ta på matchtröja, vita shorts, gröna strumpor, benskydd och fotbollsskor
Sundbybergs IK Grön - Viggbyholms IK FF Vit
Ängby IF Gul 1 - Sundbybergs IK Grön
Sollentuna FK Silver 2 - Sundbybergs IK Vit
Ängby IF Svart 2 - Sundbybergs IK Grön
Ta på matchtröja, vita shorts, gröna strumpor, benskydd och fotbollsskor
Sundbybergs IK Vit - Djurgårdens IF FF 9 Röd
Österåker United FK - Sundbybergs IK
Ta på matchtröja, vita shorts, gröna strumpor, benskydd och fotbollsskor
Sundbybergs IK Grön - Bromstens IK Svart
Ta på matchtröja, vita shorts, gröna strumpor, benskydd och fotbollsskor
Ta på matchtröja, vita shorts, gröna strumpor, benskydd och fotbollsskor
Norrtulls SK L - Sundbybergs IK Grön
Sundbybergs IK Vit - IF Brommapojkarna 2012-6
Spånga IS FK 11 - Sundbybergs IK Lila
IF Brommapojkarna 2015-25 - Sundbybergs IK Vit
Sundbybergs IK Grön - IFK Viksjö P12-3
IF Brommapojkarna 2015-20 - Sundbybergs IK Gul
Sollentuna FK Hel 1 - Sundbybergs IK Vit
Sundbybergs IK - Vallentuna BK
Aros cup i Västerås
Hej!
Vi planerar att åka med laget till Aros Cup i Västerås. Datumen är 14-17 juni.
Fredag 14 juni är även skolavslutningen men de ska planera så att vi inte har någon match på förmiddagen. Alla ska alltså kunna vara med på skolavslutning innan vi åker till Västerås.
Vi kommer spela cupen med flera lag och 2-3 tränare kommer vara på plats för varje lag.
För att kunna planera så behöver vi veta hur många spelare som är intresserade att åka med. Ni behöver därför svara på denna kallelse senast den 23/2.
Upplägget kommer vara ungefär så här:
* Vi samåker till Västerås, antingen med tåg från Sundbyberg eller med bil.
* Cupen kostar cirka 2000 kr per spelare. Vi hoppas kunna minska kostnaden, kanske genom lagkassan eller aktiviteter för att tjäna pengar till laget. Har ni idéer, kan sponsra via ert företag, eller på andra sätt hjälpa till med det här så är det väldigt uppskattat!
* Kostnaden täcker boende i skolsal, all mat under cupen (frukost/lunch/middag), samt resor inom Västerås (från boende till planer).
Vi återkommer med mer information när vi vet mer. Funderar ni på något kring kostnad/betalning, tider eller annat så kan ni alltid höra av er till Jonas, jonas.m.nilsson@gmail.com.
Hälsningar,
Tränarna, SIK P2011
Aros cup
Aros cup
Sundbybergs IK - Bollstanäs SK
På skridskofritids är det ingen regelrätt träning utan barnen får fritt åka skridskor.
Även vuxna/föräldrar samt kompisar eller syskon som inte är med i skolan kan delta.
Låneutrustning finns i förrådet i hallen.
SIK Hockey
Ordinarie träning
Tag med klubba, skor, glasögon och vattenflaska.
Kom ihåg att svara i tid.
Skidor klassiskt tillsammans med täby
Försäsongsträning i Ursvik.
Träningen slutar när vi är färdiga, men vi siktar på 19.30
Ombytta och klara 18.00
Skate på konstsnöspåret!
/Anna, Åsa och Nicholas
Hej,
Klassiskt idag tisdag.
Välkomna!
MVH
// Ledarna
Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus. Kod: 842062
Fotbollsträning, var ombytt och redo för träning kl 18:00
Utomhusträning - kläder efter väder
Glöm inte vattenflaska.
Tränarinfo: 2 st 7v7-målburar varje vecka
Samling 18:15
Uppvärmningsyta U1+U2 18:45-19:00
Kvartsplan E (mot Löthallen) 19:00-19:30
Halvplan E+F (mot Löthallen) 19:30-20:15
Hej,
Kod:2009 eller 474610
Nu har vi avslutat innomhussäsongen med deltagande I Regions Mästerskapan i Södertälje denna helg (övernattning i skolsal).
Vi hade 5 st (Elvira, Elise, Joel, Malva o Nina) som deltog med bra resultat. Flera PB:n. Bra jobbat!
Elvira o Wilma sprang Två Sjöar Runt i söndags. Bra sprunget!
Ni kan som vanligt läsa mer här: Sundbybergs IK Friidrott (@sik_friidrott) • Foton och videor på Instagram instagram.com
Imorgon blir det lekfull träning med roliga lagkamper.
Det vill ni inte missa!
På torsdag drar vi igång träningen inför utomhussäsongen. Det kommer vara lite tyngre.
De stora målen är:
27/5 Sundbybergs Ungdomsspel
5-7/7 Världs Ungdomsspelen
Mvh 2010-tränarna
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 18:45 ska alla vara redo att starta!
P2011 18:45-19:00 U3+U4 > 19:00-19:30 D > 19:30-20:15 CD # + § efter 19:30
Samling 18.40, uppvärmningen startar 18.45 i korridoren.
Is 1930-2020
19.55-20.15 U3+U4 närmast naturgräs; 20.15-21.30 EF Löthallen
Killarna kan komma ner och gå på is tidigare än 17.00.
Adrian finns på plats och tar hand om dem mellan 16.30-17.00
Normal träning sker mellan 17-18.
samling 1630.
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (halv 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Uteträning Rissne IP.
Träningskläder efter väder, fotbollsskor, benskydd och vattenflaska.
Fotbollsträning för SIK F2014.
Viktigt att alla är på plats och ombytta vid träningens starttid kl17:45.
Väl mött,
Tränarna i SIK F2014
OBS!! Samling 17.45
Vi samlas 15 min innan halltiden startar och kör uppvärmning
Föräldrar hjälper till med sargbygge om det behövs!
Kod till dörren: 1312 (koden fungerar bara om någon av oss tränare hunnit komma på plats)
Tag med inneskor, klubba, glasögon och vattenflaska.
Ordinarie veckoträning
P2011 18:45:19:00 U7 > 19:00-20:15 D §
Onsdag Plantid 20:15-21:30 Uppvärmningsyta 19:50-20:15
Vi samlas i omklädningsrummet 30 min innan.
Välkommen på träning.
Ombytta och klara 17.00
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 17:45 ska alla vara redo att starta!
Fotbollsträning, var ombytt och redo för träning kl 17:30
Utomhusträning - kläder efter väder.
Glöm inte vattenflaska.
Tränarinfo: 2 st 7v7-målburar varje vecka.
OBS!! Samling 17.45
Vi samlas 15 min innan halltiden startar och kör uppvärmning
Föräldrar hjälper till med sargbygge om det behövs!
Kod till dörren: 1312 (koden fungerar bara om någon av oss tränare hunnit komma på plats)
Tag med inneskor, klubba, glasögon och vattenflaska.
Hej,
Det blir skate idag torsdag.
Välkomna!
MVH
// Ledarna
Vi åker skate med Täby
Hej,
På torsdag kör vi klassiskt.
Nästa vecka är det gemensam avslutning på onsdagen där vi hoppas se många av er (sista svarsdatum på fredag 22:a i separat kallelse). För er som vill kommer vi även köra en sista träning på snö & liten gruppavslutning på skärtorsdagen (om det fortfarande finns snö).
Mvh,
Åsa & Rasmus
Ikväll kör vi skate på konstsnöspåret! Detta blir sista torsdagsträningen för säsongen.
Nästa vecka är det träning tisdag och sedan avslutning på onsdag, sista anmälan till avslutningen är imorgon fredag!
Samling 18:15
Uppvärmningsyta U5 18:45-19:00
Kvartsplan D (mot Ishallen) 19:00-19:15
Halvplan C+D (mot Ishallen) 19:15-20:15
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Erik och Kjelle
Ojämna veckor: Daniel
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Se dagens träningsplanering.
Hej,
Uppvärmning utomhus med jogg om vädret. Tag alltid med
lämpliga kläder och skor för både inomhus- och utomhusbruk.
Kod till idrottshallen: 474610
Ordinarie tränaruppsättning på torsdagar: Olof och Tomm
OBS! Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten
eller går tidigare.
Ska man gå tidigare, säg till när träningen börjar samt när man
går. Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Mvh, 2010-tränarna
18.45-19 U7 närmast naturgräs; 19-20.15 F (1/4 närmast naturgräs/löthallen)
Vi spelar träningsmatch mot Spånga.
Samling 18.40, uppvärmningen startar 18.45 i korridoren.
Torsdag Plantid 20:15-21:30 Uppvärmningsyta 19:50-20:15
Vi samlas i omklädningsrummet 30 min innan.
Istid 17.00-17.50
Alla går ut via spelarbåsen
FREDAGAR - SIP2
P2011 18:00-19:00 EF
Kod 1114.
Träning med fokus på häck och hopp.
Ordinarie tränare:
Erik, Benny och Alice.
Hallonbergens Sporthall ligger inne i Hallonbergens Centrum till höger om tunnelbanenedgången. Löpargången är sen skyltad.
Kod 1114.
Träning med fokus på häck och hopp. Tillsammans med 11-12-gruppen.
Ordinarie tränare:
Erik, Benny och Alice.
Hej,
OBS: Kod: 1114
Träning med Ungdomsgruppen.
OBS i Löpargången Hallonbergen!
OBS: Är ni snälla o svarar JA eller NEJ denna gång!
Vi vill alltid att ni gör ett aktivt val. Ibland behöver vi planera hur dela in grupper/fördela redskap.
Mvh Tränarna/Tor
OBS: Kod: 1114
Försäsongsträning.
Förberedande Sprintuthållighet för alla tillsammans med Bromma IF.
Preseasons CUP på Rissne IP
https://sikpreseasoncup.cups.nu/2024/result/team/49104310
2 matcher, samling 08:10
08:30
10:00
OBS! Det är viktigt att svara på kallelser oavsett om man ska vara med ellter inte.
Träning blir inställd om det är färre än 6 stycken spelare som har tackat ja.
Välkomna till träning i Brotorp!
Glöm inte glasögon och vattenflaska!
Vanlig träning
Glöm inte skor, glasögon, vattenflaska och klubba.
Fotbollsträning utomhus 17.30-19.00 Golfängarnas konstgräs,
Dimslöjan 3 Sundbyberg
OBS! VIKTIGT ATT KOMMA I TID!
Utrustning: Kläder efter väder, utomhusskor för konstgräs/gräs, benskydd och vattenflaska
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (hel 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 17:30 ska alla vara redo att starta!
Fotbollsträning, var ombytt och redo för träning kl 17:30
Fotbollsträning för SIK F2014.
Viktigt att alla är på plats och ombytta vid träningens starttid kl17:45.
Väl mött,
Tränarna i SIK F2014
Håller tummarna för bra spår och kör klassiskt.
Uteträning Rissne IP.
Träningskläder efter väder, fotbollsskor, benskydd och vattenflaska.
OBS: kom i tid, annars måste Kjelle dra över tiden.
Kod entré: 2009 eller 856513.
Kod löpargången: 7071
Kort uppvärmning med jogg och häckskolning innan Skivstångsstyrkan inleds 18:45.
Uppvärmningen körs på egen hand.
Skivstångsstyrkan leds av Kjelle.
18.45-19 U7 närmast naturgräs; 19-20.15 EF närmast Löthallen
Måndag Plantid 20:15-21:30 Uppvärmningsyta 19:50-20:15
Samling 30 min innan i omklädningsrummet.
Istid 16.00-16.50
Istid 16.00-16.50
Ombytta och klara 18.00
Ordinarie träning
Tag med klubba, skor, glasögon och vattenflaska.
Kom ihåg att svara i tid.
Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus. Kod: 842062
Hej,
Tisdag blir säsongens sista ordinarie träning och vi åker skate för att ladda upp inför säsongsavslutningen på onsdag!
Välkomna!
MVH
// Ledarna
Utomhusträning - kläder efter väder
Glöm inte vattenflaska.
Tränarinfo: 2 st 7v7-målburar varje vecka
Sista ordinarie snöträningen för säsongen. Täby kör med oss.
Beeroende på hur konstsnöspåret ser ut efter påsk så fortsätter vi på snö så länge det går.
Fotbollsträning, var ombytt och redo för träning kl 18:00
Skate på konstsnöspåret!
Finslipning på formen inför avslutningen.
/Anna, Åsa och Nicholas
Samling 18:15
Uppvärmningsyta U1+U2 18:45-19:00
Kvartsplan E (mot Löthallen) 19:00-19:30
Halvplan E+F (mot Löthallen) 19:30-20:15
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin
Ojämna veckor: Daniel.
Försäsongsträning, acceleration och hoppstyrka.
Kjelle gästar denna tisdag
Se dagens träningplanering
Hej,
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och Fredrik/Evelina/Eva
torsdagar: Olof o Tomm
lördagar i Sollentuna med Ungdomsgruppen
Vänligen svara JA/NEJ så vi kan planera!
OBS Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare så säg till när träningen börjar samt när man går.
Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Vatten kan man fylla i löpagången
Mvh 2010-tränarna
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 18:45 ska alla vara redo att starta!
P2011 18:45-19:00 U3+U4 > 19:00-19:30 D > 19:30-20:15 CD # + § efter 19:30
Samling 18.40, uppvärmningen startar 18.45 i korridoren.
Is 1930-2020
19.55-20.15 U3+U4 närmast naturgräs; 20.15-21.30 EF Löthallen
Killarna kan komma ner och gå på is tidigare än 17.00.
Adrian finns på plats och tar hand om dem mellan 16.30-17.00
Normal träning sker mellan 17-18.
samling 1630.
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (halv 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Uteträning Rissne IP.
Träningskläder efter väder, fotbollsskor, benskydd och vattenflaska.
Fotbollsträning för SIK F2014.
Viktigt att alla är på plats och ombytta vid träningens starttid kl17:45.
Väl mött,
Tränarna i SIK F2014
OBS!! Samling 17.45
Vi samlas 15 min innan halltiden startar och kör uppvärmning
Föräldrar hjälper till med sargbygge om det behövs!
Kod till dörren: 1312 (koden fungerar bara om någon av oss tränare hunnit komma på plats)
Tag med inneskor, klubba, glasögon och vattenflaska.
Ordinarie veckoträning
P2011 18:45:19:00 U7 > 19:00-20:15 D §
Onsdag Plantid 20:15-21:30 Uppvärmningsyta 19:50-20:15
Vi samlas i omklädningsrummet 30 min innan.
Välkommen på träning.
Fotbollsträning, var ombytt och redo för träning kl 17:30
Utomhusträning - kläder efter väder.
Glöm inte vattenflaska.
Tränarinfo: 2 st 7v7-målburar varje vecka.
Försäsongsträning i Ursvik.
Träningen slutar när vi är färdiga, men vi siktar på 19.30
Samling 18:15
Uppvärmningsyta U5 18:45-19:00
Kvartsplan D (mot Ishallen) 19:00-19:15
Halvplan C+D (mot Ishallen) 19:15-20:15
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Erik och Kjelle
Ojämna veckor: Daniel
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Se dagens träningsplanering.
18.45-19 U7 närmast naturgräs; 19-20.15 F (1/4 närmast naturgräs/löthallen)
Torsdag Plantid 20:15-21:30 Uppvärmningsyta 19:50-20:15
Vi samlas i omklädningsrummet 30 min innan.
Tidigare träningstid pga röd dag för er som kan.
Hallonbergens Sporthall ligger inne i Hallonbergens Centrum till höger om tunnelbanenedgången. Löpargången är sen skyltad.
Kod 1114.
Träning med fokus på häck och hopp. Tillsammans med 11-12-gruppen.
Ordinarie tränare:
Erik, Benny och Alice.
Inställt på grund av personliga skäl
Ändrad tid och plan temporärt pga röd dag. Välkomna ni som är hemma. Vi önskar alla en Glad Påsk! 🐣
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (hel 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Ordinarie träning
Tag med klubba, skor, glasögon och vattenflaska.
Kom ihåg att svara i tid.
Samling 18:15
Uppvärmningsyta U1+U2 18:45-19:00
Kvartsplan E (mot Löthallen) 19:00-19:30
Halvplan E+F (mot Löthallen) 19:30-20:15
19.55-20.15 U3+U4 närmast naturgräs; 20.15-21.30 EF Löthallen
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (halv 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
OBS!! Samling 17.45
Vi samlas 15 min innan halltiden startar och kör uppvärmning
Föräldrar hjälper till med sargbygge om det behövs!
Kod till dörren: 1312 (koden fungerar bara om någon av oss tränare hunnit komma på plats)
Tag med inneskor, klubba, glasögon och vattenflaska.
Onsdag Plantid 20:15-21:30 Uppvärmningsyta 19:50-20:15
Vi samlas i omklädningsrummet 30 min innan.
Välkommen på träning.
Vi samlas i omklädningsrummen 10 min innan. Uppvärmning startar 17.00 på plan C
OBS!! Samling 17.45
Vi samlas 15 min innan halltiden startar och kör uppvärmning
Föräldrar hjälper till med sargbygge om det behövs!
Kod till dörren: 1312 (koden fungerar bara om någon av oss tränare hunnit komma på plats)
Tag med inneskor, klubba, glasögon och vattenflaska.
OBS!
Istid 18.00-18.50
18.45-19 U7 närmast naturgräs; 19-20.15 F (1/4 närmast naturgräs/löthallen)
Dag 1
Kl.10.00 Samling på kansliet för teoripass.
Kl.12.00 Lunch
kl 13.30 Avslutning
Ni kommer få frågan från Tommy gällande allergier eller särskilda preferenser gällande mat.
Då matchen blev inställd kör vi träningspass på IP istället.
OBS! Det är viktigt att svara på kallelser oavsett om man ska vara med ellter inte.
Träning blir inställd om det är färre än 6 stycken spelare som har tackat jag.
Välkomna till träning i Brotorp!
Glöm inte glasögon och vattenflaska!
Vanlig träning
Glöm inte skor, glasögon, vattenflaska och klubba.
Fotbollsträning utomhus 17.30-19.00 Golfängarnas konstgräs,
Dimslöjan 3 Sundbyberg
OBS! VIKTIGT ATT KOMMA I TID!
Utrustning: Kläder efter väder, utomhusskor för konstgräs/gräs, benskydd och vattenflaska
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (hel 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 17:30 ska alla vara redo att starta!
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 17:30
Fotbollsträning för SIK F2014.
Viktigt att alla är på plats och ombytta vid träningens starttid kl17:45.
Väl mött,
Tränarna i SIK F2014
Hej
Vi kör igång med barmarksträning på måndagar. för både 08-09 och 10-11
Efter snösäsongen utan löpning börjar vi försiktigt med kortare löpning och lättare styrketräning.
Kläder och skor efter väder. Även för att kunna ligga ner på marken.
Vätska
MVH
Tränarna
Istid 18.10-19.00
Uteträning Rissne IP.
Träningskläder efter väder, fotbollsskor, benskydd och vattenflaska.
Ordinarie träning
18.45-19 U7 närmast naturgräs; 19-20.15 EF närmast Löthallen
Måndag Plantid 20:15-21:30 Uppvärmningsyta 19:50-20:15
Samling 30 min innan i omklädningsrummet.
Ombytta och klara 18.00
Kod: 842062
Vi kör igång styrketräningen innomhus på tisdagar kl 18.
Kläder och skor för innomhus träning
Vätska.
MVH
Tränarna
Jogg runt Två Sjöar Runt-banan och nedplockning av affischer.
Därefter löoskolning och intervaller.
Hoppas att alla har haft ett härligt påsklov!
Våren är på intåg men än så länge ligger det snö kvar på spåret så ta med skidorna så kör vi 😀
Vi värmer upp med löpning så kom med löparskor på så avslutar vi passet på snö.
/Anna, Åsa och Nicholas
Ordinarie träning
Tag med klubba, skor, glasögon och vattenflaska.
Kom ihåg att svara i tid.
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 18:00
Utomhusträning - kläder efter väder
Glöm inte vattenflaska.
Tränarinfo: 2 st 7v7-målburar varje vecka
Hej,
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och Fredrik/Evelina/Eva
torsdagar: Olof o Tomm
lördagar i Sollentuna med Ungdomsgruppen
Vänligen svara JA/NEJ så vi kan planera!
OBS Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare så säg till när träningen börjar samt när man går.
Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Vatten kan man fylla i löpargången
Mvh 2010-tränarna
PS Kolla in Eriks inbjudan till GOSTH-lägret i sommar som skickades igår.
Om ni vill vara med så anmäl själva snarast.
(Jag kan inte all er personliga information o det skulle ta för mycket tid för mej).
Faktura mailaddress är då kansliet@sundbybergsik.se
Elvira, Malva o Nina har anmälts hittils.
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 18:45 ska alla vara redo att starta!
P2011 18:45-19:00 U3+U4 > 19:00-19:30 D > 19:30-20:15 CD # + § efter 19:30
Samling 18.40, uppvärmningen startar 18.45 i korridoren.
Istid 1930-2020
19.55-20.15 U3+U4 närmast naturgräs; 20.15-21.30 EF Löthallen
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (halv 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Uteträning Rissne IP.
Träningskläder efter väder, fotbollsskor, benskydd och vattenflaska.
Fotbollsträning för SIK F2014.
Viktigt att alla är på plats och ombytta vid träningens starttid kl17:45.
Väl mött,
Tränarna i SIK F2014
OBS!! Samling 17.45
Vi samlas 15 min innan halltiden startar och kör uppvärmning
Föräldrar hjälper till med sargbygge om det behövs!
Kod till dörren: 1312 (koden fungerar bara om någon av oss tränare hunnit komma på plats)
Tag med inneskor, klubba, glasögon och vattenflaska.
Ordinarie veckoträning
P2011 18:45:19:00 U7 > 19:00-20:15 D §
Onsdag Plantid 20:15-21:30 Uppvärmningsyta 19:50-20:15
Vi samlas i omklädningsrummet 30 min innan.
Välkommen på träning.
Ombytta och klara 17.00
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 17:45 ska alla vara redo att starta!
Utomhusträning - kläder efter väder.
Glöm inte vattenflaska.
Tränarinfo: 2 st 7v7-målburar varje vecka.
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 17:45
OBS!! Samling 17.45
Vi samlas 15 min innan halltiden startar och kör uppvärmning
Föräldrar hjälper till med sargbygge om det behövs!
Kod till dörren: 1312 (koden fungerar bara om någon av oss tränare hunnit komma på plats)
Tag med inneskor, klubba, glasögon och vattenflaska.
Vi kör barmark även på torsdagen tills det är ordentligt sopat på cykelbanorna då vi plockar fram rullskidorna.
Kläder och skor efter väder.
Stavar
Vätska
MVH
Tränarna
Samling 18:15
Uppvärmningsyta U5 18:45-19:00
Kvartsplan D (mot Ishallen) 19:00-19:15
Halvplan C+D (mot Ishallen) 19:15-20:15
Hej,
Uppvärmning utomhus med jogg. Tag alltid med lämpliga kläder och skor för både inomhus- och utomhusbruk.
Kod till idrottshallen: 474610
Ordinarie tränaruppsättning på torsdagar: Olof och Tomm
OBS! Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten
eller går tidigare.
Ska man gå tidigare, säg till när träningen börjar samt när man
går. Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Mvh, 2010-tränarna
Kod: 2009
Acceleration + hoppstyrka
18.45-19 U7 närmast naturgräs; 19-20.15 F (1/4 närmast naturgräs/löthallen)
Samling 18.40, uppvärmningen startar 18.45 i korridoren.
Torsdag Plantid 20:15-21:30 Uppvärmningsyta 19:50-20:15
Vi samlas i omklädningsrummet 30 min innan.
Extra träning på fredagar för de som vill träna mer - måndag och onsdag är huvudträningar.
På dessa träningar kommer vi även ofta bjuda in några få spelare från de andra lag vi kommer samarbeta med vid matcher: F2011 och F2012
FREDAGAR - SIP2
P2011 18:00-19:00 EF
Kod 2009.
Häckträning
Ni som har spärrade kalleser har träningsförbud då medlems- och/eller sektionsavgift är obetalda.
En lång extra träning på Golfängarna.
Packa ner en mellis till barnen vi kommer köra i 3 timmar med fotboll.
OBS: tid och plats.
Med Ungdomsgruppen.
Kod 2009.
Mvh Tor
OBS: tid och plats.
Kod 2009.
Ni som har spärrade kallelser har träningsförbud då ni inte betalat sektions- eller/ och medlemsavgift.
Välkomna till träning i Brotorp!
Glöm inte glasögon och vattenflaska!
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (hel 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 17:30
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 17:30 ska alla vara redo att starta!
Fotbollsträning för SIK F2014.
Viktigt att alla är på plats och ombytta vid träningens starttid kl17:45.
Väl mött,
Tränarna i SIK F2014
Hej
Vi fortsätter barmarksträningen med kortare löpning och lättare styrketräning.
Kläder och skor efter väder. Även för att kunna ligga ner på marken.
Vätska(vätskebälte)
MVH
Tränarna
OBS: Viktigt att ni är tid och är disciplinerade under träningen så inte Kjelle behöver gå över tiden.
Kort jogg och häckskolning innan skivstångsstyrkan.
Kod: 474610 eller 2009.
Istid 18.10-19.00
Uteträning Rissne IP.
Träningskläder efter väder, fotbollsskor, benskydd och vattenflaska.
Ordinarie träning
18.45-19 U7 närmast naturgräs; 19-20.15 EF närmast Löthallen
Samling 19:30
Uppvärmningsyta U6 19:55-20:15
Kvartsplan D (mot ishallen) 20:10-21:30
Måndag Plantid 20:15-21:30 Uppvärmningsyta 19:50-20:15
Samling 30 min innan i omklädningsrummet.
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
Hej,
Nu börjar vi köra ute på IP.
Vi är tillbaka på normal starttid - 18:00!
Se Eriks mail från tidigare idag.
Kom i god tid då vi inleder med att jogga iväg en sväng utanför IP.
Mvh Tor
PS Ta gärna en titt på det uppdaterade klädutbudet.
Det finns bla en tunnare t-shirt nu, Rush SS Tee o en Vindjacka (Squad Wind Jacket)
Kläder att träna/tävla i. Funkar även för föräldrar och syskon :-) :
Sundbybergs IK Friidrott på stadium.se
Grundstyrka och intervaller i Skierg
Hej.
Vi möts vid Vita Villan klädda för löpning.
Om det finns nog med snö kvar avslutar vi på skidor. Vi återkommer på tisdag morgon och meddelar om man också ska ta med skidutrustning.
Vi kommer delvis träna tillsammans med 12/13 gruppen.
Mvh,
Tränarna
Ombytta och klara 18.00
Normal tränaruppsättning tisdagar:
Karin och Erik,
Ojämna veckor: Daniel
Dagens träningsplanering hittar ni här:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
Hej,
Vi fortsätter med barmark och att vänja oss med löpning efter en lång vinter på skidor.
Vi möts vid Vita villan förberedda för löpning.
Mvh,
Nicholas och Åsa
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 18:00
Utomhusträning - kläder efter väder
Glöm inte vattenflaska.
Tränarinfo: 2 st 7v7-målburar varje vecka
Samling 18:15
Uppvärmningsyta U1+U2 18:45-19:00
Kvartsplan E (mot Löthallen) 19:00-19:30
Halvplan E+F (mot Löthallen) 19:30-20:15
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 18:45 ska alla vara redo att starta!
P2011 18:45-19:00 U3+U4 > 19:00-19:30 D > 19:30-20:15 CD # + § efter 19:30
Istid 1930-2020
19.55-20.15 U3+U4 närmast naturgräs; 20.15-21.30 EF Löthallen
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (halv 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Fotbollsträning för SIK F2014.
Viktigt att alla är på plats och ombytta vid träningens starttid kl17:45.
Väl mött,
Tränarna i SIK F2014
Uteträning Rissne IP.
Träningskläder efter väder, fotbollsskor, benskydd och vattenflaska.
OBS!! Samling 17.45
Vi samlas 15 min innan halltiden startar och kör uppvärmning
Föräldrar hjälper till med sargbygge om det behövs!
Kod till dörren: 1312 (koden fungerar bara om någon av oss tränare hunnit komma på plats)
Tag med inneskor, klubba, glasögon och vattenflaska.
Ordinarie veckoträning
P2011 18:45:19:00 U7 > 19:00-20:15 D §
Onsdag Plantid 20:15-21:30 Uppvärmningsyta 19:50-20:15
Vi samlas i omklädningsrummet 30 min innan.
Välkommen på träning.
Ombytta och klara 17.00
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 17:45 ska alla vara redo att starta!
Utomhusträning - kläder efter väder.
Glöm inte vattenflaska.
Tränarinfo: 2 st 7v7-målburar varje vecka.
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 17:45
Vi reflekterar och sammanfattar säsongen 23/24 och blickar framåt mot 24/25
Uppgift inför träffen som utvärderar säsongen: hur många tävlingar har ni haft denna säsong? Utvärdera dem, vilken gick bäst? Bäst resultat, bäst känsla? Ta med er detta.
Fundera även på vad som är ert bästa skidminne från säsongen?
OBS! Svara senast tisdag för att vi ska kunna förbereda.
MVH
Tränarna.
OBS!! Samling 17.45
Vi samlas 15 min innan halltiden startar och kör uppvärmning
Föräldrar hjälper till med sargbygge om det behövs!
Kod till dörren: 1312 (koden fungerar bara om någon av oss tränare hunnit komma på plats)
Tag med inneskor, klubba, glasögon och vattenflaska.
OBS: Se till att vara i tid och disciplinerade så att vi inte behöver gå över träningstiden.
Kod: 474610 eller 2009
Med Erik och Kjelle.
Ojämna veckor: Daniel
Acceleration och hoppstyrka.
Träning utomhus. Tag med vattenflaska fylld med vatten och kläder efter väder.
Kom i tid då vi inleder med jogg och uppvärmning utanför IP.
Normal tränaruppsättning på torsdagar: Olof och Tomm
Samling 18:15
Uppvärmningsyta U5 18:45-19:00
Kvartsplan D (mot Ishallen) 19:00-19:15
Halvplan C+D (mot Ishallen) 19:15-20:15
18.45-19 U7 närmast naturgräs; 19-20.15 F (1/4 närmast naturgräs/löthallen)
Samling 18.40, uppvärmningen startar 18.45 i korridoren.
Torsdag Plantid 20:15-21:30 Uppvärmningsyta 19:50-20:15
Vi samlas i omklädningsrummet 30 min innan.
Extra träning på fredagar för de som vill träna mer - måndag och onsdag är huvudträningar.
På dessa träningar kommer vi även ofta bjuda in några få spelare från de andra lag vi kommer samarbeta med vid matcher: F2011 och F2012
Ingen träning nästa fredag pga en seriematch istället
Normal tränaruppsättning lördagar:
Karin, Uffe, Fredrik och Erik
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
Välkomna till träning i Brotorp!
Glöm inte glasögon och vattenflaska!
Vanlig träning
Glöm inte skor, glasögon, vattenflaska och klubba.
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (hel 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 17:30
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 17:30 ska alla vara redo att starta!
Fotbollsträning för SIK F2014.
Viktigt att alla är på plats och ombytta vid träningens starttid kl17:45.
Väl mött,
Tränarna i SIK F2014
OBS: Viktigt att ni är tid och är disciplinerade under träningen så inte Kjelle behöver gå över tiden.
Kort jogg och häckskolning innan skivstångsstyrkan.
Kod: 474610 eller 2009.
Istid 18.10-19.00
Uteträning Rissne IP.
Träningskläder efter väder, fotbollsskor, benskydd och vattenflaska.
18.45-19 U7 närmast naturgräs; 19-20.15 EF närmast Löthallen
Samling 19:30
Uppvärmningsyta U6 19:55-20:15
Kvartsplan D (mot ishallen) 20:10-21:30
Måndag Plantid 20:15-21:30 Uppvärmningsyta 19:50-20:15
Samling 30 min innan i omklädningsrummet.
Istid 16.00-16.50
Istid 16.00-16.50
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
Ombytta och klara 18.00
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 18:00
Utomhusträning - kläder efter väder
Glöm inte vattenflaska.
Tränarinfo: 2 st 7v7-målburar varje vecka
Hej,
Träning på IP.
Kläder efter väder.
Kom i god tid, laddade o klara, då vi inleder med att jogga iväg en sväng utanför IP.
Mvh Tor
PS Ta gärna en titt på det uppdaterade klädutbudet.
Det finns bla en tunnare t-shirt nu, Rush SS Tee o en Vindjacka (Squad Wind Jacket)
Kläder att träna/tävla i. Funkar även för föräldrar och syskon :-) :
Sundbybergs IK Friidrott på stadium.se
OBS: Var i tid och uppträdd disciplinerat så att tränarna inte behöver gå över tiden.
Normal tränaruppsättning tisdagar:
Karin och Erik, Daniel(ojämna veckor)
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
Samling 18:15
Uppvärmningsyta U1+U2 18:45-19:00
Kvartsplan E (mot Löthallen) 19:00-19:30
Halvplan E+F (mot Löthallen) 19:30-20:15
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 18:45 ska alla vara redo att starta!
P2011 18:45-19:00 U3+U4 > 19:00-19:30 D > 19:30-20:15 CD # + § efter 19:30
Samling 18.40, uppvärmningen startar 18.45 i korridoren.
Istid 1930-2020
19.55-20.15 U3+U4 närmast naturgräs; 20.15-21.30 EF Löthallen
Istid 16.00-16.50
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (halv 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Fotbollsträning för SIK F2014.
Viktigt att alla är på plats och ombytta vid träningens starttid kl17:45.
Väl mött,
Tränarna i SIK F2014
Uteträning Rissne IP.
Träningskläder efter väder, fotbollsskor, benskydd och vattenflaska.
OBS!! Samling 17.45
Vi samlas 15 min innan halltiden startar och kör uppvärmning
Föräldrar hjälper till med sargbygge om det behövs!
Kod till dörren: 1312 (koden fungerar bara om någon av oss tränare hunnit komma på plats)
Tag med inneskor, klubba, glasögon och vattenflaska.
Ordinarie veckoträning
Ingen träning på fredag pga en seriematch istället
Onsdag Plantid 20:15-21:30 Uppvärmningsyta 19:50-20:15
Vi samlas i omklädningsrummet 30 min innan.
Ombytta och klara 17.00
Välkommen på träning.
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 17:45 ska alla vara redo att starta!
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
Utomhusträning - kläder efter väder.
Glöm inte vattenflaska.
Tränarinfo: 2 st 7v7-målburar varje vecka.
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 17:45
Träning utomhus. Tag med vattenflaska fylld med vatten och kläder efter väder.
Kom i tid då vi inleder med jogg och uppvärmning utanför IP.
Normal tränaruppsättning på torsdagar: Olof och Tomm
OBS!! Samling 17.45
Vi samlas 15 min innan halltiden startar och kör uppvärmning
Föräldrar hjälper till med sargbygge om det behövs!
Kod till dörren: 1312 (koden fungerar bara om någon av oss tränare hunnit komma på plats)
Tag med inneskor, klubba, glasögon och vattenflaska.
OBS: Se till att vara i tid och disciplinerade så att vi inte behöver gå över träningstiden.
Kod: 474610 eller 2009
Med Erik och Kjelle.
Ojämna veckor: Daniel
Acceleration och hoppstyrka.
Samling 18:15
Uppvärmningsyta U5 18:45-19:00
Kvartsplan D (mot Ishallen) 19:00-19:15
Halvplan C+D (mot Ishallen) 19:15-20:15
18.45-19 U7 närmast naturgräs; 19-20.15 F (1/4 närmast naturgräs/löthallen)
Samling 18.40, uppvärmningen startar 18.45 i korridoren.
Torsdag Plantid 20:15-21:30 Uppvärmningsyta 19:50-20:15
Vi samlas i omklädningsrummet 30 min innan.
Extra träning på fredagar för de som vill träna mer - måndag och onsdag är huvudträningar.
På dessa träningar kommer vi även ofta bjuda in några få spelare från de andra lag vi kommer samarbeta med vid matcher: F2011 och F2012
Normal tränaruppsättning lördagar:
Karin, Uffe, Fredrik och Erik
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
Välkomna till träning i Brotorp!
Glöm inte glasögon och vattenflaska!
OBS! Det är viktigt att svara på kallelser oavsett om man ska vara med ellter inte.
Träning blir inställd om det är färre än 6 stycken spelare som har tackat jag.
Vanlig träning
Glöm inte skor, glasögon, vattenflaska och klubba.
Fotbollsträning utomhus 17.30-19.00 Golfängarnas konstgräs,
Dimslöjan 3 Sundbyberg
OBS! VIKTIGT ATT KOMMA I TID!
Utrustning: Kläder efter väder, utomhusskor för konstgräs/gräs, benskydd och vattenflaska
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (hel 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 17:30 ska alla vara redo att starta!
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 17:30
Fotbollsträning för SIK F2014.
Viktigt att alla är på plats och ombytta vid träningens starttid kl17:45.
Väl mött,
Tränarna i SIK F2014
OBS: Viktigt att ni är tid och är disciplinerade under träningen så inte Kjelle behöver gå över tiden.
Kort jogg och häckskolning innan skivstångsstyrkan.
Kod: 474610 eller 2009.
Uteträning Rissne IP.
Träningskläder efter väder, fotbollsskor, benskydd och vattenflaska.
Ordinarie träning
18.45-19 U7 närmast naturgräs; 19-20.15 EF närmast Löthallen
Samling 19:30
Uppvärmningsyta U6 19:55-20:15
Kvartsplan D (mot ishallen) 20:10-21:30
Måndag Plantid 20:15-21:30 Uppvärmningsyta 19:50-20:15
Samling 30 min innan i omklädningsrummet.
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
OBS: Var i tid och uppträdd disciplinerat så att tränarna inte behöver gå över tiden.
Normal tränaruppsättning tisdagar:
Karin och Erik, Daniel(ojämna veckor)
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
Hej,
Träning på IP.
Kläder efter väder.
Kom i god tid, laddade o klara, då vi inleder med att jogga iväg en sväng utanför IP.
Mvh Tor
PS Ta gärna en titt på det uppdaterade klädutbudet.
Det finns bla en tunnare t-shirt nu, Rush SS Tee o en Vindjacka (Squad Wind Jacket)
Kläder att träna/tävla i. Funkar även för föräldrar och syskon :-) :
Sundbybergs IK Friidrott på stadium.se
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 18:00
Ombytta och klara 18.00
Samling 18:15
Uppvärmningsyta U1+U2 18:45-19:00
Kvartsplan E (mot Löthallen) 19:00-19:30
Halvplan E+F (mot Löthallen) 19:30-20:15
P2011 18:45-19:00 U3+U4 > 19:00-19:30 D > 19:30-20:15 CD # + § efter 19:30
Istid 1930-2020
19.55-20.15 U3+U4 närmast naturgräs; 20.15-21.30 EF Löthallen
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (halv 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Fotbollsträning för SIK F2014.
Viktigt att alla är på plats och ombytta vid träningens starttid kl17:45.
Väl mött,
Tränarna i SIK F2014
Uteträning Rissne IP.
Träningskläder efter väder, fotbollsskor, benskydd och vattenflaska.
Ordinarie veckoträning
P2011 18:45:19:00 U7 > 19:00-20:15 D §
Onsdag Plantid 20:15-21:30 Uppvärmningsyta 19:50-20:15
Vi samlas i omklädningsrummet 30 min innan.
Ombytta och klara 17.00
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 17:45 ska alla vara redo att starta!
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 17:45
Träning utomhus. Tag med vattenflaska fylld med vatten och kläder efter väder.
Kom i tid då vi inleder med jogg och uppvärmning utanför IP.
Normal tränaruppsättning på torsdagar: Olof och Tomm
OBS!! Samling 17.45
Vi samlas 15 min innan halltiden startar och kör uppvärmning
Föräldrar hjälper till med sargbygge om det behövs!
Kod till dörren: 1312 (koden fungerar bara om någon av oss tränare hunnit komma på plats)
Tag med inneskor, klubba, glasögon och vattenflaska.
Samling 18:15
Uppvärmningsyta U5 18:45-19:00
Kvartsplan D (mot Ishallen) 19:00-19:15
Halvplan C+D (mot Ishallen) 19:15-20:15
18.45-19 U7 närmast naturgräs; 19-20.15 F (1/4 närmast naturgräs/löthallen)
Torsdag Plantid 20:15-21:30 Uppvärmningsyta 19:50-20:15
Vi samlas i omklädningsrummet 30 min innan.
Extra träning på fredagar för de som vill träna mer - måndag och onsdag är huvudträningar.
På dessa träningar kommer vi även ofta bjuda in några få spelare från de andra lag vi kommer samarbeta med vid matcher: F2011 och F2012
FREDAGAR - SIP2
P2011 18:00-19:00 EF
Normal tränaruppsättning lördagar:
Karin, Uffe, Fredrik och Erik
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
OBS! Det är viktigt att svara på kallelser oavsett om man ska vara med ellter inte.
Träning blir inställd om det är färre än 6 stycken spelare som har tackat jag.
Fotbollsträning utomhus 17.30-19.00 Golfängarnas konstgräs,
Dimslöjan 3 Sundbyberg
OBS! VIKTIGT ATT KOMMA I TID!
Utrustning: Kläder efter väder, utomhusskor för konstgräs/gräs, benskydd och vattenflaska
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (hel 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 17:30
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 17:30 ska alla vara redo att starta!
Fotbollsträning för SIK F2014.
Viktigt att alla är på plats och ombytta vid träningens starttid kl17:45.
Väl mött,
Tränarna i SIK F2014
OBS: Viktigt att ni är tid och är disciplinerade under träningen så inte Kjelle behöver gå över tiden.
Kort jogg och häckskolning innan skivstångsstyrkan.
Kod: 474610 eller 2009.
Uteträning Rissne IP.
Träningskläder efter väder, fotbollsskor, benskydd och vattenflaska.
Ordinarie träning
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 18:00
OBS: Var i tid och uppträdd disciplinerat så att tränarna inte behöver gå över tiden.
Normal tränaruppsättning tisdagar:
Karin och Erik, Daniel(ojämna veckor)
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
Ombytta och klara 18.00
P2011 18:45-19:00 U3+U4 > 19:00-19:30 D > 19:30-20:15 CD # + § efter 19:30
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 18:45 ska alla vara redo att starta!
Istid 1930-2020
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (halv 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Fotbollsträning för SIK F2014.
Viktigt att alla är på plats och ombytta vid träningens starttid kl17:45.
Väl mött,
Tränarna i SIK F2014
Uteträning Rissne IP.
Träningskläder efter väder, fotbollsskor, benskydd och vattenflaska.
OBS!! Samling 17.45
Vi samlas 15 min innan halltiden startar och kör uppvärmning
Föräldrar hjälper till med sargbygge om det behövs!
Kod till dörren: 1312 (koden fungerar bara om någon av oss tränare hunnit komma på plats)
Tag med inneskor, klubba, glasögon och vattenflaska.
Ordinarie veckoträning
P2011 18:45:19:00 U7 > 19:00-20:15 D §
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 17:45
Extra träning på fredagar för de som vill träna mer - måndag och onsdag är huvudträningar.
På dessa träningar kommer vi även ofta bjuda in några få spelare från de andra lag vi kommer samarbeta med vid matcher: F2011 och F2012
FREDAGAR - SIP2
P2011 18:00-19:00 EF
Normal tränaruppsättning lördagar:
Karin, Uffe, Fredrik och Erik
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
OBS! Det är viktigt att svara på kallelser oavsett om man ska vara med ellter inte.
Träning blir inställd om det är färre än 6 stycken spelare som har tackat jag.
Fotbollsträning utomhus 17.30-19.00 Golfängarnas konstgräs,
Dimslöjan 3 Sundbyberg
OBS! VIKTIGT ATT KOMMA I TID!
Utrustning: Kläder efter väder, utomhusskor för konstgräs/gräs, benskydd och vattenflaska
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (hel 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 17:30
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 17:30 ska alla vara redo att starta!
Fotbollsträning för SIK F2014.
Viktigt att alla är på plats och ombytta vid träningens starttid kl17:45.
Väl mött,
Tränarna i SIK F2014
OBS: Viktigt att ni är tid och är disciplinerade under träningen så inte Kjelle behöver gå över tiden.
Kort jogg och häckskolning innan skivstångsstyrkan.
Kod: 474610 eller 2009.
Uteträning Rissne IP.
Träningskläder efter väder, fotbollsskor, benskydd och vattenflaska.
Ordinarie träning
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 18:00
Ombytta och klara 18.00
OBS: Var i tid och uppträdd disciplinerat så att tränarna inte behöver gå över tiden.
Normal tränaruppsättning tisdagar:
Karin och Erik, Daniel(ojämna veckor)
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 18:45 ska alla vara redo att starta!
P2011 18:45-19:00 U3+U4 > 19:00-19:30 D > 19:30-20:15 CD # + § efter 19:30
Istid 1930-2020
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (halv 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Fotbollsträning för SIK F2014.
Viktigt att alla är på plats och ombytta vid träningens starttid kl17:45.
Väl mött,
Tränarna i SIK F2014
Uteträning Rissne IP.
Träningskläder efter väder, fotbollsskor, benskydd och vattenflaska.
OBS!! Samling 17.45
Vi samlas 15 min innan halltiden startar och kör uppvärmning
Föräldrar hjälper till med sargbygge om det behövs!
Kod till dörren: 1312 (koden fungerar bara om någon av oss tränare hunnit komma på plats)
Tag med inneskor, klubba, glasögon och vattenflaska.
Ordinarie veckoträning
P2011 18:45:19:00 U7 > 19:00-20:15 D §
Ombytta och klara 17.00
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 17:45 ska alla vara redo att starta!
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 17:45
OBS!! Samling 17.45
Vi samlas 15 min innan halltiden startar och kör uppvärmning
Föräldrar hjälper till med sargbygge om det behövs!
Kod till dörren: 1312 (koden fungerar bara om någon av oss tränare hunnit komma på plats)
Tag med inneskor, klubba, glasögon och vattenflaska.
Extra träning på fredagar för de som vill träna mer - måndag och onsdag är huvudträningar.
På dessa träningar kommer vi även ofta bjuda in några få spelare från de andra lag vi kommer samarbeta med vid matcher: F2011 och F2012
FREDAGAR - SIP2
P2011 18:00-19:00 EF
Normal tränaruppsättning lördagar:
Karin, Uffe, Fredrik och Erik
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
OBS! Det är viktigt att svara på kallelser oavsett om man ska vara med ellter inte.
Träning blir inställd om det är färre än 6 stycken spelare som har tackat jag.
Fotbollsträning utomhus 17.30-19.00 Golfängarnas konstgräs,
Dimslöjan 3 Sundbyberg
OBS! VIKTIGT ATT KOMMA I TID!
Utrustning: Kläder efter väder, utomhusskor för konstgräs/gräs, benskydd och vattenflaska
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (hel 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 17:30 ska alla vara redo att starta!
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 17:30
Fotbollsträning för SIK F2014.
Viktigt att alla är på plats och ombytta vid träningens starttid kl17:45.
Väl mött,
Tränarna i SIK F2014
OBS: Viktigt att ni är tid och är disciplinerade under träningen så inte Kjelle behöver gå över tiden.
Kort jogg och häckskolning innan skivstångsstyrkan.
Kod: 474610 eller 2009.
Uteträning Rissne IP.
Träningskläder efter väder, fotbollsskor, benskydd och vattenflaska.
Ordinarie träning
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
Ombytta och klara 18.00
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 18:00
OBS: Var i tid och uppträdd disciplinerat så att tränarna inte behöver gå över tiden.
Normal tränaruppsättning tisdagar:
Karin och Erik, Daniel(ojämna veckor)
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
P2011 18:45-19:00 U3+U4 > 19:00-19:30 D > 19:30-20:15 CD # + § efter 19:30
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 18:45 ska alla vara redo att starta!
Istid 1930-2020
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (halv 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Uteträning Rissne IP.
Träningskläder efter väder, fotbollsskor, benskydd och vattenflaska.
Fotbollsträning för SIK F2014.
Viktigt att alla är på plats och ombytta vid träningens starttid kl17:45.
Väl mött,
Tränarna i SIK F2014
OBS!! Samling 17.45
Vi samlas 15 min innan halltiden startar och kör uppvärmning
Föräldrar hjälper till med sargbygge om det behövs!
Kod till dörren: 1312 (koden fungerar bara om någon av oss tränare hunnit komma på plats)
Tag med inneskor, klubba, glasögon och vattenflaska.
Ordinarie veckoträning
P2011 18:45:19:00 U7 > 19:00-20:15 D §
Ombytta och klara 17.00
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 17:45 ska alla vara redo att starta!
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 17:45
OBS!! Samling 17.45
Vi samlas 15 min innan halltiden startar och kör uppvärmning
Föräldrar hjälper till med sargbygge om det behövs!
Kod till dörren: 1312 (koden fungerar bara om någon av oss tränare hunnit komma på plats)
Tag med inneskor, klubba, glasögon och vattenflaska.
Extra träning på fredagar för de som vill träna mer - måndag och onsdag är huvudträningar.
På dessa träningar kommer vi även ofta bjuda in några få spelare från de andra lag vi kommer samarbeta med vid matcher: F2011 och F2012
FREDAGAR - SIP2
P2011 18:00-19:00 EF
Normal tränaruppsättning lördagar:
Karin, Uffe, Fredrik och Erik
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
OBS! Det är viktigt att svara på kallelser oavsett om man ska vara med ellter inte.
Träning blir inställd om det är färre än 6 stycken spelare som har tackat jag.
Fotbollsträning utomhus 17.30-19.00 Golfängarnas konstgräs,
Dimslöjan 3 Sundbyberg
OBS! VIKTIGT ATT KOMMA I TID!
Utrustning: Kläder efter väder, utomhusskor för konstgräs/gräs, benskydd och vattenflaska
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (hel 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 17:30 ska alla vara redo att starta!
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 17:30
Fotbollsträning för SIK F2014.
Viktigt att alla är på plats och ombytta vid träningens starttid kl17:45.
Väl mött,
Tränarna i SIK F2014
OBS: Viktigt att ni är tid och är disciplinerade under träningen så inte Kjelle behöver gå över tiden.
Kort jogg och häckskolning innan skivstångsstyrkan.
Kod: 474610 eller 2009.
Uteträning Rissne IP.
Träningskläder efter väder, fotbollsskor, benskydd och vattenflaska.
Ordinarie träning
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 18:00
OBS: Var i tid och uppträdd disciplinerat så att tränarna inte behöver gå över tiden.
Normal tränaruppsättning tisdagar:
Karin och Erik, Daniel(ojämna veckor)
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
Ombytta och klara 18.00
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 18:45 ska alla vara redo att starta!
P2011 18:45-19:00 U3+U4 > 19:00-19:30 D > 19:30-20:15 CD # + § efter 19:30
Istid 1930-2020
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (halv 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Fotbollsträning för SIK F2014.
Viktigt att alla är på plats och ombytta vid träningens starttid kl17:45.
Väl mött,
Tränarna i SIK F2014
Uteträning Rissne IP.
Träningskläder efter väder, fotbollsskor, benskydd och vattenflaska.
OBS!! Samling 17.45
Vi samlas 15 min innan halltiden startar och kör uppvärmning
Föräldrar hjälper till med sargbygge om det behövs!
Kod till dörren: 1312 (koden fungerar bara om någon av oss tränare hunnit komma på plats)
Tag med inneskor, klubba, glasögon och vattenflaska.
Ordinarie veckoträning
P2011 18:45:19:00 U7 > 19:00-20:15 D §
Ombytta och klara 17.00
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 17:45 ska alla vara redo att starta!
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 17:45
OBS!! Samling 17.45
Vi samlas 15 min innan halltiden startar och kör uppvärmning
Föräldrar hjälper till med sargbygge om det behövs!
Kod till dörren: 1312 (koden fungerar bara om någon av oss tränare hunnit komma på plats)
Tag med inneskor, klubba, glasögon och vattenflaska.
Extra träning på fredagar för de som vill träna mer - måndag och onsdag är huvudträningar.
På dessa träningar kommer vi även ofta bjuda in några få spelare från de andra lag vi kommer samarbeta med vid matcher: F2011 och F2012
FREDAGAR - SIP2
P2011 18:00-19:00 EF
Normal tränaruppsättning lördagar:
Karin, Uffe, Fredrik och Erik
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
OBS! Det är viktigt att svara på kallelser oavsett om man ska vara med ellter inte.
Träning blir inställd om det är färre än 6 stycken spelare som har tackat jag.
Fotbollsträning utomhus 17.30-19.00 Golfängarnas konstgräs,
Dimslöjan 3 Sundbyberg
OBS! VIKTIGT ATT KOMMA I TID!
Utrustning: Kläder efter väder, utomhusskor för konstgräs/gräs, benskydd och vattenflaska
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (hel 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 17:30
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 17:30 ska alla vara redo att starta!
Fotbollsträning för SIK F2014.
Viktigt att alla är på plats och ombytta vid träningens starttid kl17:45.
Väl mött,
Tränarna i SIK F2014
OBS: Viktigt att ni är tid och är disciplinerade under träningen så inte Kjelle behöver gå över tiden.
Kort jogg och häckskolning innan skivstångsstyrkan.
Kod: 474610 eller 2009.
Uteträning Rissne IP.
Träningskläder efter väder, fotbollsskor, benskydd och vattenflaska.
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
Ombytta och klara 18.00
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 18:00
OBS: Var i tid och uppträdd disciplinerat så att tränarna inte behöver gå över tiden.
Normal tränaruppsättning tisdagar:
Karin och Erik, Daniel(ojämna veckor)
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 18:45 ska alla vara redo att starta!
P2011 18:45-19:00 U3+U4 > 19:00-19:30 D > 19:30-20:15 CD # + § efter 19:30
Istid 1930-2020
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (halv 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Uteträning Rissne IP.
Träningskläder efter väder, fotbollsskor, benskydd och vattenflaska.
Fotbollsträning för SIK F2014.
Viktigt att alla är på plats och ombytta vid träningens starttid kl17:45.
Väl mött,
Tränarna i SIK F2014
OBS!! Samling 17.45
Vi samlas 15 min innan halltiden startar och kör uppvärmning
Föräldrar hjälper till med sargbygge om det behövs!
Kod till dörren: 1312 (koden fungerar bara om någon av oss tränare hunnit komma på plats)
Tag med inneskor, klubba, glasögon och vattenflaska.
P2011 18:45:19:00 U7 > 19:00-20:15 D §
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 17:45
Extra träning på fredagar för de som vill träna mer - måndag och onsdag är huvudträningar.
På dessa träningar kommer vi även ofta bjuda in några få spelare från de andra lag vi kommer samarbeta med vid matcher: F2011 och F2012
FREDAGAR - SIP2
P2011 18:00-19:00 EF
Normal tränaruppsättning lördagar:
Karin, Uffe, Fredrik och Erik
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (hel 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 17:30
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 17:30 ska alla vara redo att starta!
Fotbollsträning för SIK F2014.
Viktigt att alla är på plats och ombytta vid träningens starttid kl17:45.
Väl mött,
Tränarna i SIK F2014
OBS: Viktigt att ni är tid och är disciplinerade under träningen så inte Kjelle behöver gå över tiden.
Kort jogg och häckskolning innan skivstångsstyrkan.
Kod: 474610 eller 2009.
Uteträning Rissne IP.
Träningskläder efter väder, fotbollsskor, benskydd och vattenflaska.
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
Ombytta och klara 18.00
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 18:00
OBS: Var i tid och uppträdd disciplinerat så att tränarna inte behöver gå över tiden.
Normal tränaruppsättning tisdagar:
Karin och Erik, Daniel(ojämna veckor)
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
P2011 18:45-19:00 U3+U4 > 19:00-19:30 D > 19:30-20:15 CD # + § efter 19:30
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 18:45 ska alla vara redo att starta!
Istid 1930-2020
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (halv 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Fotbollsträning för SIK F2014.
Viktigt att alla är på plats och ombytta vid träningens starttid kl17:45.
Väl mött,
Tränarna i SIK F2014
Uteträning Rissne IP.
Träningskläder efter väder, fotbollsskor, benskydd och vattenflaska.
OBS!! Samling 17.45
Vi samlas 15 min innan halltiden startar och kör uppvärmning
Föräldrar hjälper till med sargbygge om det behövs!
Kod till dörren: 1312 (koden fungerar bara om någon av oss tränare hunnit komma på plats)
Tag med inneskor, klubba, glasögon och vattenflaska.
P2011 18:45:19:00 U7 > 19:00-20:15 D §
Ombytta och klara 17.00
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 17:45 ska alla vara redo att starta!
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 17:45
OBS!! Samling 17.45
Vi samlas 15 min innan halltiden startar och kör uppvärmning
Föräldrar hjälper till med sargbygge om det behövs!
Kod till dörren: 1312 (koden fungerar bara om någon av oss tränare hunnit komma på plats)
Tag med inneskor, klubba, glasögon och vattenflaska.
Normal tränaruppsättning lördagar:
Karin, Uffe, Fredrik och Erik
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
OBS! Det är viktigt att svara på kallelser oavsett om man ska vara med ellter inte.
Träning blir inställd om det är färre än 6 stycken spelare som har tackat jag.
Fotbollsträning utomhus 17.30-19.00 Golfängarnas konstgräs,
Dimslöjan 3 Sundbyberg
OBS! VIKTIGT ATT KOMMA I TID!
Utrustning: Kläder efter väder, utomhusskor för konstgräs/gräs, benskydd och vattenflaska
Träning UTOMHUS
Rissne IP kl 17.30-18.30 (hel 7manna plan)
Svara på kallelsen så kan vi planera efter antalet deltagare.
Träna gärna SIK-kläder
Kläder efter väder
Om ni inte redan är med i lagets whatsApp-grupp gör det via denna länk
https://chat.whatsapp.com/JcEKdnVbTeB4f5FB5pZSLX
Heja duvbo rissne
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 17:30 ska alla vara redo att starta!
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 17:30
Fotbollsträning för SIK F2014.
Viktigt att alla är på plats och ombytta vid träningens starttid kl17:45.
Väl mött,
Tränarna i SIK F2014
Fotbollsträning!
Kom i tid, var ombytt och redo för träningsstart kl 18:00
Träning utomhus, kläder efter väder! Samling 10 min innan träningen börjar. 18:45 ska alla vara redo att starta!
P2011 18:45-19:00 U3+U4 > 19:00-19:30 D > 19:30-20:15 CD # + § efter 19:30
Kort möte efter ordinarie träninge inför Stockholmskampen med syfte att bekanta sig med ledare från Duvbo IK som vi bildar lag med och att prata lite om träningsupplägget under våren. Torsdagar under våren kommer det att vara samträning med Duvbo inför Stockholmskampen.
Hej alla föräldrar,
Nu har det blivit dags att kalla in er till årets föräldramöte. Hoppas att så många som möjligt kan vara med.
Vänliga hälsningar, Tränarna & Ledarna F2012
Obligatoriskt föräldrarmöte för P2014 Duvbo Rissne.
Digitalt möte, anslut till denna länk: https://teams.live.com/meet/9481530878550?p=ZhUJDC7vovTTPPBr
Preliminär agenda:
Föräldramöte för vuxna och lekar för barnen. Efteråt bjuder vi på korv med bröd och fika
Cup i timrå - fredag - söndag
kom ihåg anmälningsavgiften på 200kr, se mail
Vi jobbar för lagkassan.
Datum: 23-24 mars
Plats: Sundbybergs IP, Örvallen och Rissne IP
Åldrar och spelform: F/P2016-2015 - 5v5, 2x10 min. F/P2014-2013 - 7v7, 1x25 min
SIK Preseason Cup - Sundbybergs IK Fotboll
Cup i timrå - fredag - söndag
08.00 IFK Österåker/Sollentuna HC-SDE/Sundbybergs IK (Borta), b-hallen
10.30 Lunch
14.15 SDE/Sundbybergs IK Djurgårdens IF (Hemma), b-hallen
16.00 Middag
18.00 SDE/Sundbybergs IK MoDo Hockey (Hemma), a-hallen
Vi drar in pengar till Spanienresan genom att sälja mat och fika under Preseason cup på Örvallen. Om du inte dömer matcher under cupen eller är sjuk räknar vi med att du är på plats kl 9.00. Kl 13.15 kommer killarna som spelar träningsmatch och byter av er.
Svara på kallelsen så vi vet att du sett detta!
Vi jobbar för lagkassan.
Datum: 23-24 mars
Plats: Sundbybergs IP, Örvallen och Rissne IP
Åldrar och spelform: F/P2016-2015 - 5v5, 2x10 min. F/P2014-2013 - 7v7, 1x25 min
SIK Preseason Cup - Sundbybergs IK Fotboll
Cup i timrå - fredag - söndag
Säsongsavslutning
Diplomutdelning.
Vi bjuder på bullar och dricka
Tack för denna säsong
Vi syns till hösten
Ledarna I SIK Hockey
Säsongsavslutning
Diplomutdelning.
Vi bjuder på bullar och dricka
Tack för denna säsong
Vi syns till hösten
Ledarna I SIK Hockey
Välkomna på fysträning med Pia i gymmiljö!
Upplägg kommer i regel vara :
Uppvärmning ( lite olika, lite lekfullt/kul)
Rörlighetsträning
Cirkel/stationsträning med både konditions och styrkeinslag
Avslutning lite olika, stretch, fokus bålstabilitet/knäkontroll eller annat beroende på vad vi hinner med.
Skor för inomhusbruk samt vattenflaska kan vara bra att ta med.
Avslutning hockeyskolan
Diplomutdelning.
Vi bjuder på bullar och dricka
Ledarna I SIK Hockey
Avslutning hockeyskolan
Diplomutdelning.
Vi bjuder på bullar och dricka
Omklädningsrum 3
Ledarna I SIK Hockey
Föräldramöte för att kicka igång vårsäsongen
Avresa: från Arlanda 4:e april kl 06:40 (SK1811), anländer Barcelona 10:15
Hemresa: från Barcelona 8:e april kl 19:20 (SK1812) anländer Arlanda 22:50
Vi bor i bungalows på Vilanova Park (helpension), 33 km söder om Barcelonas flygplats. Vi kör träningar (fyra st) på anläggning med helt nya konstgräsplaner (2023) en kort transfer från boendet. Vi kommer dessutom träna fys på Vilanova Parks gym- och poolområde. Vi ska även försöka fixa en träningsmatch. Från anläggningen går det ta buss några kilometer till Vilanova i la Geltrú, en charmig stad precis vid Medelhavet som är omgiven av härligt inbjudande stränder.
Avresa: från Arlanda 4:e april kl 06:40 (SK1811), anländer Barcelona 10:15
Hemresa: från Barcelona 8:e april kl 19:20 (SK1812) anländer Arlanda 22:50
Vi bor i bungalows på Vilanova Park (helpension), 33 km söder om Barcelonas flygplats. Vi kör träningar (fyra st) på anläggning med helt nya konstgräsplaner (2023) en kort transfer från boendet. Vi kommer dessutom träna fys på Vilanova Parks gym- och poolområde. Vi ska även försöka fixa en träningsmatch. Från anläggningen går det ta buss några kilometer till Vilanova i la Geltrú - en
charmig stad precis vid Medelhavet som är omgiven av härligt inbjudande stränder.
Avresa: från Arlanda 4:e april kl 06:40 (SK1811), anländer Barcelona 10:15
Hemresa: från Barcelona 8:e april kl 19:20 (SK1812) anländer Arlanda 22:50
Vi bor i bungalows på Vilanova Park (helpension), 33 km söder om Barcelonas flygplats. Vi kör träningar (fyra st) på anläggning med helt nya konstgräsplaner (2023) en kort transfer från boendet. Vi kommer dessutom träna fys på Vilanova Parks gym- och poolområde. Vi ska även försöka fixa en träningsmatch. Från anläggningen går det ta buss några kilometer till Vilanova i la Geltrú - en
charmig stad precis vid Medelhavet som är omgiven av härligt inbjudande stränder.
Hej! Kan alla skriva in hur många vuxna som är med per dag så att vi kan planera utifrån det. Vi räknar med att minst en vuxen per barn som är med på cupen kan vara med och hjälpa till. Men gärna fler vuxna per barn,
Avresa: från Arlanda 4:e april kl 06:40 (SK1811), anländer Barcelona 10:15
Hemresa: från Barcelona 8:e april kl 19:20 (SK1812) anländer Arlanda 22:50
Vi bor i bungalows på Vilanova Park (helpension), 33 km söder om Barcelonas flygplats. Vi kör träningar (fyra st) på anläggning med helt nya konstgräsplaner (2023) en kort transfer från boendet. Vi kommer dessutom träna fys på Vilanova Parks gym- och poolområde. Vi ska även försöka fixa en träningsmatch. Från anläggningen går det ta buss några kilometer till Vilanova i la Geltrú - en
charmig stad precis vid Medelhavet som är omgiven av härligt inbjudande stränder.
Skriv in i kommentarsfältet hur många vuxna ni blir dag 2. Minst en per barn som är med på cupen.
Avresa: från Arlanda 4:e april kl 06:40 (SK1811), anländer Barcelona 10:15
Hemresa: från Barcelona 8:e april kl 19:20 (SK1812) anländer Arlanda 22:50
Vi bor i bungalows på Vilanova Park (helpension), 33 km söder om Barcelonas flygplats. Vi kör träningar (fyra st) på anläggning med helt nya konstgräsplaner (2023) en kort transfer från boendet. Vi kommer dessutom träna fys på Vilanova Parks gym- och poolområde. Vi ska även försöka fixa en träningsmatch. Från anläggningen går det ta buss några kilometer till Vilanova i la Geltrú - en
charmig stad precis vid Medelhavet som är omgiven av härligt inbjudande stränder.
Som vi tidigare har meddelat kommer vi åka på Örebrocupen som går av stapeln 12-14 april.
Vi vet ännu inte exakta tider för första matcher på fredagen, men vi räknar med att behöva åka från Solna/Sundbyberg cirka 12.30 - 13.00.
Följande gäller för denna anmälan:
Den information vi har fått är att vi kommer att spela och bo i Örebro (hyfsat centralt), så kolla gärna upp boendealternativ redan nu om ni vill följa med och heja på tjejerna!
Mer information kommer efter den 17 mars när anmälan är stängd och spelschemat är satt!
Om ni har frågor - kontakta Stefan eller Carolina
Hej.
Denna kallelse gäller deltagande i Örebrocupen 12-14 april och är bindande. Vi kommer snart behöva att bestämma exakt antal deltagarkort och boka transport så vi behöver svar denna vecka från varje spelare. Total kostnad kommer att ligga kring 1 800-1 900 kr per spelare där tidigare försäljning kommer att ligga till grund för hur mycket respektive spelare behöver skjuta till. Några har sålt så att cupen redan är betald medan vissa får betala hela summan, allt enligt tidigare överenskommelse.
Vi vet ännu inte när vi behöver åka på fredagen och heller inte exakt tidpunkt för hemkomst men räkna med avfärd ca 15:00 +/- 1 h på fredagen och hemma igen från 16:00 på söndagen. Lottningen brukar vara klar ca 2 veckor innan cupen startar och då vet vi mera om tider och spelplaner. Vi kommer återkomma kring allergier mm. Har ni frågor gällande er kvarvarande betalning vänligen kontakta Peter Svahn på: p_svahn@hotmail.com
Har er son aldrig varit på cup så kommer här en kort beskrivning. Vi kommer att åka i minibussar, bo i en skolsal och äta mat i skolbespisning. Vi ledare sover med killarna. Vi har anmält 2 lag och kommer spela 5 matcher per lag runt om i hela Örebro (därav minibussar). Vi kommer skicka ut ett förslag på packning inför cupen innehållande vissa förhållningsregler.
Har ni några frågor kring cupen så kontakta Johan: johan.ersson@jll.com eller ring på 0709 52 54 13.
Hoppas killarna ser fram emot detta lika mycket som vi ledare:)
/tränarteamet
Gruppspel - Grupp C
SIK - Landvetter Wings
Här kommer den bindande anmälan för vårens övernattningscup - Mälarenergi Cup! (https://malarenergicup.vib.se/sv/start)
Cupen spelas lördag 13e april - söndag 14e april med övernattning i gemensam skolsal.
Mer info kommer komma när det närmar sig!!!
Gruppspel - Grupp C
Nykvarns IF - SIK
Samling 12:00
För att vi ska hinna hjälpa även F10 med sargbygge mm.
Spelschema mm info kommer via WhatsApp gruppen.
På lördag är det hemmapremiär för SIK A laget. Vi har blivit tillfrågade att gå ut med våra spelare som matchknattar.
Matchen börjar 14:00 med en samling på Sundbybergs IP klockan 13:30
Eftersom vi har en extraträning som varar till 13:00 så kan vi gå tillsammans med dom som vill till Sundbybergs IP .
Ha på er matchställ med gröna strumpor, vita shorts och matchtröjan.
Det blir jättekul för barnen att vara med på det!
Gruppspel - Grupp C
Örebro SK Ungdom 2 - SIK
Kvartsfinal - B Slutspel
Åmotfors IF - SIK
Semifinal - B Slutspel
Hammarby IF IBK - SIK
Final - B Slutspel
SIK - Landvetter Wings
Välkomna på fysträning med Pia i gymmiljö!
Upplägg kommer i regel vara :
Uppvärmning ( lite olika, lite lekfullt/kul)
Rörlighetsträning
Cirkel/stationsträning med både konditions och styrkeinslag
Avslutning lite olika, stretch, fokus bålstabilitet/knäkontroll eller annat beroende på vad vi hinner med.
Skor för inomhusbruk samt vattenflaska kan vara bra att ta med.
Hej,
Vi åker tillsammans, vi fikar, umgås och pärlar armband samtidigt som vi bidrar och stödjer unga som drabbas av cancer.
Adress: Ringvägen 98, 118 60 Stockholm
kontrollera att alla spelare som ska åka till Spanien har giltigt pass skriv i kommentarfältet att giltigt pass finns
SM Final på Friends Arena SM-finalen - Svenska IBF (innebandy.se)
Samling
Tid: 11:00
Plats: Entré D utanför Friends Arena
Hålltider:
11.00 FunZone öppnar
ca 12.15 Startar damernas final
ca 15.15 Startar herrarnas final
Observera att från 1 november 2023 är det väskförbud på större idrottsevenemang och det gäller även SM-finalen.
Undantaget är väskor med medicinska skäl och sköterskor till barn. Läs mer om väskförbudet på Polisens hemsida om väskförbud.
Förbudet gäller även barnvagnar.
Herrlaget behöver bollhämtare till sin match.
Klädsel: SIK-klädsel.
Det bjuds på dricka och Snacks i samband med matchen.
Begränsat antal.
1dagscup arrangerad i Stockholm (Göta Traneberg).
cup kostar 650kr per spelare.
deltagande kräver närvaro på träningarna fram till cupen.
Lagfotografering
https://www.sikfotboll.se/nyheter/2024/4/11/lagfotografering-1/?preview=true
fyll i och ta med blankett!
Lagfotografering i Löthallen kl. 10.10. Det finns i år 2 stationer, där vi fotograferas i station 1.
Alla som deltar måste fylla i bifogad blankett som tas med till hallen. Den måste tas med även om ni inte vill beställa något.
Den 27-28 april 2024 är det lagfotografering för Sundbybergs IK Fotboll i Löthallen.
Dags för ärets lagfotografering
Det tas även solobilder.
Kom I vita shorts och gröna strumpor, matchtröjor delas ut på plats.
Passa på att beställa så ni hinner få grejer i tid om ni saknar.
Kul om ni prioriterar detta tillfälle så vi får så många som möjligt med på lagfotot.
Alla måste ta med en ifylld blankett. Även om man inte ska beställa bilder. Blanketten skickas ut innan.
Hej,
Den 28 april är det dags för lagfotografering. Spelarna ska ha SIK-shorts, gröna strumpor och fotbollsskor. Vi tar med matchtröjor. Se även till att alla tar med bifogad blankett ifylld till fotograferingen.
För mer info se;
https://www.sikfotboll.se/nyheter/2024/4/11/lagfotografering-1/
Den 28 april är det dags för lagfoto och det kommer likt förra året äga rum i Löthallen. Vi samlas inför fotograferingen kl 09.45.
Klädsel vid fotograferingen är vita shorts, gröna strumpor och fotbollsskor. Inga underställ, mössor, kepsar, vantar etc. benskydd behövs inte. Matchtröjor kommer att finnas på plats.
Bifogat finner ni beställningsblanketten som alla spelare tar med sig ifylld till fotograferingen. Även om man som spelare ej vill beställa några bilder så måste man inkomma med sin ifyllda fotoblankett.
Istid 10.00-10.50
Den 28 april är det dags för lagfoto och det kommer likt förra året äga rum i Löthallen. Bifogat finner ni beställningsblanketten som alla spelare tar med sig ifylld till fotograferingen. Vi kommer även dela ut blanketterna på några träningar. Även om man som spelare ej vill beställa några bilder så måste man inkomma med sin ifyllda fotoblankett för att vara med på fotograferingen.
Fotograferingen sker i matchkläder. Ledarna kommer ta med matchtröjorna.
Lagfotografering - Alla kommer som klädda för match och har på sig vita short, gröna strumpor och fotbollsskor. Matchtröja delar vi ut på plats. Benskydd behövs inte. Man måste ha med sig underskriven fotoblankett för att vara med på fotot oavsett om man tänker köpa bilder eller inte. Blanketten bifogas i denna kallelse och så skriver ni ut den och fyller i och skriver under.
Istid 11.00.11.50
Dags för årets lagfotografering!
Hej,
Snart är det dags för lagfotografering. Det är den söndagen 28 april kl. 11.50. Samling sker kl 11.30 utanför Löthallens entré.
Vilktigt är att ni fyller i bifogad blankett och tar med er och ger den till en lagledare.
Spelarna ska ha på sig vita shorts, gröna strumpor och fotbollsskor. Inga underställ, mössor, kepsar, vantar etc. OBS! Benskydd behövs inte. Vi tar med matchtröjor.
Mvh,
Ledare för P2014 Central
Hej,
Den 28 april är det dags för lagfoto. Vi samlas utanför Löthallen och går sedan in tillsammans. Spelarna får matchtröjor på plats. Samtliga spelare ska bära sina matchtröjor, så se till att dessa finns på plats. Samtliga spelare ska ha på sig SIK-shorts, gröna strumpor och fotbollsskor. Ledare ska bära sina ledarkläder.
Lagfoto, obligatorisk närvaro.
Hej,
Nu är det dags för lagfotografering! Viktigt att alla spelare är på plats i tid, då det är ett tight schema.
Spelarna ska ha på sig sin matchtröja, SIK-shorts, gröna strumpor och fotbollsskor. Benskydd behövs inte.
OBS! Viktigt att du som förälder fyller i fotoblankett innan lagfotograferingen. Detta gäller även om man inte avser att köpa några bilder.
Vänliga hälsningar,
Tränarstab F2013
Alla spelare ska ha på sig Matchtröjan, vita SIK-shorts, gröna strumpor och fotbollsskor. Benskydd behövs inte.
Hej,
Snart är det dags för lagfotografering. Det är den söndagen 28 april kl. 14.50. Samling sker kl 14.30 utanför Löthallens entré.
Vilktigt är att ni fyller i bifogad blankett och tar med er och ger den till en lagledare.
Spelarna ska ha på sig vita shorts, gröna strumpor och fotbollsskor. Inga underställ, mössor, kepsar, vantar etc. OBS! Benskydd behövs inte. Vi tar med matchtröjor.
Mvh,
Tränare och lagledare för P2012 City.
Välkommen till en ny chans till Cup med laget!!!
Vi är anmälda med 1 lag till Älvsjöcupen lördag den 4e maj. (Älvsjöcupen (cups.nu) )
Första matchen startar 9.15
Samling 8.30
Plats: Liljeholmshallen
Välkomna på fysträning med Pia i gymmiljö!
Upplägg kommer i regel vara :
Uppvärmning ( lite olika, lite lekfullt/kul)
Rörlighetsträning
Cirkel/stationsträning med både konditions och styrkeinslag
Avslutning lite olika, stretch, fokus bålstabilitet/knäkontroll eller annat beroende på vad vi hinner med.
Skor för inomhusbruk samt vattenflaska kan vara bra att ta med.
Välkomna på fysträning med Pia i gymmiljö!
Upplägg kommer i regel vara :
Uppvärmning ( lite olika, lite lekfullt/kul)
Rörlighetsträning
Cirkel/stationsträning med både konditions och styrkeinslag
Avslutning lite olika, stretch, fokus bålstabilitet/knäkontroll eller annat beroende på vad vi hinner med.
Skor för inomhusbruk samt vattenflaska kan vara bra att ta med.
Välkomna på fysträning med Pia i gymmiljö!
Upplägg kommer i regel vara :
Uppvärmning ( lite olika, lite lekfullt/kul)
Rörlighetsträning
Cirkel/stationsträning med både konditions och styrkeinslag
Avslutning lite olika, stretch, fokus bålstabilitet/knäkontroll eller annat beroende på vad vi hinner med.
Skor för inomhusbruk samt vattenflaska kan vara bra att ta med.
Välkomna på fysträning med Pia i gymmiljö!
Upplägg kommer i regel vara :
Uppvärmning ( lite olika, lite lekfullt/kul)
Rörlighetsträning
Cirkel/stationsträning med både konditions och styrkeinslag
Avslutning lite olika, stretch, fokus bålstabilitet/knäkontroll eller annat beroende på vad vi hinner med.
Skor för inomhusbruk samt vattenflaska kan vara bra att ta med.