Hej!
Inbjudan till Danderydsspelen lördagen den 13 maj på Danderyds Gymnasium IP.
Danderydsspelen är en extra tävling för de som vill tävla lite mer. De prioriterade tävlingarna under våren är Stockholmskampen del 2 onsdagen den 24 maj (kallelse kommer inom kort) och vår egen tävling Sundbybergs Ungdomsspel lördagen den 27 maj (kallelse är redan skickad)!
Skriv i kommentarerna vilka grenar du/ni vill anmäla er till! Vi tränare anmäler sedan till tävlingen i tid.
De grenar som erbjuds för P/F13 (född 2010) och P12 (född 2011) är:
60m – 60m häck – 600m – Längd – Höjd – Kula
Länk till tävlingens hemsida:
Tidsprogram kommer senast den 9/5.
Om man inte startar när man är anmäld (=DNS) och det inte finns ett giltigt skäl såsom skada eller sjukdom, kommer startavgiften att faktureras i efterhand.
Vi ser helst att alla bär SIK-kläder under tävlingar. SIK-kläder kan beställs via Stadiums web-shop: https://www.stadium.se/foreningar/1681278
Mvh, Tränarna 2010-gruppen
Hej!
Inbjudan till Sundbybergs Ungdomsspel lördag, 27 maj på Sundbybergs IP
(Lägg in i kalendern)
Alla från SIK Friidrott tävlar gratis om de betalat medlemsavgift och sektionsavgift.
Tävlingen är ett bra tillfälle för de som aldrig/sällan tävlar.
Tävlingen är viktig för SIK Friidrotts ekonomi!
Det är viktigt ni ställer upp som funktionärer.
Vi tränare har inte tid vara funktionärer då vi coachar/peppar mm
Fyll i svar på denna kallelse som kommentar: <<<<< Svara gärna snart men senast 19/5 <<<<<
Funktionär: JA (Namn) <<<<< Det är viktigt ni ställer upp som funktionärer <<<<<
Grenar: 60m, 600m, höjd, längd, kula <<<<< Vi tränare sköter anmälan (bl.a så det blir gratis) <<<<<
Länk till tävlingens hemsida:
https://sundbybergsik.myclub.se/menu/pages/19022
Vi ser helst att alla tävlar i våra tävlingskläder.
Även ni vuxna kan handla schyssta kläder där o visa ni är supporter.
Länk till vår webshop hos Stadium:
https://www.stadium.se/foreningar/1681278
Mvh Tränarna 2010-gruppen
Hej!
Ursäkta jag är sent ute med denna inbjudan till Släggträning inför Stockholmskampen nu på onsdag.
Ni som kan vara med ni kan - Vet det är långhelg.
Tanken är att få känna på o kasta i bur med riktig slägga med rätt vikt.
Teknik har vi redan kört 3 ggr, senast i tisdags.
Svara i kommentar OM/När ni kan träna i Sollentunahallen <<<<<-------
Öppettider (Ja även undet pingst)
Torsdag 7 - 22
Fredag 7 - 20:30
Lördag 7 - 17
Hade tänkt fredag eller lördag med start 14/15 i ca 1.5 h
Jag har ok från hallen o Tureberg men svårt veta om vi måste vänta på andra spontankastare.
Det har inte varit problem tidigare
Mvh Tor
Hej!
Inbjudan till Stockholmskampen Deltävling 2 (D2), onsdagen den 24 maj på Tibblevallen.
(Lägg in i kalendern)
I helgen körde vi D1: Sundbybergs IK (myclub.se)
Vi bildar lag tillsammans med Danderyd SK och IFK Lidingö i Stockholmskampen.
Syftet med kampen är att man ska våga testa de lite mer udda grenarna utan känna press.
Den "udda" grenen är denna gån slägga o vi kommer fokusera lite extra på det.
Klubbarna måste ställa upp med funktionärer för att tävlingen ska fungera!
Även om barnet inte vill tävla så kan man som förälder ställa upp som funktionär.
Vi hade ont om funktionärer senast. Stort tack till de som ställde up!
Tex turades Malvas o Noras mammor om att hjälpa till med stavhopp/ta han om barn.
De aktiva lekte också med barnen. Det var kul se sammanhållningen!
Fyll i svar på denna kallelse som kommentar: <<<<< Svara gärna snart men senast 17/5 <<<<<
Funktionär: JA (Namn) <<<<< Det är viktigt ni ställer upp som funktionärer <<<<<
Grenar: slägga, hinder, 5x60 m <<<<< Vi tränare sköter anmälan (bl.a så det blir gratis) <<<<<
Grenar att välja bland:
- FP12 hinder, diskus, 5x60m
- F12 tresteg
- P12 Stav
- FP13 slägga, höjd, hinder, 5x60m
Länk till tävlingens hemsida:
IFK Lidingö Friidrottsklubb - Stockholmskampen (lidingofri.se)
Inbjudan deltävling 2 .pdf (lidingofri.se)
Vi ser helst att alla tävlar i våra tävlingskläder.
Även ni vuxna kan handla schyssta kläder där o visa ni är supporter.
Länk till vår webshop hos Stadium:
https://www.stadium.se/foreningar/1681278
Mvh Tränarna 2010-gruppen
Hej igen,
Vi pratade igår på träningen om Sundbybergs egen tävling Sundbybergs Ungdomsspel 27 maj och flera sa att de ville gå men är inte anmälda så anmäl gärna snarast här om ni vill vara med!
Ni kan välja att köra bara en eller flera grenar!
Välkomna på vår egen roliga friidrottstävling Sundbybergs Ungdomspel lördagen den 27 Maj.
Plats: Sundbybergs IP
Födda 2016-2012 tävlar mellan ca 8:30-12:00.
Födda 2011-2004 tävlar mellan ca kl 12:30-18:00 (beroende på vilka grenar ni väljer.) PM med exakta tider kommer upp på hemsidan 4-5 dagar innan tävlingen.
Alla från SIK Friidrott som betalat medlemsavgift och sektionsavgift tävlar gratis.
OBS! Anmäl grenarna här i kallelsen. Sista anmälningsdag 20 maj,
OBS! Vi behöver minst 5 funktionärer från vår grupp för att kunna arrangera tävlingen så anmäl gärna till mig ni som kan vara funktionärer!
Inbjudan och länk till anmälan:
https://sundbybergsik.myclub.se/menu/pages/19022
(Anmäl gärna till mig även om ni anmält tidigare i funktionäranmälan som skickades ut i början av året.)
Mvh
Fredrik
Hej,
Den 27 maj på Sundbybergs IP är det dags för Sundbybergs Ungdomsspel,
Detta är vårt stora arrangemang för våra barn och ungdomar och vi vill verkligen att så många som möjligt ska delta och få många funktionärer.
Som ifjol så är tävlingsformen "öppet hus" där barnen får prova på kula, 60m och längd hur många gånger de vill och i vilken ordning de önskar.
Troligtvis kommer vi initialt hålla ihop gruppen och prova de olika grenarna ett varv tillsammans.
Det är medalj till alla som deltar!
Svara JA på kallelsen om ni vill tävla och lämna en kommentar i kallelsen om ni kan vara funktionär och isåfall vilka tider som passar, Tävligen pågår till 18 för de äldre grupperna och tävlingsledningen behöver funktionärer även till eftermiddagspasset då de äldre barnen tävlar.
OBS! Ni behöver inte anmäla er på tävlingens hemsida, det kan jag göra.
För att vara funktionär krävs ingen tidigare erfarenhet och ni kommer få hjälp och vägledning på plats.
Se mer info här:
https://sundbybergsik.myclub.se/menu/pages/19022?fbclid=IwAR1D_ewVpir4sAgqmdkfYxP6E81Tsv0wX83fOzcsKLIYoikxf03AQvxbCEA
Alla från SIK Friidrott som betalat medlemsavgift och sektionsavgift tävlar gratis.
Sista anmälnings dag 21 maj,
Hälsningar
Tränaren i 2015 gruppen
Tomm, Joakim, Sanna, Kristian, Emelie, Mladjen och Sandra
Tävling:
Sundbybergs Ungdomsspel
Plats:
Sundbybergs IP
Tid:
09:00-12:00.14-gruppen har ca 2 timmar i detta tidsintervall. Exakta tider ej satta än. Uppdataring kommer ca 1 veckan innan tävlingen.
Klädsel:
Inget krav på specifik klädsel. Klä er efter väder.
Tävlingsform:
Öppet hus för grenarna 60m, längd och kula. Öppet hus innebär att man får tävla så mycket eller så lite man vill i dessa tre grenar. Ordentlig tidtagning eller mätning görs men resultaten publiceras inte någonstans utan ropas enbart ut efter varje försök. Förälder eller barn får notera själv om man vill på resultatkort som delas ut i samband med nummerlappsuthämtning.
OSA:
Senast fredag 19/5.
Kostnad:
Tävlingar är alltid gratis för barn som är med i träningsgruppen. Avgifter debiteras till och betalas av klubben.
Medalj:
Alla tävlande upp till och med 11 års ålder får medalj.
OBS: Skriv grenar i kommentarer i kallelsen
Nu är det dags för vårt eget arrangemang Sundbybergs Ungdomsspel på Sundbybergs IP 27.
Våra åldrar kör mellan 13:00- ca 17:00.
P/F 15
2008-2009
80m,300m, 800m, höjd, längd, kula
P/F 17
2006-2007100m,400m 800 m, höjd, längd, kula
Länk till tävlingens hemsida:
https://sundbybergsik.myclub.se/menu/pages/19022
Medlems- och sektionsavgift måste vara betald för att få delta.
Sista anmälningsdag 21 maj
Kvaltävling för kraftmätningen. Exakt tid är ej bestämt.
VI kommer att ställa upp i många olika grenar, några nya och tillfälle till träning av dessa grenar kommer.
Det finns plats plats för alla ni som brukar att tävla.
"Åldersklasser Ungdomar födda 2008-2010 (obervera: högst en pojke och en flicka i varje lag född 2010) Lagsammansättning Mixlag består av 6-16 aktiva, varav minst tre och högst åtta av resp kön. Föreningar som anmäler mixlag deltar automatiskt i samtliga tävlingsklasser (mix+F15+P15). • Ett flick- eller pojklag består av 3-8 aktiva. • Föreningar som önskar delta med fler än 16 aktiva får anmäla flera lag. "
https://www.friidrott.se/tavling-landslag/tavling/beskrivning-av-tavlingskoncept/kraftmatningen-15-17-ar/tavlingsbestammelser-2023/
Hej,
Nu närmar sej VärldsUngdomsspelen i Göteborg så det är dags att välja grenar.
Vänligen gör det snarast så börjar jag anmäla.
Fyll i grenval i kommentar som vanligt! <<<<<<<<<----------------------
Världsungdomsspelen! (vuspel.se)
Köpa kläder?: PowerPoint-presentation (vuspel.se)
Detaljer (mer detaljerat kommer senare):
Vad jag tolkar att SIK betalar:
Vi är tre vuxna som följer med från 2010-gruppen.
Torkel, Tomm och Tor (De tre T:na)
Mvh Tor
VärldsUngdomsspelen 2023 Slottsskogsvallen
Fredag 30/6 - Söndagen 2/7
VärldsUngdomsspelen 2023 Slottsskogsvallen
Fredag 30/6 - Söndagen 2/7
VärldsUngdomsspelen 2023 Slottsskogsvallen
Fredag 30/6 - Söndagen 2/7
Nu är det dags att anmäla sig till årets distriktsfinaler, DM.
Detta är sista tillfället att göra resultat inför RM(Regionsmästerskapen 16-17 september, Märsta). För att bli uttagen krävs det att vara bland 6-8 bästa i sitt lag( Stockholm har två lag, Väst och Öst, Sundbybergs tillhör lag öst)
Träning kommer att erbjudas för alla grenval ni gör.
>>>>>>> OBS Skriv grenval i kommentar senast 18/8 så anmäler vi tränare. <<<<<<<< Svara Ja/Nej så systemet vet ni gjort ett val!!!!!
Som vanligt får man betala själv om man har DNS utan gilltigt själ!
Tävlingen: EasyRecord
Inbjudan: Inbjudan_distriktsma_sterskapen_friidrott_tyr_hanv_2023.pdf
Grenar: EasyRecord
Avprickning: EasyRecord (aktiveras när väl dags)
GRENAR LÖRDAG 26/8 (F/P13):
60 m (fö + fi), 600 m, 200 mh, längd (zon), stav, kula, diskus
GRENAR SÖNDAG 27/8 (F/P13):
60 mh (fö + fi), 200 m, 1500 m, tresteg (zon), höjd, spjut, slägga
Tränare kommer antagligen att finnas på plats hela tiden
Mvh Tränarna 2010-gruppen/Tor
Nu är det dags att anmäla sig till årets distriktsfinaler (gäller enbart födda 09 i vår grupp, övriga är tyvärr för gamla).
Detta är sista tillfället att göra resultat inför RM(Regionsmästerskapen 16-17 september, Märsta). För att bli uttagen krävs det att vara bland 6-8 bästa i sitt lag( Stockholm har två lag, Väst och Öst, Sundbybergs tillhör lag öst). För som inte redan ligger topp i statistiken men ändå vill delta i RM så rekommenderas grenar som tresteg, 300m, 2000m, 1500m hinder, lång häck och eventuellt långa kast. Grenar som kort sprint, längd, 800m, kula och höjd är mer konkurrensutsatta och svårare att bli uttagna i. Ettan och tvåan i varje gren på denna tävling blir direktuttagen( du får delta i max fyra grenar)
Träning kommer att erbjudas för alla grenval ni gör.
Länk till tävlingens hemsida:
https://hanvikenssk.myclub.se/menu/pages/26974
SKRIV GRENAR I KOMMENTARER I KALLELSEN
GRENAR LÖRDAG 26/8 (F/P 14):
80 m (fö+fi), 800 m, 300 mh, 1500 m hinder, längd, stav, kula, diskus.
GRENAR SÖNDAG 27/8:
80 mh (fö+fi), 300 m, 2000 m, tresteg, höjd, spjut, slägga.
Sista anmälningsdatum är 20/8
Tränare kommer antagligen att finnas på plats hela tiden.
Följ gruppen på Instagram sik.friidrott2013
Hej!
Inbjudan till Stockholmskampen Deltävling 3 (D3), onsdagen den 6 sep på Lidingövallen.
(Lägg in i kalendern)
Syftet med kampen är att man ska våga testa de lite mer udda grenarna utan känna press.
Den "udda" grenen är denna gång diskus och tresteg. Vi kommer fokusera lite extra på de grenarna inför det.
Denna tävling är ett bra tillfälle för er som inte brukar tävla att prova på.
Klubbarna måste ställa upp med funktionärer för att tävlingen ska fungera!
Även om barnet inte vill tävla så kan man som förälder ställa upp som funktionär.
Vi hade ont om funktionärer senast. Stort tack till de som ställde up!
Erik B håller grenansvar för tresteg,
Linea N (Ungdom) tillfrågad vara grenledare för diskus.
Fyll i svar på denna kallelse som kommentar: <<<<< Svara gärna snart men senast 1/9 <<<<<
Funktionär: JA (Namn) <<<<< Det är viktigt ni ställer upp som funktionärer <<<<<
Grenar: tresteg, diskus, 200 m h <<<<< Vi tränare sköter anmälan (bl.a så det blir gratis) <<<<<
Grenar att välja bland:
- FP12 stav (endast F12), tresteg, spjut, 5x60m
- FP13 tresteg, diskus, 200mh (10 häckar)
Länk till tävlingens hemsida:
IFK Lidingö Friidrottsklubb - Stockholmskampen (lidingofri.se)
https://www.lidingofri.se/sida/?ID=186516
Inbjudan: Inbj_Stockholmskampen match 3_6 sept 2023 Lidingö.pdf (lidingofri.se)
Vi ser helst att alla tävlar i våra tävlingskläder.
Även ni vuxna kan handla schyssta kläder där o visa ni är supporter.
Länk till vår webshop hos Stadium:
https://www.stadium.se/foreningar/1681278
Mvh Tränarna 2010-gruppen/Tor
Hej,
Nu har vi kommit igång bra med friidrottsträningen och det finns redan en tävling som barnen kan vara med på!
Det är Björknässpelen som arrangeras på Björknäs IP i Saltsjö-Boo Lördag Sep 16. (OBS! Vi vet inte exakt tid på lördagen ännu, men troligtvis på förmiddagen)
De grenar som finns är 60m, Längd, visselspjut och 300 m hinderbana med vattengrav!
Läs mer på tävlingens hemsida https://www.hellasfriidrott.se/start/?ID=332098
Svara i kallelsen om ni kan vara med. OBS Senast sön Sep 10
Jag anmäler barnen till tävligen nästa måndag.
Klubben står för startavgiften.
Det kommer finnas några tränare (Emelie) på plats som hjälper barnen med uppvärmning.
Viktigt att ni håller koll på tidsprogrammet när det kommer och läser PM - framförallt vad gäller avprickningstid.
Ofta behöver man vara på plats en timme innan sin första start för avprickning.
Vi hoppas såklart att många vill komma och ha kul!
Ta med kläder efter väder:)
mvh
Tränarna i 2015-gruppen
Tävling utomhus. Björknäs IP, Björknäs Skolväg 3.
OBS! Skriv grenval i kommentarer!
Tidsprogram ej släppt,därför vet vi inte om ni tävlar förmiddag eller eftermiddag.
(Enbart för födda 12)
60m, längd, visselspjut och 300m hinderbana med vattengrav.
Johan(Pelles pappa) och Benny (Ebba i 11-gruppens pappa) är ledare på plats.
Sista anmälningsdag 11 september.( Avanmälan ska ske innan sista anmälningsdag för att klubben ej ska faktureras
Klubben står för startavgifter, ej giltig DNS( ingen start) debiteras, giltiga skäl är skada och sjukdom.
Länk till tävlingens hemsida:
https://www.hellasfriidrott.se/start/?ID=332098
Välkomna till Duvbostafetten i Ursviks motionsområde. Detta blir ett roligt tillfälle att få tävla i er närmiljö.
Sektionen står för alla startavgifter!
Info om Harskuttet (F/P 8 och neråt)
Start kl:10:00
Er grupp springer harskuttet, där alla startar samtidigt( Ingen stafett) och springer en 400m-bana.
Nummerlappar
Hämtas ut senast 30 minuter innan start.
Ansvarig på plats
Ulf Eriksson ( Ansvarig Löpargruppen), med mångårig erfarenhet som friidrottsförälder och ledare.
Länk till tävlingens hemsida:
https://www.duvbostafetten.se/
SISTA ANMÄLNINGSDAG: 24/9
Vid frågor mejla tränargruppsansvarig: Erik_bowallius@hotmail.com
OBS: SKRIV I KOMMENTARER PÅ KALLELSEN VILKEN STRÄCKA NI VILL SPRINGA!!!
Välkomna till Duvbostafetten i Ursviks motionsområde. Detta blir ett roligt tillfälle att få tävla i er närmiljö.
Sektionen står för alla startavgifter( ej giltig ej start debiteras, skador och sjukdomar undantagna).
https://sundbybergsik.myclub.se/menu/pages/27382
Skulle någon bli sjuk eller ha ont och inte kan springa så ställer Duvbo IK upp med reserver som kan fylla lagen.
Info om stafetten
Start 10:20 (P/F9-10) (kom i tid för att hämta ut nummerlappar och värma upp)
Det är en terrängstafett med 3 sträckor. Varje lag består av 3 löpare, blandat killar och tjejer eller rena tjej/killlag – ni bestämmer!
Sträckorna är ca 2000m, 1000m och 400m (
Start, mål och växling sker på fältet i Ursviks motionsområde.
Ansvarig på plats
Ulf Eriksson ( Ansvarig Löpargruppen), med mångårig erfarenhet som friidrottsförälder och ledare.
Länk till tävlingens hemsida:
https://www.duvbostafetten.se/
SISTA ANMÄLNINGSDAG: 24/9
Vid frågor mejla tränargruppsansvarig: Erik_bowallius@hotmail.com
Hej!
Inbjudan till Stockholmskampen Deltävling 4 (D4), söndagen den 8 okt i Sätrahallen.
För P12/Eskil är tävlingen på lördag, 7/10.
Syftet med Stockholmskampen är att man ska våga testa de lite mer udda grenarna utan känna press.
Detta är även en utmärkt tävling för de som tidigare aldrig tävlat. Våga prova!
Klubbarna måste ställa upp med funktionärer för att tävlingen ska fungera!
Även om barnet inte vill tävla så kan man som förälder ställa upp som funktionär.
Ni får instruktioner på plats om vad hjälpa till med.
Fyll i svar på denna kallelse som kommentar: <<<<< Svara gärna snarast men senast 1/10 (startplatser kan ta slut!) <<<<<
Funktionär: JA (Namn) <<<<< Det är viktigt ni ställer upp som funktionärer <<<<<
Grenar: <Rada upp de ni väljer> <<<<< Vi tränare sköter anmälan (bl.a så det blir gratis) <<<<<
Grenar att välja bland:
- FP12 60m h, 600 m, höjd, slägga (ute), 5x200m
- FP13 60m h, 600 m, längd, spjut (ute), 5x200m
Länk till tävlingens hemsida:
IFK Lidingö Friidrottsklubb - Stockholmskampen (lidingofri.se)
Inbjudan:Finns inte ännu. Kolla senare här: EasyRecord
Kläder för ungdomar att träna/tävla i. Funkar även för vuxna:
Sundbybergs IK Friidrott på stadium.se
Följ SIK på sociala medier:
Instagram: Sundbybergs IK Friidrott (@sik_friidrott) • Foton och videor på Instagram instagram.com
Facebook: SIK Friidrott facebook.com
Web: Sundbybergs IK sundbybergsik.myclub.se
Mvh Tränarna 2010-gruppen/Tor
Terränglopp 2 km. Återkommer med exakt starttid och samlingstid för de som vill åka gemensamt respektive samlingstid på Gärdet för de som åker själva.
Jag gör gemensam anmälan i easyrecord, ni behöver endast svara på denna kallelse.
Terränglopp på Gärdet, Centrala Stockholm. (Exakt plats kommer).
Flera andra grupper från SIK Friidrott är där och springer.
Ulf Eriksson (Löpargruppen är ansvarig på plats för klubben).
Klubben står för alla startavgifter( ej giltig ej start debiteras, sjukdom och skada undantagen).
Första start 10:00, sista start 12:30 (Jag skulle gissa på att födda 14 springer först då ni är yngsta klassen.
P/F9 (födda 2014) springer 2 km
Länk till tävlingens hemsida
https://www.turebergfriidrott.se/sida/?ID=455454
Mejla tränargruppsansvarig vid frågor:
Erik_bowallius@hotmail.com
Obs! Första start är 18.00- vår grupp startar 18.20 Vi måste därför samlas 17.40 för att hinna värma upp ordentligt. Nummerlappar hämtas minst 20min före start. Loppet är 2.2km. Dricka och fika serveras efter målgång till löparna. Helena kommer vara på plats och ta hand om överdragskläder.
se bifogad fil för bankarta.
Tävlingsform "Öppet Hus", dvs man får göra alla grenar så många eller få gånger man vill. Grenar: 60m, 400m hinderbana, längd, kula.
Skor för inomhusbruk. Vi uppmuntrar att alla tävlar i SIKs fina tröjor: Sundbybergs IK Friidrott på stadium.se
Se inbjudan för mer info: https://huddingeais.se/wp-content/uploads/2023/09/F%C3%B6rsta-Chansen-Inbjudan-2023-ver-4.pdf
Hej,
Lördag 18:e November är det dags för säsongens första inomhustävling, Första Chansen i Storängshallen i Huddinge.
Det är en prova-på tävling där man får prova på 60m, längdhopp och 400m hinderbana hur många gånger man vill och i vilken ordning man vill under 2 timmar.
Tacka Ja i Kallelsen om ni vill vara med på denna tävlingen så sköter vi anmälan till tävlingen.
Senast Tisdag Nov 7!
PS det går att ändra sitt svar i kallelsen ändå tills Nov 7.
Sundbybergs IK står för tävlingskostnaden.
Ambitionen är att ha några tränare på plats för att hjälpa barnen med uppvärmning och känna sig trygga tillsammans med kompisar från gruppen. Vi kan även lösa samåkning om det är någon som har problem med att tas sig dit. Enklast sköter vi samåkning via gruppchatten i WhatsApp. Även andra aktiva i klubben kommer vara på plats och tävla och det vore kul om vi blev många !! I länken finns med inbjudan med mer information.
PS Vi vet inte exakt tid på lördagen i dagsläget och det kommer nog först efter anmälningsfristen har löpt ut, men troligen på förmiddagen.
https://huddingeais.se/wp-content/uploads/2023/09/F%C3%B6rsta-Chansen-Inbjudan-2023-ver-4.pdf
mvh
Tränarna i 2015 gruppen Tomm, Emelie, Joakim, Mladjen, Sanna och Sandra
SKRIV GRENAR I KOMMENTARER I KALLELSEN
Nu är det snart dags för årets första inomhustävling. Klassiska SAYP indoors i lördagslokalen Sollentuna Friidrottshall.
Födda 09 är de äldsta som får vara med på denna tävling.
Grenar
Lördag ca 11-18
P/F 15 (2009-2010)
60m, 200m, höjd, längd
Söndag ca 10-18
P/F 15 (2009-2010)
1000m, 60m häck, stav, kula
Ej Giltig DNS
Sektion står som vanligt för startavgifter, men Ej Gilig DNS(ej start debiteras)
Tävlingskläder köpes här
Länk till tävlingens hemsida
Sista anmälningsdatum är fredag 24 november
Hej!
Nu är det snart dags för årets första inomhustävling - Klassiska SAYO indoors
Födda 09 är de äldsta som får vara med på denna tävling.
Grenar
Lördag ca 11-18
P/F 15 (2009-2010): 60m, 200m, höjd, längd
P/F 13 (2011): 60m, 200m, stav, kula
Söndag ca 10-18
P/F 15 (2009-2010): 1000m, 60m häck, stav, kula
P/F 13 (2011) 800m, 60mH, höjd, längd
Sista anmälningsdatum är fredag 24 november men vi behöver tid för anmäla så ...
Fyll i svar på denna kallelse som kommentar: <<<<< Svara gärna snart men senast 23/11 <<<<<
Grenar: Valda grenar <<<<< Vi tränare sköter anmälan (bl.a så det blir gratis) <<<<<
Länk till tävlingens hemsida:
Turebergs Friidrottsklubb (turebergfriidrott.se)
Inbjudan: Microsoft Word - Inbjudan Sayo Indoor 2023 (turebergfriidrott.se)
Ej Giltig DNS
Sektion står som vanligt för startavgifter, men Ej Gilig DNS(ej start debiteras)
Vi ser helst att alla tävlar i våra tävlingskläder.
Även ni vuxna kan handla schyssta kläder där o visa ni är supporter.
Länk till vår webshop hos Stadium:
https://www.stadium.se/foreningar/1681278
Mvh Tränarna 2010-gruppen/Tor
Grenar: 60m, 400m, längd, kula
Födda 2014 tävlar någon gång mellan kl 10-18. Tidsprogram kommer ca en vecka innan tävlingen. En kvalificerad gissning är att 2014 tävlar mellan kl 10-12.
Fredagen 8 december springer vi stafett på Luciaspelen, Sätra Fridrotthall.
Stafettlagen i F/P13(födda 11 och 12) består av två tjejer och två killar.
Ni springer 4x200m, pojke-flicka-pojke-flicka.
Vi siktar på att få ihop flera lag.
Om det blir så att det blir någon för mycket till lagen så gäller först till kvarn.
Vi får också använda en yngre i varje lag om det skulle behövas.
Tävlingarna börjar någonb gång mellan 17:00-18:00 Ni behöver vara på plats en timme innan.
DÅ många arbetar vid denna tid så får vi hjälpas åt genom att samåka. Skriv i kommentarer i kallelsen om ni behöver transport till eller från tävlingen
Obligatoriskt med klubbklädsel under tävling.
Erik Bowallius, Tränargruppsansvarig är lagledare på plats för alla lagen.
Ni kommer att träna stafettväxlingar på träning innan tävling.
Sista anmälningsdag söndag 3 december.
Klubben står för alla kostnader.
Tävlingens hemsida
Hej!
Vi planerar att göra den mycket uppskattade resan till Världsungdomsspelen igen nästa år. I år vill vi skicka ut intresseanmälan lite tidigare så ingen hinner planera in något denna helg
5-7/ 7 äger tävlingen rum nästa år och vi åker ner torsdagen 4/7.
Krav
Vi kommer att ha lite lättare krav än till Portugal-resan, det räcker med ett snitt på två träningar/ vecka(undantaget sjukdom och skada).
Skillnaden mot tidigare år är att vi inte kommer att tillåta någon att följa med mot löfte att börja träna mer, då dom löftena sällan uppfylls.
Ni har till utgången av mars att uppfylla kraven. Sen måste ni också delta aktivt på träningarna för att kunna följa med, vilket innebär att göra de övningar och det som görs på träningar, individuella anpassningar görs vid behov som ni säkert redan märkt.
Det är inga hårda krav och majoriteten av er som vill följa med kommer att uppfylla kraven.
Om det är någon som har särskilda skäl till en mindre närvaro än vad som ställs i kraven och ändå vill följa med, så mejla Erik, så kan vi säkert hitta en lösning.
Kostnader
Som vanligt vet vi inte om sektionen kommer att subventionera resan och i så fall med hur mycket.
OBS: Skriv grenar i kommentarer i kallelser
Max två grenar per person.
På torsdagskvällen innan Örebro Indoor Games förbereder vi oss på bästa sätt genom att tävla på 60m, 200m, 60mh samt kula ( övriga grenar sliter för mycket inför helgen).
Erik är på plats i Sollentuna under tävlingskvällen
Träning kommer med största sannolikhet att erbjudas i löpargången, Hallonbergen samma kväll.
Tävlingens hemsida
Se tidschema nedanför
Tiderna kan komma att justeras beroende på anmälda till 60m häck.
17:30 60 mh M
17:45 60 mh K
18:15 Kula
18:15 800 m M
18:15 800 m K
18:30 60 m M
19:00 60 m K
19:30 400 m M (2 heat)
19:40 400 m K (2 heat)
19:50 200 m M
20:20 200 m K
Sista anmälningsdag 11/1, 12:00
Debitering vid ogiltig DNS
Möjlighet till samåkning finns
Hej!
Vi planerar att göra den mycket uppskattade resan till Örebro Indoor Games igen i början av nästa år.
13-14/ 1 äger tävlingen rum och vi åker till Örebro fredagen 12/1 och åker hem söndag eftermiddag/kväll efter avslutade tävlingar.
Sista datum för anmälan: 30/11
Detta för att budget, bokning ska vara klart i god tid. Vi återkommer med sista datum för kostnadsfri avbokning.
Resa
Vi åker troligtvis dit med bilar precis som förra året, då det inte ligger några hotell i närheten av Tybbelundshallen, och vi behöver en smidig transport till och från arenan.
Boende
Vi kommer att bo på samma hotell som senast, City Hotel, Örebro, då det var uppskattat och vi får ett bra pris.
Länk till hotellet
Krav (Gäller alla träningsgrupper/Erik)
Ett snitt på två träningar/ vecka(undantaget sjukdom och skada).
Ni deltar aktivt på träningarna för att kunna följa med, vilket innebär att göra de övningar och det som görs på träningar med full insats.
Individuella anpassningar görs vid behov.
Ni har till söndag 17 december att uppfylla kraven.
Det är inga hårda krav och majoriteten av er som vill följa med kommer att uppfylla kraven.
Om det är någon som har särskilda skäl till en mindre närvaro än vad som ställs i kraven och ändå vill följa med, så mejla oss, så kan vi säkert hitta en lösning.
Kostnader
Som vanligt vet vi inte om sektionen kommer att subventionera resan och i så fall med hur mycket. Kostnaden utan subvention borde hamna någonstans mellan 1300-1600 kr( med reservation för ett både högre och lägre pris).
Grenar
Lördag
P14: 200m, 60 m häck, höjd, kula
F14: 200m, 60 m häck, höjd, kula
Söndag
P14: 60 m, 1000 m, stav, längd
F14: 60 m, 1000 m, stav, längd
Sista anmälningsdatum för själva resan är 30 november.
Fyll i svar på denna kallelse som kommentar: <<<<< Svara gärna snart men senast 30/11 <<<<<
Grenar: Valda grenar <<<<< Välj grenar. Vi tränare sköter anmälan (bl.a så det blir gratis) <<<<<
Länk till tävlingens hemsida:
Örebro Indoor Games – En av Sveriges största friidrottstävlingar (orebroindoorgames.se)
Ej Giltig DNS
Sektion står som vanligt för startavgifter, men Ej Gilig DNS(ej start debiteras)
Vi ser helst att alla tävlar i våra tävlingskläder.
Även ni vuxna kan handla schyssta kläder där o visa ni är supporter.
Länk till vår webshop hos Stadium:
https://www.stadium.se/foreningar/1681278
Mvh Tränarna 2010-gruppen/Tor
Hej!
Vi planerar att göra den mycket uppskattade resan till Örebro Indoor Games i början av nästa år.
Mellan den 13/1 och den 14/ 1 äger tävlingen rum och vi åker till Örebro fredagen 12/1 och åker hem söndagen på eftermiddag/kväll efter avslutade tävlingar.
OBS!!!! NI MÅSTE SKRIVA VILKA GRENAR NI VILL KÖRA I KOMMENTAREN PÅ KALLELSEN
Svara senast 30 november 2023.
Lördagen 13 jan
P13 (2011) 200m, 60m häck, Höjd, Kula
P12 (2012) 200m, 60m häck, Höjd, Kula
F13 (2011) 200m, 60m häck, Längd, Kula
F12 (2012) 200m, 60m häck, Längd, Kula
Söndagen 14 jan
P13 (2011) 60m, 600m, Stav, Längd
P12 (2012) 60m, 600m, Stav, Längd
F13 (2011) 60m, 600m, Höjd, Stav
F12 (2012) 60m, 600m, Höjd, Stav
Sista datum för anmälan
Söndagen 30 november är sista datum för anmälan (detta för att budget, bokning ska vara klart i god tid). Vi återkommer med sista datum för kostnadsfri avbokning.
Resa
Vi åker troligtvis dit med bilar så meddela också om förälder åker med och kan ställa upp med bil, då det inte ligger några hotell i närheten av Tybbelundshallen, och vi behöver en smidig transport till och från arenan under tävlingarna.
Boende
Vi siktar på att bo på City Hotel, Örebro, då det varit uppskattat av tidigare deltagare.
OBS! Medföljande föräldrar bor på annat hotell i närheten. Det är för att skapa större gruppsammanhållning och självständighet.
Länk till City hotel hotellet för barnen.
Krav
Vi kommer att ha lite lättare krav. Ni måste delta aktivt på träningarna för att kunna följa med, vilket innebär att göra de övningar och det som görs på träningar med full insats, individuella anpassningar görs vid behov.
Kostnader
Som vanligt vet vi inte om sektionen kommer att subventionera resan och i så fall med hur mycket. Kostnaden utan subvention borde hamna någonstans mellan 1300-1600 kr( med reservation för ett både högre och lägre pris).
Länk till tävlingens hemsida
Sektionen står som vanligt för tävlingsavgiften. Den debiteras vid DNS (Ej start), om det inte finns giltiga som skada eller sjukdom informerad till oss innan tävlingsstart.
OBS: Skriv grenar i kommentarer i kallelsen.
Tävlingens hemsida
Räkna med att tävlingarna håller på från cirka 17:00 fredag kväll - 20:00 söndag kväll med start förmiddag lördag-söndag.
P17 (07-08)
Fredag:
60m, 400m, Tresteg, Kula
Lördag:
Höjd, Längd, Vikt
Söndag:
200m, 1500m, 60m häck
P15 (09-10)
Fredag:
Inga grenar
Lördag:
60m, 1000m, Höjd, Tresteg, Kula
Söndag:
200m, 60m häck, Längd, Vikt
F17 (07-08)
Fredag:
60m, 400m, Tresteg, Kula
Lördag:
Längd, Vikt
Söndag:
200m, 1500m, 60m häck, Höjd
F15 (09-10)
Fredag:
Inga grenar
Lördag:
60m, 1000m, Höjd, Tresteg, Kula
Söndag:
200m, 60m häck, Längd, Vikt
Ledare finns på plats lördag och söndag.
Sista anmälningsdag :
21/1
Ej giltig DNS debiteras
Tävling inomhus i Storängshallen, Huddinge. Svara på denna kallelse senast 12/1. Tyvärr släpps inte tidsprogrammet förens ca 21/1. Så ni måste hålla hela dagen mellan 9-17 bokad för detta. Faktiskt tävlingstid brukar vara 2-3 timmar.
Tränare sköter anmälan åt samtliga som svarar ja på kallelsen. Om du svarar ja på kallelsen men inte kommer utan giltig anledning så kommer du att debiteras av klubben.
Hej!
Inbjudan till Lilla Hässelbyspelen, söndagen den 4 februarii Sätrahallen.
Vi fokuserar just nu vår träning på sprint, hopp o häck.
Vi hoppas ni ska våga utmana er o prova på häck :-)
Fyll i svar på denna kallelse som kommentar: <<<<< Svara gärna snarast men senast 28/1 (så vi hinner anmäla) <<<<<
Grenar: <Rada upp de ni väljer> <<<<< Vi tränare sköter anmälan (bl.a så det blir gratis) <<<<<
Grenar att välja bland:
- 13 år: (2011) 60m, 60m häck, 800m, Höjd, Stav, Kula
- 14 år: (2009/10) 60m, 60m häck, 1000m, Längd, Stav, Kula
Länk till tävlingens hemsida:
Inbjudan:Inbjudan Lilla Hässelbyspelen(7).pdf (hskfriidrott.se)
Kläder för ungdomar att träna/tävla i. Funkar även för vuxna:
Sundbybergs IK Friidrott på stadium.se
Följ SIK på sociala medier:
Instagram: Sundbybergs IK Friidrott (@sik_friidrott) • Foton och videor på Instagram instagram.com
Facebook: SIK Friidrott facebook.com
Web: Sundbybergs IK sundbybergsik.myclub.se
Mvh Tränarna 2010-gruppen/Tor
Hej igen,
OBS! Fel tid i första kallelsen. Rätt tid är 1215 - 1345
10:e februari är det klubbmästerskap i friidrott i Solnahallen !
Vår grupp tävlar 1215-1345 tillsammans med 2014 gruppen.
Detta är som de flesta tävlingarna en "Öppet hus" tävling där man får prova olika grenar hur många gånger man vill under 1,5 timme.
Man tävlar mot sig själv och sina egna tidigare resultat om man vill. Inga vinnare koras och alla får medaljer.
Grenar iår är: 60m, längd(zon), kula och höjd
Vi hoppas såklart på ett stort deltagande som vanligt!
Minst en förälder till varje tävlande barn förväntas att hjälpa till som funktionär.
Funktionärer
- Funktionärerna hjälper endast till under gruppens tävlingsblock( dvs 1215-1345).
- Funktionärer ska vara på plats senast 30 min innan tävlingsblock startas för funktionärsgenomgång.
- Funktionärsposition och lättare funktionärsbeskrivning mejlas ut tisdag eller onsdag tävlingsveckan.
Vänliga hälsningar,
Tränarna i 2015 Grupp1
Emelie, Sanna, Joakim, Sandra, Mladjen och Tomm
Klubbmästerskapen inomhus. 2014-gruppen tävlar kl 11:45-13:15.
Om ert barn är anmät så ställer ni upp som funktionär
OBS: Skriv grenval i kommentarer i Kallelsen.
Nu är det dags för IUDM i Sätra Friidrottshall 17-18 januari.
P16-17
Lördag 17/1, 2007-08
60m häck 91cm, 400m, längd, höjd, vikt 11.34kg
Söndag 18/1, 2007-08,
60m, 1500m, 3-steg, stav, kula 5kg
P15
Lördag 18/1, 2007-08
60m häck 84cm, 200m, längd, höjd, vikt 9.08kg
Söndag, 19/1
60m, 1000m, 3-steg, stav, kula 4kg
F16-17
Lördag 17/1, 2007-08
60m häck 76cm, 400m, längd, vikt 7.26kg
Söndag, 18/1, 2007-08
60m, 1500m, 3-steg, höjd, stav, kula 3kg
F15
Lördag, 18/1, 2009
60m häck 76cm, 200m, längd, stav, vikt 7.26kg
Söndag, 19/1, 2009
60m, 1000m, 3-steg, höjd, kula 3kg
Ej giltig DNS debiteras
OBS: Skriv grenval i kommentarer i kallelsen.
Nu är det dags för IUDM i Sätra Friidrottshall 17-18 januari.
P14
Lördag 17/1, 2010
60m häck 84cm, 200m, längd, stav, vikt 9.08kg
Söndag 18/1, 2010
60m, 1000m, 3-steg, höjd, kula 4kg
F14
Lördag 18/1, 2010
60m häck 76cm, 200m, längd, höjd, vikt 7.26kg
Söndag, 19/1
60m, 1000m, 3-steg, stav, kula 3kg
Ej giltig DNS debiteras
Sista anmälningsdag:
måndag 12 februari.
OBS: Skriv grenval i kommentarer i kallelsen.
Nu är det dags för IUDM i Sätra Friidrottshall 17-18 januari.
P14
Lördag 17/1, 2010
60m häck 84cm, 200m, längd, stav, vikt 9.08kg
Söndag 18/1, 2010
60m, 1000m, 3-steg, höjd, kula 4kg
F14
Lördag 18/1, 2010
60m häck 76cm, 200m, längd, höjd, vikt 7.26kg
Söndag, 19/1
60m, 1000m, 3-steg, stav, kula 3kg
Ej giltig DNS debiteras
Sista anmälningsdag:
måndag 12 februari.
Hej,
Nu är det snart dags för vår egen roliga tävling "Två sjöar runt" söndagen den 17 mars.
Se info på: https://sundbybergsik.myclub.se/menu/pages/19020
I vår åldersgrupp födda 11/12 så springer ni 2,2 km med start kl 10.35.
Ingen kostnad för klubbmedlemmar!
Anmäl här i kallelsen senast den 11 mars.
Kläder att träna/tävla i. Funkar även för föräldrar och syskon :-) :
Sundbybergs IK Friidrott på stadium.se
SIK Friidrott Second hand-grupp på Facebook
Följ SIK på sociala medier:
Instagram: Sundbybergs IK Friidrott (@sik_friidrott) • Foton och videor på Instagram instagram.com
Web: Sundbybergs IK sundbybergsik.myclub.se
Stöd SIK vid näthandling via SponsorHuset:
Sponsorhuset - Tjäna pengar till Sundbybergs IK Friidrott. Handla från kända nätbutiker!
Har ni eget företag så kan ni också sponsra SIK:
Mvh
Fredrik
Hej,
Söndagen den 17/3 är det dags för Två Sjöar Runt.
P/F 10 5.4 km
Två Sjöar Runt har genomförs den tredje söndagen i mars sedan 1965.
Tävlingen är en föregångare till alla oändliga lopp som nu genomförs i Sverige.
Som aktiv SIK:are som betalt avgift tävlar ni gratis.
Svara Ja i kallelsen senast 14/3 så anmäler jag.
(Svara Nej OM ni inte tänker deltaga så slipper ni påminnelser samt förenklar för oss tränare)
Mvh tränarna/Tor
PS Samma helg tävlar ett antal i gruppen i RM i Södertälje. Vi tränare kanske då är där o supportar.
Hej,
Söndag 17:e mars är det dags för 2 Sjöar Runt.
SIKs motionslopp med start och mål vid Sundbybergs IP.
Anmäl er genom att svara på kallelsen så anmäler vi till loppet. Ingen kostnad för våra löpare.
Läs mer Här
mvh
Tränarna i 2015 gruppen
Tomm, Emelie, Sanna, Joakim, Sanna, Mladjen, Patrik
Klubbens egen löpartävling runt Lötsjön.
Hej,
Nu finns inbjudan ute till Sista chansen: https://huddingeais.se/wp-content/uploads/2024/02/INBJUDAN-SISTA-CHANSEN-23-24-mars-2024-ver-3.pdf
Iår får våra chansen att prova på 60 m, hinderbana 400 m, längd, stavlängd, kula !
Svara i kallelsen om ni vill vara med eller inte. Grenar kör man dom man vill på plats.
Läs gärna PM et på hemsidan vad gäller tider etc.
https://huddingeais.se/event/sista-chansen-2024/
Vänliga hälsningar,
Tränarna i 2015
Tävling utomhus. Kläder efter väder. Grenar: 400m, 50m häck, visselspjut, längdhopp.
Äntligen är det dags för säsongens första arenatävling
OBS: Skriv grenar i kommentarer i kallelsen.
Tävlingens hemsida hittar ni här
Max två grenar per dag
Ej giltig DNS och ej tillåten efteranmälan debiteras
Sista anmälningsdag fredag 10/5
Ledare på plats båda dagarna
Var beredd på röriga arrangörer med sena ändringar i tidsprogrammet
Hej,
Äntligen är det dags för säsongens första arenatävling utomhus.
Grenar PF 15:
Lördag: 1500 m hinder
Söndag: 80m – 800m – längd – höjd – stav – 80m häck – spjut
OBS: Skriv grenar i kommentarer i kallelsen så snart som möjligt!
Tävlingens hemsida hittar ni här
Max två grenar per dag
Ej giltig DNS och ej tillåten efteranmälan debiteras
Sista anmälningsdag fredag 10/5 (Anmäl innan dess. Gren kan bli full.)
Ledare på plats båda dagarna från Ungdomsgruppen.
Från 2010-gruppen vet jag inte.
Var beredd på röriga arrangörer med sena ändringar i tidsprogrammet
Vi ser helst att alla tävlar i våra tävlingskläder.
Även ni vuxna kan handla schyssta kläder där o visa ni är supporter.
Länk till vår webshop hos Stadium:
https://www.stadium.se/foreningar/1681278
Tävling utomhus. Kläder efter väder. OBS: tiderna är än så länge ungefärliga. Vi vet att vi tävlar på förmiddagen. Grenar: 60m, längd, kula, höjdhopp.
Hej!
Inbjudan till Sundbybergs Ungdomsspel söndagen, 26 maj på Sundbybergs IP
(Lägg in i kalendern)
Alla från SIK Friidrott tävlar gratis om de betalat medlemsavgift och sektionsavgift.
Tävlingen är ett bra tillfälle för de som aldrig/sällan tävlar.
Tävlingen är viktig för SIK Friidrotts ekonomi!
Det är viktigt ni vuxna ställer upp som funktionärer.
Vi tränare har inte tid vara funktionärer då vi coachar/peppar mm
Fyll i svar på denna kallelse som kommentar: <<<<< Svara gärna snart men senast 19/5 <<<<<
Grenar: 80m, 300m, 800m, höjd, längd, kula <<<<< Vi tränare sköter anmälan (bl.a så det blir gratis) <<<<<
Länk till tävlingens hemsida:
https://sundbybergsik.myclub.se/menu/pages/19022
Vi ser helst att alla tävlar i våra tävlingskläder.
Även ni vuxna kan handla schyssta kläder där o visa ni är supporter.
Länk till vår webshop hos Stadium:
https://www.stadium.se/foreningar/1681278
Vi upprepar förra årets succé med att fira nationaldagen med lagtävlingen Kraftmätningens kval på ENskede IP tillsammans med Hammarby, Mälarhöjden, Hellas och eventuellt någon mer klubb.
I år blir det eventuellt två mixlag då födda 10 också är inbjudna.
Från Svenska Friidrottsförbundet:
"Tävlingen genomförs i tre olika tävlingsklasser:
En förening som anmäler mixlag deltar automatiskt i samtliga tävlingsklasser.
Lagsammansättning
Ett mixat lag består av 6-16 ungdomar P/F15-13, varav minst tre och högst åtta av resp kön. Högst en pojke och en flicka får vara P/F13."
VI uppmuntrar er som är P/F13 att i prioritera Stockholmskampen dagen innan och vara med på Kraftmätningen om ni, tränare och föräldrar gemensamt kommer fram till att det är en bra idé.
Grenar:
800m,80mh, längd, höjd, kula, spjut samt 5x200m-stafett.
Vi diskuterar och bestämmer grenfördelningen under våren.
FINAL
VI ligger bra till att gå till final med kill-laget och finalen arrangeras i Helsingborg 31/8-1/9. SFIF står för boendekostnaden, startavgifter och ger en generös reseersättning, så antagligen blir det en mindre kostnad för de aktiva eller så bjuder sektionen på resan.
FUNKTIONÄRER
Antagligen behöver föräldrar ställa upp som funktionärer, mer info om det kommer
Erik med ledare,
Ungdomsgruppen,
SIK Friidrott
Hej,
Skickar vidare Eriks info.
Ñi ska alltså svara JA för inresseanmälan samt lägga in i kalendern om ni inte redan gjort det.
Fundera på grenval. Notera vad ni önskar köra.
Man får räkna med att köra flera grenar, kanske alla!, för att få ihop lagets resultat.
Vi tror alla som vill kan vara med i ett lag.
Vi kan skapa flera lag.
Det är de tre främsta resultaten per lag som räknas.
Mvh Tor
~~~~~~~~~~~~~~~~
Vi upprepar förra årets succé med att fira nationaldagen med lagtävlingen Kraftmätningens kval på Enskede IP tillsammans med Hammarby, Mälarhöjden, Hellas och eventuellt någon mer klubb.
I år blir det eventuellt två mixlag då födda 10 också är inbjudna.
Från Svenska Friidrottsförbundet:
"Tävlingen genomförs i tre olika tävlingsklasser:
En förening som anmäler mixlag deltar automatiskt i samtliga tävlingsklasser.
Lagsammansättning
Ett mixat lag består av 6-16 ungdomar P/F15-13, varav minst tre och högst åtta av resp kön. Högst en pojke och en flicka får vara P/F13."
VI uppmuntrar er som är P/F13 att i prioritera Stockholmskampen dagen innan och vara med på Kraftmätningen om ni, tränare och föräldrar gemensamt kommer fram till att det är en bra idé.
Grenar:
800m,80mh, längd, höjd, kula, spjut samt 5x200m-stafett.
Vi diskuterar och bestämmer grenfördelningen under våren.
FINAL
VI ligger bra till att gå till final med kill-laget och finalen arrangeras i Helsingborg 31/8-1/9. SFIF står för boendekostnaden, startavgifter och ger en generös reseersättning, så antagligen blir det en mindre kostnad för de aktiva eller så bjuder sektionen på resan.
FUNKTIONÄRER
Antagligen behöver föräldrar ställa upp som funktionärer, mer info om det kommer
Erik med ledare,
Ungdomsgruppen,
SIK Friidrott
OBS: SKRIV GRENVAL I KOMMENTARER I KALLELSEN,
Tävlingens hemsida
Som tidigare meddelas åker vi återigen på en av sommarens höjdpunkter Världsungdomsspelen. Det är något som både tränare och aktiva ser fram emot.
Tävlingen ligger en vecka senare i år då Senior-SM arrangeras på ordinarie datum.
Boende
Vi bor som vanligt på Hotel Lorentsberg
Resa
Vi kommer att resa ner både med bil och tåg torsdagen 4 juli (Tävlingarna pågår 5-7 juli), då vi inte vill riskera att missa tåget vid förseningar som nästan skedde 2023 för några tränare och medeldistansare. Vi åker hem på kvällen söndag 7 juli.
Kostnad
Kostnadsfri avbokning avbokning fram till 3 juni ( vi försöker förhandla oss fram till bättre villkor) därefter kan eventuellt en mindre kostnad debiteras.
Hotellkostnaden är lite högre i år på grund av vi åker en dyrare helg och det är högst oklart om sektionen kan subventionera resan.
Vad ingår
Boende och frukost, resor till och från Göteborg samt resor i Göteborg, en middag.
Krav för att åka med
Att man visar kämpaglöd på träningarna och att vi bedömmer att ni är redo att följa med (att ni klarar av att resa, tävla och skött er på träningarna).
Ledare
Vi reser med Ungdomsgruppen som har med ca två ledare.
Vi kommer också vara max två ledare.
2010-tränarna/Tor
SIK Friidrott
OBS: SKRIV GRENVAL I KOMMENTARER I KALLELSEN
Tävlingens hemsida
Som tidigare meddelas åker vi återigen på en av sommarens höjdpunkter Världsungdomsspelen. Det är något som både tränare och aktiva ser fram emot.
Tävlingen ligger en vecka senare i år då Senior-SM arrangeras på ordinarie datum.
Boende
Vi bor som vanligt på Hotel Lorentsberg
Resa
Vi kommer att resa ner både med bil och tåg torsdagen 4 juli (Tävlingarna pågår 5-7 juli), då vi inte vill riskera att missa tåget vid förseningar som nästan skedde 2023 för några tränare och medeldistansare. Vi åker hem på kvällen söndag 7 juli.
Kostnad
Kostnadsfri avbokning avbokning fram till 3 juni ( vi försöker förhandla oss fram till bättre villkor) därefter kan eventuellt en mindre kostnad debiteras.
Hotellkostnaden är lite högre i år på grund av vi åker en dyrare helg och det är högst oklart om sektionen kan subventionera resan.
Vad ingår
Boende och frukost, resor till och från Göteborg samt resor i Göteborg, en middag.
Krav för att åka med
Snitt på två träningar i veckan och att vi bedömmer att ni är redo att följa med (att ni klarar av att tävla och skött er på träningarna).
Ledare
Minst två ledare från gruppen följer med.
/Erik och ledarna i Ungdomsgruppen,
SIK Friidrott
Samling vid höjdhoppsmattan på kortsidan av Sundbybergs IP.
Med Alva, Erik och Benny
Konlöpning
Rörlighet
Häckkoordination
Hoppstyrka
Stafett
Med Alva, Erik och Benny
Konlöpning
Rörlighet
Häckkoordination
Hoppstyrka
Stafett
Med Karin och Erik(kommer efter 30 min)
Uppvärmning,
Rörlighet,
Sprintkoordination
4x flygande 30m
Spjut
Medicinboll/Bålstyrka
Välkommen till friidrottsträning för 11-gruppen Torsdag kl 17.30-18.30.
OBS; Kortare träning.
18:00-18:30
Uppvärmning själva,
Inklusive, jogg, .rörlighet och löpskolning.
18;30-19:30
Hoppstyrka med Kjelle
Med Daniella och 11- och 13-gruppen.
Lördagsträning med Karin, Fredrik och eventuellt Erik( Uffe borta på tävling)
Rörlighet
Sprint/hoppkoordination
Längdhopp
Höjdhopp,
Sprintuthållighet ( 5x100m/ 4-5´ vila)
Med Alva och Benny.
Konlöpning
Rörlighet
Häckkoordination
Hoppstyrka
Stafett
Samling vid höjdhoppsmattan på kortsidan av Sundbybergs IP.
Med Alva och Benny.
Konlöpning
Rörlighet
Häckkoordination
Hoppstyrka
Stafett
Med Karin och Daniel
Uppvärmning,
Rörlighet
Koordination
4 x 60m @ 95-100% i spikskor
Spjut/ Stafettväxlingar
Välkommen till friidrottsträning för 11-gruppen Torsdag kl 17.30-18.30.
18.00 Acceleration och starter med Daniel,
19.00 Hoppstyrka ( Alternativ tränign för er med knäproblem)
Med Erik.
Eventuellt joggar vi ned till Lötsjön/Golfängarna och kör trappträning, stafetter med mera där.
Annars kör vi något roligt sprint- eller hoppass på IP
OBS: kom i tid. Vi joggar från IP 17:30
Med Erik och Alva
Träningspass
Jogg runt lötsjön
Träning vid Golfängarna
Löpskolning
Konditionsbanor
Eventuellt stafett
Med Erik och Alva
Träningspass
Jogg runt lötsjön
Träning vid Golfängarna
Löpskolning
Konditionsbanor
Eventuellt stafett
Samling vid höjdhoppsmattan på kortsidan av Sundbybergs IP.
Första timmen acceleration med Karin och eventuellt Erik,
Andra timmen hoppstyrka med Kjelle.
OBS: kortare träning.
Maxhastighet och bålstyrka och medicinboll med Erik
Med Erik och 11-gruppen
FOKUS HÄCK
Konlöpning
Rörlighet
Häckrörlighet/häckkoordination
Häcklopp
Avslut intervaller
OBS: tidigarelagd träning
Med Erik och Karin.
Acceleration inklusive blockträning första timmen
Sen möjlighet till häck och höjd.
uthållighetsintervaller
3(5x 150m / 30`` vila) 4`setvila
Bålstyrka
Fotstyrka
Med Alva, Erik och Benny
Löpskolning,
Rörlighet,
Hinderbana
Häckkoordination,
Hoopstyrka/ Längdhopp
Med Alva, Erik och Benny
Löpskolning,
Rörlighet,
Hinderbana
Häckkoordination,
Hoopstyrka/ Längdhopp
Samling vid höjdhoppsmattan på kortsidan av Sundbybergs IP.
Karin, Daniel och Erik( efter 30 min)
Uppvärmning( jogg, rörlighet, häckskolning)
Häcklopp,
Höjd,
Spjut
Sprintuthållighet
4-5 x 100-150m
Välkommen till friidrottsträning för 11-gruppen Torsdag kl 17.30-18.30.
Acceleration och annat roligt med Fredrik första timmen.
Hoppstyrka fokus explosivitet med Kjelle andra timmen.
Med Alva och Benny.
Hinderbanor och annat roligt.
Samling vid höjdhoppsmattan på kortsidan av Sundbybergs IP.
Med Alva och Benny.
Hinderbanor och annat roligt.
INFÖR KRAFTMÄTNINGEN.
Med Erik Och Karin
Kort uppvärmning
Jogg, Rörlighet, Häckskolning
Häcklopp med fulla lopp och korrekta avstånd
Spjut och kula.
Avslut
4-5 x 100-150m
Välkommen till friidrottsträning för 11-gruppen Torsdag kl 17.30-18.30.
Höjdhopp och spjut med Roger första timmen och hoppstyrka med Kjelle andra timmen.
Sista lördagsträningen innan sommarlovet.
Med Erik och 12-gruppen.
Höjd och spjut.
Extralång träning
Med Erik, Karin, Fredrik och Uffe.
Indelning i två eller tre grupper.
Alla kör Höjd, Häck, Spjut och intervaller.
Intervaller på slutet 2(7x150m/45´`) 4 ´ setvila.
Uffe kör medelsdistans för de löparna som inte ska vara med på Kraftmätningen.
Klubben har en gemensam terminsavslutning denna dag. Vi kör på några veckor till som vi skrev i ett tidigare mail. Ta gärna med fika som vi kan dela på i gruppen. Om alla bidrar så blir det ett bra fikabord. Vi dukar upp fikat sista 15minuterna på träningen så vi kan ha en mysig avslutning i gruppen. Föräldrar är också välkomna att vara med och fika? Klubben skulle fixa dricka.
Välkommen till sista torsdagsträningen i friidrott innan sommaruppehåll för 11-gruppen Torsdag kl 17.30-18.30.
Lite fartträning och överraskning med roliga lekar och avslut med fika.
Även ni som tävlar på lördagen kör hela hoppstyrkan, ni som tävlar redan på fredagen kan ta det lite lugnare.
Första timmen, kort uppvärmning och acceleration för alla,
Höjd för tjejerna med Fredrik och häck för killarna med Daniel.
Andra timmen: Hoppstyrka med Kjelle
Hej 2010-gruppen!
Torsdagen den 8/6 har vi avslutning inför sommaruppehållet.
OBS Samling 18:30!
Vänligen svara på inbjudan o ungefär hur många som kommer. <<<<<<<<------ SVARA!
Ta med familjen så kör vi en lättare prova-på-träning med uppvärmning o sen olika grenar som sprint, hopp, kast. Kanske utmana varandra.
Ni kan prova stöta kula, hoppa längd/höjd, kasta (vissel)spjut, springa x m.
OBS Vi vill inte att ni skadar er - Hav självinsikt! ;-)
Vi avslutar med medhavd fika. <<<<<<------ TA MED FIKA!
Baka gärna o ta med så några till kan smaka.
Vid dåligt väder så kan vi hålla till under tak vid kaffeterian.
Mvh, Tränarna 2010-gruppen
PS De som ska tävla på VärldsUngdomsspelen kommer fortsätta träna (ti, to, lö) som förberedelse inför det.
Från nu och fram till VU kör 10-gruppen med oss.
Häck, längd, något kast + styrka och uthållighet.
Med Erik, Karin och Tor.
OBS:SE TIDEN.
Med 10-gruppen.
Första timmen med Roger(Tävlingsförberedande)
Andra timmen explosiv hoppstyrka med Kjelle.
Träning med Tor. Ungdomsgruppen ändrade sin tid o det kan inte jag.
Upplägg:
Terminens sista träningen
Acceleration och Hoppstyrka med Erik.
Hej,
Tvillingarna bus vill köra med mej på lördag.
Slipa på spjut o kula.
OM nån mer vill köra nått så är ni välkomna!
Jag kan coacha i hopp, sprint o medel också om man önskar.
Vi har IP 09:00 - 13:00 men vi kommer ca 10:30 o kör ca 1.5 h.
Trevlig Midsommar!
Mvh Tor
OBS: tiden.
Kortare träning inför VU.
Hej,
OBS: Tid o dag.
Inför VU med Erik och antagligen Roger.
Längd/Tresteg, Sprint och häck.
Jag Tor kommer OM jag kan o kan då hjälpa med tex Kula o Spjut.
MVH Tor
OBS: tid och dag.
Inför VU med Erik och antagligen Roger.
Längd/Tresteg, Sprint och häck.
Hej,
OBS: Tid o dag.
Inför VU med Erik och antagligen Roger.
Här är fokus medeldistans ( Elvira o Emilia)
Jag Tor kommer OM jag kan o kan då hjälpa med tex Kula o Spjut.
MVH Tor
Hej,
OBS: Tid o dag.
Inför VU med Erik och antagligen Roger.
Längd/Tresteg, Sprint och häck.
Jag Tor kommer OM jag kan o kan då hjälpa med tex Kula o Spjut.
MVH Tor
Kortare träning inför VU.
Möjlighet till acceleration, tresteg, längdhopp med Roger, Karin och Erik
Kortare hoppstyrkepass med Kjelle från ca 17:15.
Sommarens sista ordinarie träning.
Extraträningar kommer att dyka sporadiskt.
Med Erik.
Sprintuthållighet.
Terminens första träning
Med Erik
Lättare träning med fokus på att komma igång igen och kolla formen.
Ni som har tränat och tävlat hela sommaren får egna program
För er som hållt igång under sommaren.
Acceleration och starter.
Vi startar upp med en något kortare träning.
Med Erik och Karin.
Välkommen till friidrottsträning för 11-gruppen Torsdag kl 17.30-18.30.
Acceleration med Erik och Hoppstyrka med Kjelle från 19:00
Äntligen lördagsträning!
Med Karin, Fredrik och Uffe.
Längd/tresteg
Sprint
Medeldistans
Tävlingsförberedande inför Distriktsfinalerna nästa helg.
Äntligen lördagsträning!
Med Karin, Fredrik och Uffe.
Längd/tresteg
Sprint
Medeldistans
Tävlingsförberedande inför Distriktsfinalerna nästa helg.
Kod: 2009
Nu startar vi upp skivstångsträning i löpargången,Hallonbergens Sporthall
Tränare kommer att vara Kjelle. Erik är med vid detta tillfälle, då det är premiär.
Var beredd på att träningen blir något längre eller kortare än en timme, då det är första gången för detta pass.
Välkomna!!!
Erik är tränare.
Nu startar tisdagsträningarna tillsammans med 11-gruppen upp.
Ta med vattenflaska. Kläder efter väder.
Med Erik , Benny och 12-gruppen
Med Karin och Fredrik ( Erik från 18:30)
Inför DM i helgen.
Sprint ( olika lopp på 60-100m på olika intensitet anpassat efter form och fysisk mognad ur block) och längd/tresteg ( lätt hoppstyrka plus hopp, längd på ansats anpassat efter form och om det ska tävlas i helgen).
Friidrottsträning för 11-gruppen Torsdag kl 17.30-18.30.
Acceleration och hoppstyrka.
Med Erik och Kjelle.
De som inte kör hoppstyrka med Kjelle kör lite lättare hoppstyrka plus styrketräning med Erik.
Skivstångsstyrka med Kjelle!
Kod: 2009 eller 965503
Träning med Benny och 12-gruppen.
Hinderbanor med mera.
Tisdagsträning med Benny och 11-gruppen.
Hinderbanor med mera.
Träning. Ta med vattenflaska. Kläder efter väder.
Följ gruppen på Instagram: sik.friidrott2013
Med Karin, Roger och Kjelle( hoppstyrkan är flyttad till tisdag denna vecka).
Förberedelser inför RM.
Häck, sprint och längd/tresteg och hoppstyrka
Alternativ kortare träning för er som inte kan vara med på ordinarie pass.
Friidrottsträning för 11-gruppen Torsdag kl 17.30-18.30.
Följ gruppen på Instagram: sik.friidrott2013
OBS: kortare träning
Sprint/Häck med Erik.
Förberedande inför RM för er som ska dit och mer försäsongsbetonat för resten av gruppen.
Kortare accelerationsträning innan 130-årsjubileum med Daniel.
Portkod: 2009 eller 965503
Skivstångsträning med Kjelle
Träning. Ta med vattenflaska. Kläder efter väder.
Friidrottsträning tillsammans med 11-gruppen.
Följ gruppen på Instagram: sik.friidrott2013
Med Fredrik och Roger.
Friidrottsträning för 11-gruppen Torsdag kl 17.30-18.30.
Med Erik och Kjelle.
Tillsammans med 11-gruppen
Äntligen är lördagsträningen igång igen.
Denna träning är framförallt till för barn som har ett stort intresse för friidrott och ska få möjlighet till extraträning.
Höjdhopp med Erik
Hej,
Lördagsträning med Ungdomsgruppen.
Möjlighet till att köra de grenar som tävlas i på RM nästa helg
Sprint, häck, hopp, medeldistans.
Jag fokuserar på kast.
Mvh Tor
Möjlighet till att köra de grenar ni tävlar i på RM.
Sprint, häck, hopp, medeldistans.
Portkod: 2009 eller 965503
Skivstångsträning med Kjelle
Träning. Ta med vattenflaska. Kläder efter väder.
Friidrottsträning tillsammans med 11-gruppen.
Följ gruppen på Instagram: sik.friidrott2013
Med Fredrik och Roger.
Med Erik och Kjelle.
Portkod: 2009 eller 965503
Skivstångsträning med Kjelle
Friidrottsträning för barn födda 2012 och 2011.
Vi ses på IP!
Träning. Ta med vattenflaska. Kläder efter väder.
Följ gruppen på Instagram: sik.friidrott2013
Med Erik, Karin och Fredrik.
Start på Uppbyggnadsperiod. Vi kommer nu vara sex veckor i Ursvik på tisdagarna och ibland på lördagar.
Backinintervaller och löpskolning med kortare vila.
Friidrottsträning för barn födda 2012 och 2011.
Vi ses på IP!
Hoppstyrka med Erik
Ordinarie tränare på lördagar Erik och Benny( Reservation för avvikelser)
På lördagsträningarna fokuserar vi lite som vill ha lite er på tekniken i sprint/häck/hopp, det betyder att fortfarande kan förekomma hård träning som intervaller med mera.
Ordinarie tränare lördagar: Erik( Främst sprint), Karin(Sprint/häck/hopp), Fredrik(främst hopp), Uffe(medel/Lång och Tor(Kast) ( med reservation för avvikelser)
Just nu är det försäsong med samma träning för alla. Fokus olika sorters uthållighet
Hej,
Lördagsträning med Ungdomsgruppen.
(Vi kör nästan alltid lördagsträning)
Ordinarie tränare lördagar: Erik( Främst sprint), Karin(Sprint/häck/hopp), Fredrik(främst hopp), Uffe(medel/Lång och Tor(Kast) ( med reservation för avvikelser)
Just nu är det försäsong med samma träning för alla. Fokus olika sorters uthållighet
Mvh Erik/Tor
Portkod: 2009 eller 965503
Skivstångsträning med Kjelle
Friidrottsträning för barn födda 2012 och 2011.
Vi ses på IP!
Träning. Ta med vattenflaska. Kläder efter väder.
Obs, annan träningsplats än vanligt
Vi samlas vid start/målområdet vid Ursviks motionsgård. Detta för att Daniel enbart kommer bland tränarna och han hinner inte till Sundbybergs IP på tisdag. Fokus på lite längre löpning/backhopp/backlöpning och avslutande styrka och stretch
Med Erik och Karin
Friidrottsträning för barn födda 2012 och 2011.
Vi ses på IP!
Med Erik och Kjelle.
Ordinarie tränare lördagar: Erik( Främst sprint), Karin(Sprint/häck/hopp), Fredrik(främst hopp), Uffe(medel/Lång och Tor(Kast) ( med reservation för avvikelser)
Just nu är det försäsong med samma träning för alla. Fokus olika sorters uthållighet
Hej,
Lördagsträning med Ungdomsgruppen.
(Vi kör nästan alltid lördagsträning)
Ordinarie tränare lördagar: Erik( Främst sprint), Karin(Sprint/häck/hopp), Fredrik(främst hopp), Uffe(medel/Lång och Tor(Kast) ( med reservation för avvikelser)
Just nu är det försäsong med samma träning för alla. Fokus olika sorters uthållighet
I morgon är dock inte jag med. Jag är på tränarutbildning 9-16 i Sätra både lördag o söndag (samt 21/10, 12/11)
Sen vill jag att ni som inte svarat Ja/Nej till Stockholmskampen nästa söndag svarar senast denna söndag.
Inklussive grenval (Nån har bara klickat Ja)
Jag anmäler på måndag (då jag också har styrelsemöte).
Jag har bett er förut vara duktiga på att svara snabbt o tydligt så jag slipper lägga extra tid.
Detta är min "fritid" ;-)
Mvh Erik/Tor
OBS: kolla sag och tid.
Med Erik
Portkod: 2009 eller 965503
Skivstångsträning med Kjelle
Friidrottsträning för barn födda 2012 och 2011.
Vi ses på IP!
Träning. Ta med vattenflaska. Kläder efter väder.
Ordinarie tränare tisdagar: Erik och Karin
Jämna veckor: Fredrik
Ojämna veckor: Daniel
Friidrottsträning för barn födda 2012 och 2011.
Vi ses på IP!
Med Erik och Kjelle.
Ordinarie tränare på lördagar Erik och Benny( Reservation för avvikelser)
På lördagsträningarna fokuserar vi lite som vill ha lite er på tekniken i sprint/häck/hopp, det betyder att fortfarande kan förekomma hård träning som intervaller med mera.
Hej,
Lördagsträning med Ungdomsgruppen.
(Vi kör nästan alltid lördagsträning)
Ordinarie tränare lördagar: Erik( Främst sprint), Karin(Sprint/häck/hopp), Fredrik(främst hopp), Uffe(medel/Lång och Tor(Kast) ( med reservation för avvikelser)
Just nu är det försäsong med samma träning för alla. Fokus olika sorters uthållighet
För de som ska tävla på söndagen i StockholmsKampen är det lugn träning som gäller.
Jag kommer köra lite finslipning spjut.
Eftersom det blir kyligt o kanske regn - klä er smart. Blir det regn så inte en hoodie utan skaljacka med nåt under som värmer.
Mössa o tunna handskar.
Mvh Erik/Tor
Ordinarie tränare lördagar: Erik( Främst sprint), Karin(Sprint/häck/hopp), Fredrik(främst hopp), Uffe(medel/Lång och Tor(Kast) ( med reservation för avvikelser)
Just nu är det försäsong med samma träning för alla. Fokus olika sorters uthållighet
Friidrott 7–10 år 7 oktober och 22 oktober 2023 Gotlands och Stockholms Friidrottsförbund bjuder härmed in till en utbildning för ledare i barngrupper i ålder 7-10 år och ingår som en del i friidrottens utbildningsmodell för barn och ungdomstränare.
Sundbybergs IK Friidrott står för alla kostnader.
Målgrupp: Målgruppen för kursen är framförallt ledare för barngrupper i friidrottsföreningar. Inga särskilda förkunskaper krävs. De kursdeltagare som har vilja, engagemang och intresse för barn och barns idrottande har alla förutsättningar att bli en bra ledare!
Innehåll: Kursen ger en kort introduktion till ledarskap och barns utveckling, men handlar framförallt om att ge deltagarna en verktygslåda som ger goda förutsättningar att bygga upp en bra friidrottsverksamhet för barn där introduktion av friidrottens löp-, hopp- och kastgrenar kombineras med lekar, stafetter, hinderbanor samt gymnastik- och styrkeövningar.
Först till kvarn ( Sista anmälningsdatum är 28/9, men de 30 platserna brukar ta slut snabbt.)
Datum: 7 oktober 09.00 -15.00 och 22 oktober mellan kl. 09.00 – 14.00. Tiderna kan komma att justeras någon timme.
Alla anmälningar går via svar i kallesen och tränargruppsansvarig Erik Bowallius.
Plats: Sturebyskolans gymnastiksal
Återbud: Skall alltid meddelas via e-post till Erik_Bowallius@hotmail.com
Återbud som sker senare än 3 dagar före kursstart debiteras med 500kr (gäller även sjukdomsfall som ej verifieras med läkarintyg.)
Vid ej fullföljd utbildning utan en överenskommelse med Anna-Karin att fullfölja vid ett annat tillfälle debiteras fullt pris (1600 kr).
Utbildare: Anna-Karin Wikström: anna-karin@wikstrom.org
Övrigt: Egen lunch medtages vid bägge tillfällena. Kom ombytta då utbildningen innehåller praktiska moment. Kallelse skickas till anmälda senast den 29 september.
Länk till utbildningens hemsida:
https://www.friidrott.se/gotland-stockholm/nyheter-gotland-stockholm/tranar-ledarutbildning-friidrott-for-barn-7-oktober-och-22-oktober-2023/
Mejla Erik_bowallius@hotmail.com vid frågor
Portkod: 2009 eller 965503
Skivstångsträning med Kjelle
Träning. Ta med vattenflaska. Kläder efter väder.
Friidrottsträning för barn födda 2012 och 2011.
Vi ses på IP!
Ordinarie tränare tisdagar: Erik och Karin
Jämna veckor: Fredrik
Ojämna veckor: Daniel
Friidrottsträning för barn födda 2012 och 2011.
Vi ses på IP!
Samling vid starten i Ursviks motionsområde
Med Erik och Kjelle.
Ordinarie tränare lördagar: Erik( Främst sprint), Karin(Sprint/häck/hopp), Fredrik(främst hopp), Uffe(medel/Lång och Tor(Kast) ( med reservation för avvikelser)
Just nu är det försäsong med samma träning för alla. Fokus olika sorters uthållighet
Portkod: 2009 eller 965503
Skivstångsträning med Kjelle
Träning. Ta med vattenflaska. Kläder efter väder.
Friidrottsträning för barn födda 2012 och 2011.
Vi ses på IP!
Ordinarie tränare tisdagar: Erik och Karin
Jämna veckor: Fredrik
Ojämna veckor: Daniel
Friidrottsträning för barn födda 2012 och 2011.
Vi ses på IP!
Samling vid Ursvik, vid målområdet
Med Erik och Kjelle.
Ordinarie tränare på lördagar Erik och Benny( Reservation för avvikelser)
På lördagsträningarna fokuserar vi lite mer på tekniken i sprint/häck/hopp, det betyder att fortfarande kan förekomma hård träning som intervaller med mera.
Ordinarie tränare lördagar: Erik( Främst sprint), Karin(Sprint/häck/hopp), Fredrik(främst hopp), Uffe(medel/Lång och Tor(Kast) ( med reservation för avvikelser)
Just nu är det försäsong med samma träning för alla. Fokus olika sorters uthållighet
Portkod: 2009 eller 965503
Skivstångsträning med Kjelle och Tor
Friidrottsträning för barn födda 2012 och 2011.
Vi ses på IP!
Träning. Ta med vattenflaska. Kläder efter väder.
Ordinarie tränare tisdagar: Erik och Karin
Jämna veckor: Fredrik
Ojämna veckor: Daniel
Friidrottsträning för barn födda 2012 och 2011.
Vi ses på IP!
Möts vid starten i Ursvik
Kod: 2009
Vi flyttar in lite tidigare i löpargången för att bibehålla kvaliteten på våra träningar.
Med Erik, Kjelle och Daniel
Ordinarie tränare på lördagar Erik och Benny( Reservation för avvikelser)
På lördagsträningarna fokuserar vi lite mer på tekniken i sprint/häck/hopp, det betyder att fortfarande kan förekomma hård träning som intervaller med mera.
Ordinarie tränare lördagar: Erik( Främst sprint), Karin(Sprint/häck/hopp), Fredrik(främst hopp), Uffe(medel/Lång och Tor(Kast) ( med reservation för avvikelser)
Just nu är det försäsong med samma träning för alla. Fokus olika sorters uthållighet
OBS: Dagtid på grund av lov.
Kod 2009 eller 243867
Hoppstyrka med Kjelle!
OBS: träning förmiddag på grund av lov.
Start av ny Träningsperiod: Förberedande period 2.
2 ( 50m @ 90%/ gåvila till start) 6`setvila
Kod: 2009 eller 106963.
Skivstångsstyrka med Kjelle och Tor
Kod: 1234
Tisdagsträning med Alva och Benny.
Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus.
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 488188
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin
Ojämna veckor: Daniel ( ibland)
Jämna veckor: Fredrik.
Just nu är vi i FP 2( Förberedande period 2) V.44-V.49, vilket innebär fokus på uthållighet, men lite mer fart och grenspecifik träning än föregående period FP 1.
Vi är färdiga med träningen mellan 20:30-20:45
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 488188
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och ?
Ojämna veckor: Daniel ( ibland)
Vi är färdiga med träningen mellan 20:00-20:15
Kod 474610
Kort jogg utomhus!
Portkod: 2009 eller 488188.
På torsdagar kör vi
Ordinarie tränare torsdagar:
Erik (acceleration och alternativ träning)
Kjelle ( Hoppstyrka)
Ojämna veckor: Daniel
Just nu är vi inne i FP2( Förberedande Period 2) V.44-V49
Kod: 1114
Träning tillsammans med 13- och 14- gruppen. Fokus på hoppteknik( inte bara grenspecifikt) och Sprintteknik. Detta pass är till för er med extra intresse för friidrott.
Ordinarie tränare på lördagar är Erik, Alice och Benny.
Alice som är ny tränare på lördagar har själv ett förflutet som aktiv friidrottare inom framförallt Sprint/häck och hopp. Hon är en mycket uppskattad tränare för flera barngrupper inom sektionen.
Kortare träning då sektionen har planeringskonferens för ledare på eftermiddagen.
Ordinarie tränare lördagar: Erik( Främst sprint), Karin(Sprint/häck/hopp), Fredrik(främst hopp), Uffe(medel/Lång och Tor(Kast) ( med reservation för avvikelser)
Just nu är det försäsong med samma träning för alla. Fokus olika sorters uthållighet
Kod: 2009 eller 106963.
Skivstångsstyrka med Kjelle och Tor
Kod: 1234
Tisdagsträning med Alva och Benny.
Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus.
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 488188
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och ?
Ojämna veckor: Daniel ( ibland)
Vi är färdiga med träningen mellan 20:00-20:15
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin
Ojämna veckor: Daniel ( ibland)
Jämna veckor: Fredrik.
Just nu är vi i FP 2( Förberedande period 2) V.44-V.49, vilket innebär fokus på uthållighet, men lite mer fart och grenspecifik träning än föregående period FP 1.
Vi är färdiga med träningen mellan 20:00-20:15
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning Torsdag Erik(Acceleration) och Kjelle (Hoppstyrka)
Ojämna veckor: Daniel
Just nu är vi i FP 2( Förberedande period 2) V.44-V.49, vilket innebär fokus på uthållighet, men lite mer fart och grenspecifik träning än föregående period FP 1.
Vi är färdiga med träningen mellan 20:30-20:45
Kod: 1114
Träning tillsammans med 13- och 14- gruppen. Fokus på hoppteknik( inte bara grenspecifikt) och Sprintteknik. Detta pass är till för er med extra intresse för friidrott.
Ordinarie tränare på lördagar är Erik, Alice och Benny.
Alice som är ny tränare på lördagar har själv ett förflutet som aktiv friidrottare inom framförallt Sprint/häck och hopp. Hon är en mycket uppskattad tränare för flera barngrupper inom sektionen.
Ordinarie tränare lördagar: Erik( Främst sprint), Karin(Sprint/häck/hopp), Fredrik(främst hopp), Uffe(medel/Lång och Tor(Kast) ( med reservation för avvikelser)
Just nu är det försäsong med samma träning för alla. Fokus olika sorters uthållighet
Kod: 2009 eller 856513.
Skivstångsstyrka med Kjelle och Tor
Kod: 1234
Tisdagsträning med Alva och Benny.
Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus.
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 488188
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och ?
Ojämna veckor: Daniel ( ibland)
Vi är färdiga med träningen mellan 20:00-20:15
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin
Ojämna veckor: Daniel
Jämna veckor: Fredrik.
Just nu är vi i FP 2( Förberedande period 2) V.44-V.49, vilket innebär fokus på uthållighet, men lite mer fart och grenspecifik träning än föregående period FP 1.
Vi är färdiga med träningen mellan 20:00-20:15
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning Torsdag Erik(Acceleration) och Kjelle (Hoppstyrka)
Ojämna veckor: Daniel
Just nu är vi i FP 2( Förberedande period 2) V.44-V.49, vilket innebär fokus på uthållighet, men lite mer fart och grenspecifik träning än föregående period FP 1.
Vi är färdiga med träningen mellan 20:30-20:45
Kod: 1114
Träning tillsammans med 13- och 14- gruppen. Fokus på hoppteknik( inte bara grenspecifikt) och Sprintteknik. Detta pass är till för er med extra intresse för friidrott.
Ordinarie tränare på lördagar är Erik, Alice och Benny.
Alice som är ny tränare på lördagar har själv ett förflutet som aktiv friidrottare inom framförallt Sprint/häck och hopp. Hon är en mycket uppskattad tränare för flera barngrupper inom sektionen.
Kod:1114
OBS: Flyttat till löpargången då Sollentuna Friidrottshall är uppbokad Svenska Friidrottsförbundet.
Eventuellt kör medeldistansarna på Bosön.
Ordinarie tränare lördagar: Erik( Främst sprint), Karin(Sprint/häck/hopp), Fredrik(främst hopp), Uffe(medel/Lång och Tor(Kast) ( med reservation för avvikelser)
Kod: 2009 eller 856513.
Skivstångsstyrka med Kjelle och Tor
Kod: 1234
Tisdagsträning med Alva och Benny.
Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus.
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 488188
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och ?
Ojämna veckor: Daniel ( ibland)
Vi är färdiga med träningen mellan 20:00-20:15
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin
Ojämna veckor: Daniel
Jämna veckor: Fredrik.
Just nu är vi i FP 2( Förberedande period 2) V.44-V.49, vilket innebär fokus på uthållighet, men lite mer fart och grenspecifik träning än föregående period FP 1.
Vi är färdiga med träningen mellan 20:30-20:45
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning Torsdag Erik(Acceleration) och Kjelle (Hoppstyrka)
Ojämna veckor: Daniel
Just nu är vi i FP 2( Förberedande period 2) V.44-V.49, vilket innebär fokus på uthållighet, men lite mer fart och grenspecifik träning än föregående period FP 1.
Vi är färdiga med träningen mellan 20:30-20:45
Kod: 2009 eller 856513.
Skivstångsstyrka med Kjelle och Tor
Kod: 1234
Tisdagsträning med Alva och Benny.
Kod: 2009
Vi inleder träningen med möte i konferensrummet( ca 45 minuter) i sporthallen som ligger rakt fram från entrén.
Punkter
-Gå igenom svar på enkät som skickas ut per mejl innan möte.
-Målsättningar i gruppen
-Hur vi på bästa ska fortsätta att ha en bra grupp där målsättningarna skiljer sig mycket åt
-Träningsplanering
-Spika tävlingsplaneringen för inomhussäsongen som börjar på riktigt med resan till Örebro 13-14 januari
-Lägret i Portugal och varför vi är hårda på våra krav för att få följa med.
-Övrigt
Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus.
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 488188
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och ?
Ojämna veckor: Daniel ( ibland)
Vi är färdiga med träningen mellan 20:00-20:15
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning Torsdag Erik(Acceleration) och Kjelle (Hoppstyrka)
Ojämna veckor: Daniel
Just nu är vi i FP 2( Förberedande period 2) V.44-V.49, vilket innebär fokus på uthållighet, men lite mer fart och grenspecifik träning än föregående period FP 1.
Vi är färdiga med träningen mellan 20:30-20:45
Kod: 1114
Träning tillsammans med 13- och 14- gruppen. Fokus på hoppteknik( inte bara grenspecifikt) och Sprintteknik. Detta pass är till för er med extra intresse för friidrott.
Ordinarie tränare på lördagar är Erik, Alice och Benny.
Alice som är ny tränare på lördagar har själv ett förflutet som aktiv friidrottare inom framförallt Sprint/häck och hopp. Hon är en mycket uppskattad tränare för flera barngrupper inom sektionen.
Ordinarie tränare lördagar: Erik( Främst sprint), Karin(Sprint/häck/hopp), Fredrik(främst hopp), Uffe(medel/Lång och Tor(Kast) ( med reservation för avvikelser)
Just nu är det försäsong med samma träning för alla. Fokus olika sorters uthållighet
Kod: 2009 eller 856513.
Skivstångsstyrka med Kjelle och Tor
OBS!KOM I TID, helst 5-10 min innan träningen börjar. Annars behöver Kjelle gå över tiden.
Kod: 1234
Tisdagsträning med Alva och Benny.
Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus.
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 488188
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och ?
Ojämna veckor: Daniel ( ibland)
Vi är färdiga med träningen mellan 20:00-20:15
Kod 2009
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin
Ojämna veckor: Daniel
Jämna veckor: Fredrik.
Just nu är vi i TFP 2(Tävlingsförberedande period 2) V.50-1 vilket innebär mer grenspecifikt fokus, med lite mer fart och grenspecifik träning än föregående period FP 2
Vi är färdiga med träningen mellan 20030-20:45
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning Torsdag Erik(Acceleration) och Kjelle (Hoppstyrka)
Ojämna veckor: Daniel
Just nu är vi i FP 2( Förberedande period 2) V.44-V.49, vilket innebär fokus på uthållighet, men lite mer fart och grenspecifik träning än föregående period FP 1.
Vi är färdiga med träningen mellan 20:30-20:45
Kod: 1114
Träning tillsammans med 13- och 14- gruppen. Fokus på hoppteknik( inte bara grenspecifikt) och Sprintteknik. Detta pass är till för er med extra intresse för friidrott.
Ordinarie tränare på lördagar är Erik, Alice och Benny.
Alice som är ny tränare på lördagar har själv ett förflutet som aktiv friidrottare inom framförallt Sprint/häck och hopp. Hon är en mycket uppskattad tränare för flera barngrupper inom sektionen.
Ordinarie tränare lördagar: Erik( Främst sprint), Karin(Sprint/häck/hopp), Fredrik(främst hopp), Uffe(medel/Lång och Tor(Kast) ( med reservation för avvikelser)
Just nu är det försäsong med samma träning för alla. Fokus olika sorters uthållighet
Kod: 2009 eller 856513.
Skivstångsstyrka med Kjelle och Tor
OBS!KOM I TID, helst 5-10 min innan träningen börjar. Annars behöver Kjelle gå över tiden.
Kod: 1234
Tisdagsträning med Alva och Benny.
Glöm inte att ta med fika så dukar vi upp allt och fikar sista 30 minuterna
Kod 2009
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin
Ojämna veckor: Daniel
Jämna veckor: Fredrik.
Just nu är vi i TFP 2(Tävlingsförberedande period 2) V.50-1 vilket innebär mer grenspecifikt fokus, med lite mer fart och grenspecifik träning än föregående period FP 2
Vi är färdiga med träningen mellan 20030-20:45
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 488188
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och ?
Ojämna veckor: Daniel ( ibland)
Vi är färdiga med träningen mellan 20:00-20:15
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning Torsdag Erik(Acceleration) och Kjelle (Hoppstyrka)
Ojämna veckor: Daniel
Just nu är vi i FP 2( Förberedande period 2) V.44-V.49, vilket innebär fokus på uthållighet, men lite mer fart och grenspecifik träning än föregående period FP 1.
Vi är färdiga med träningen mellan 20:30-20:45
Sprinters:
Teknikträning, konlöpning och flygande 30m.
Längdhoppare:
teknikträning och ansatslöpning
Medeldistansare:
Teknikträning, konlöpning och intervaller.
Eventuellt möjlighet till någon annan gren.
Lovträning.
Acceleration och hoppstyrka.
Längd, nmmedeldistans och Sprintuthållighet.
Tillsammans med U-gruppen
Teknikträning sprint, konlöpning samt flyygande 30m.
Eventuellt möjlighet till teknikträning i längd och höjd
Kod: 2009 eller 289477
Tillsammans med U-gruppen
Kod: 2009 eller 289477
Välkommen till årets första träning.
Längd och Sprintuthållighet.
Tillsammans med U-gruppen.
Kod: 2009 eller 289477.
Acceleration och hoppstyrka.
Tillsammans med U-gruppen.
Teknikträning, konlöpning och flygande 30m för Sprinters.
Tekninksträning och ansatslöpning för längd- och höjdhoppare.
Intervaller för medeldistansare.
OBS: kom i tid, annars måste Kjelle dra över tiden.
Kod entré: 2009 eller 856513.
Kod löpargången: 7071
Kort uppvärmning med jogg och häckskolning innan Skivstångsstyrkan inleds 18:45.
Uppvärmningen körs på egen hand.
Skivstångsstyrkan leds av Kjelle.
Löpargången. Kod 474610
Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus.
Hej,
Hoppas alla haft en fin jul.
En del av oss har tränat på hela julen med fokus på Örebro Indoor Games nästa helg, 12-14/1
Nu på tisdag sätter vi igång med ordinarie innomhusträning tisdagar o torsdagar, 18:30-20.
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 488188
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och Fredrik/Evelina/Eva
torsdagar: Olof o Tomm
lördagar i Sollentuna med Ungdomsgruppen
OBS Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare så säg till när träningen börjar samt när man går.
Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Vatten kan man fylla i löpagången
Mvh 2010-tränarna
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin
Ojämna veckor: Daniel
Jämna veckor: Fredrik.
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Träningen slutar mellan 20:30-20.45
Löpargången. Kod 474610
OBS; kortare tid.
Kod: 474610
Träning tillsammans med 10-gruppen, då Ungdomsgruppens ledare och flera aktiva är på tävling i Sollentuna.
OBS: kom i tid, annars måste Kjelle dra över tiden.
Kod entré: 2009 eller 856513.
Kod löpargången: 7071
Kort uppvärmning med jogg och häckskolning innan Skivstångsstyrkan inleds 18:45.
Uppvärmningen körs på egen hand.
Skivstångsstyrkan leds av Kjelle.
Löpargången. Kod 474610
Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin
Ojämna veckor: Daniel
Jämna veckor: Fredrik.
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Se dagens träningplanering
Hej,
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och Fredrik/Evelina/Eva
torsdagar: Olof o Tomm
lördagar i Sollentuna med Ungdomsgruppen
OBS Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare så säg till när träningen börjar samt när man går.
Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Vatten kan man fylla i löpagången
Mvh 2010-tränarna
Löpargången. Kod 474610
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Erik och Kjelle
Ojämna veckor: Daniel
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Se dagens träningsplanering.
Kod 1114.
Träning med fokus på häck och hopp.
Ordinarie tränare:
Erik, Benny och Alice.
Tillsammans med U-gruppen.
Träning flyttad till Löpargången då mångkamps-SM pågår i Sollentuna Friidrottshallen hela helgen. <<<<------ OBS Löpargången *****
Kod: 1114
Fokus hopp/häck.
Med Erik och Karin
Jag (Tor är ledbruten) o ska vila.
Långsprinters och medeldistansare kör på söndagen på Bosön.
Mvh 2010-tränarna/Tor
Träning flyttad till Löpargången då mångkamps-SM pågår i Sollentuna Friidrottshallen hela helgen.
Kod: 1114
Fokus hopp/häck.
Med Erik och Karin
Långsprinters och medeldistansare kör på söndagen på Bosön.
OBS: kom i tid, annars måste Kjelle dra över tiden.
Kod entré: 2009 eller 856513.
Kod löpargången: 7071
Kort uppvärmning med jogg och häckskolning innan Skivstångsstyrkan inleds 18:45.
Uppvärmningen körs på egen hand.
Skivstångsstyrkan leds av Kjelle.
Löpargången. Kod 474610
Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus.
Hej,
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och Fredrik/Evelina/Eva
torsdagar: Olof o Tomm
lördagar i Sollentuna med Ungdomsgruppen
OBS Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare så säg till när träningen börjar samt när man går.
Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Vatten kan man fylla i löpagången
Mvh 2010-tränarna
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin
Ojämna veckor: Daniel
Jämna veckor: Fredrik.
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Se dagens träningplanering
Löpargången. Kod 474610
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Erik och Kjelle
Ojämna veckor: Daniel
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Se dagens träningsplanering.
Hej,
Lördagsträning med Tomm.
(Ungdomsgruppen kör Mondo Games i Uppsala).
Vi har tid 11-13:30 men troligen kör vi kortare, till ca 13.
Mvh Tränarna
OBS: kom i tid, annars måste Kjelle dra över tiden.
Kod entré: 2009 eller 856513.
Kod löpargången: 7071
Kort uppvärmning med jogg och häckskolning innan Skivstångsstyrkan inleds 18:45.
Uppvärmningen körs på egen hand.
Skivstångsstyrkan leds av Kjelle.
Löpargången. Kod 474610
Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin
Ojämna veckor: Daniel
Jämna veckor: Fredrik.
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Se dagens träningplanering
Hej,
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och Fredrik/Evelina/Eva
torsdagar: Olof o Tomm
lördagar i Sollentuna med Ungdomsgruppen
OBS Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare så säg till när träningen börjar samt när man går.
Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Vatten kan man fylla i löpagången
Mvh 2010-tränarna
Löpargången. Kod 474610
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Erik och Kjelle
Ojämna veckor: Daniel
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Se dagens träningsplanering.
Kod 1114.
Träning med fokus på häck och hopp.
Ordinarie tränare:
Erik, Benny och Alice.
Hej,
Lördagsträning.
Vi kör 11-13:00.
Lite lättare med tanke på Lilla Hässelbyspelen på söndag i Sätra.
Ni som ska tävla på söndag:
Info: Hässelby SK (hskfriidrott.se)
Tidsschema: Tidsprogram Lilla Hässelbyspelen - 2024(3).pdf (hskfriidrott.se)
PM-: PM(2).pdf (hskfriidrott.se)
Avprickning ENDAST i löpgrenar 60 minuter före start på listor i korridoren.
Därefter upprop 10 min före start på yttre löpbanan bakom nätet. Ingen digital avprickning.
Övriga grenar UPPROP vid resp tävlingsområde 20 minuter före grenstart
Mvh Tränarna/Tor
Träning i Sollentuna Friidrotthall.
Enbart två timmar
OBS: kom i tid, annars måste Kjelle dra över tiden.
Kod entré: 2009 eller 856513.
Kod löpargången: 7071
Kort uppvärmning med jogg och häckskolning innan Skivstångsstyrkan inleds 18:45.
Uppvärmningen körs på egen hand.
Skivstångsstyrkan leds av Kjelle.
Löpargången. Kod 474610
Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus. Kod: 842062
Hej,
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och Fredrik/Evelina/Eva
torsdagar: Olof o Tomm
lördagar i Sollentuna med Ungdomsgruppen
OBS Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare så säg till när träningen börjar samt när man går.
Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Vatten kan man fylla i löpagången
Mvh 2010-tränarna
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin
Ojämna veckor: Daniel
Jämna veckor: Fredrik.
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Se dagens träningplanering
Löpargången. Kod 474610
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Erik och Kjelle
Ojämna veckor: Daniel
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Se dagens träningsplanering.
Hej,
Uppvärmning utomhus med jogg. Tag med
lämpliga kläder och skor för både inomhus- och utomhusbruk.
Kod till idrottshallen: 474610
Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Olof och Tomm
OBS! Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare, säg till när träningen börjar samt när man går. Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Mvh, 2010-tränarna
Hej,
Lördagsträning med Olof, Tomm o Tor samt Ungdomstränarna Daniel o Ulf
Sprint/Snabbhetstuthållighet, Längd/Tresteg, medeldistans.
Fokus inför IUDM nästa helg.
Nästan alla har svarat på den inbjudan.
Kom ihåg att svara på inbjudan till träning - Lättare för oss planera då.
Mvh Tränarna/Tor
Med Daniel, Uffe Och tränarna i 10-gruppen.
Sprint/Snabbhetstuthållighet, Längd/Tresteg, medeldistans
OBS: kom i tid, annars måste Kjelle dra över tiden.
Kod entré: 2009 eller 856513.
Kod löpargången: 7071
Kort uppvärmning med jogg och häckskolning innan Skivstångsstyrkan inleds 18:45.
Uppvärmningen körs på egen hand.
Skivstångsstyrkan leds av Kjelle.
Löpargången. Kod 474610
Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus. Kod: 842062
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin
Ojämna veckor: Daniel
Jämna veckor: Fredrik.
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Se dagens träningplanering
Hej,
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och Fredrik/Evelina/Eva
torsdagar: Olof o Tomm
lördagar i Sollentuna med Ungdomsgruppen
OBS Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare så säg till när träningen börjar samt när man går.
Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Vatten kan man fylla i löpagången
Mvh 2010-tränarna
Löpargången. Kod 474610
Hej,
Uppvärmning utomhus med jogg. Tag med
lämpliga kläder och skor för både inomhus- och utomhusbruk.
Kod till idrottshallen: 474610
Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Olof och Tomm
OBS! Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare, säg till när träningen börjar samt när man går. Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Mvh, 2010-tränarna
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Erik och Kjelle
Ojämna veckor: Daniel
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Se dagens träningsplanering.
Hallonbergens Sporthall ligger inne i Hallonbergens Centrum till höger om tunnelbanenedgången. Löpargången är sen skyltad.
Kod 1114.
Träning med fokus på häck och hopp. Tillsammans med 11-12-gruppen.
Ordinarie tränare:
Erik, Benny och Alice.
Kod 1114.
Träning med fokus på häck och hopp.
Ordinarie tränare:
Erik, Benny och Alice.
OBS: kom i tid, annars måste Kjelle dra över tiden.
Kod entré: 2009 eller 856513.
Kod löpargången: 7071
Kort uppvärmning med jogg och häckskolning innan Skivstångsstyrkan inleds 18:45.
Uppvärmningen körs på egen hand.
Skivstångsstyrkan leds av Kjelle.
Löpargången. Kod 474610
Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus. Kod: 842062
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin
Ojämna veckor: Daniel
Jämna veckor: Fredrik.
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Se dagens träningplanering
Hej,
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och Fredrik/Evelina/Eva
torsdagar: Olof o Tomm
lördagar i Sollentuna med Ungdomsgruppen
OBS Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare så säg till när träningen börjar samt när man går.
Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Vatten kan man fylla i löpagången
Mvh 2010-tränarna
Löpargången. Kod 474610
Hej,
Uppvärmning utomhus med jogg. Tag med
lämpliga kläder och skor för både inomhus- och utomhusbruk.
Kod till idrottshallen: 474610
Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Olof och Tomm
OBS! Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare, säg till när träningen börjar samt när man går. Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Mvh, 2010-tränarna
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Erik och Kjelle
Ojämna veckor: Daniel
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Se dagens träningsplanering.
Hej,
Lördagsträning tillsammans med Ungdomsgruppen i Sollentuna.
Kom ihåg att svara på inbjudan till träning - Lättare för oss planera då.
Info:
Nästa vecka är det sportlov - Troligtvis inte träning på de normala tiderna.
Dock kan det bli träning ti/to i Sollentuna/Löpargången - Mer Info senare.
Söndagen 17/3 är det Två Sjöar Runt: Sundbybergs IK (myclub.se)
Nu är det 5.4 km som gäller. Inbjudan kommer senare.
Ni föräldrar förväntas ställa upp som funktionärer.
Ett gäng på 6 st är uttagna till RM i Södertälje 16-17/3.
Mvh Tränarna/Tor
Möjlighet till tresteg, sprint och medeldistans.
Eventuellt blir det också Vikt.
OBS: kom i tid, annars måste Kjelle dra över tiden.
Kod entré: 2009 eller 856513.
Kod löpargången: 7071
Kort uppvärmning med jogg och häckskolning innan Skivstångsstyrkan inleds 17.15
Uppvärmningen körs på egen hand.
Skivstångsstyrkan leds av Kjelle.
OBS: KOLLA TIDEN!
Kod:2009 eller 474610
Sportlovsträning med Ungdomsgruppen
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Mvh 2010-tränarna
OBS: KOLLA TIDEN!
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin
Ojämna veckor: Daniel
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Se dagens träningplanering
OBS! Träningen inställd pga sportlov!
OBS: KOLLA TIDEN!
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Erik och Kjelle
Ojämna veckor: Daniel
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Se dagens träningsplanering.
Hallonbergens Sporthall ligger inne i Hallonbergens Centrum till höger om tunnelbanenedgången. Löpargången är sen skyltad.
Kod 1114.
Träning med fokus på häck och hopp. Tillsammans med 11-12-gruppen.
Ordinarie tränare:
Erik, Benny och Alice.
Kod 1114.
Träning med fokus på häck och hopp.
Ordinarie tränare:
Erik, Benny och Alice.
Lördagsträning i Sollentuna Friidrottshall.
Med Kjelle
OBS: enbart ett kortare pass bestående av jogg, löpskolning, häckskolning samt 4-6 stegringar inför IUSM.
Kod entré: 2009 eller 856513.
Kod löpargången: 7071
OBS:
Obligatoriskt för IUSM-deltagare om ej undantags getts.
Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus. Kod: 842062
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin
Ojämna veckor: Daniel
Jämna veckor: Fredrik.
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Se dagens träningplanering
Hej,
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och Fredrik/Evelina/Eva
torsdagar: Olof o Tomm
lördagar i Sollentuna med Ungdomsgruppen
OBS Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare så säg till när träningen börjar samt när man går.
Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Vatten kan man fylla i löpagången
Mvh 2010-tränarna
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Erik och Kjelle
Ojämna veckor: Daniel
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Se dagens träningsplanering.
Hej,
Uppvärmning utomhus med jogg om vädret. Tag alltid med
lämpliga kläder och skor för både inomhus- och utomhusbruk.
Kod till idrottshallen: 474610
Ordinarie tränaruppsättning på torsdagar: Olof och Tomm
OBS! Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten
eller går tidigare.
Ska man gå tidigare, säg till när träningen börjar samt när man
går. Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Mvh, 2010-tränarna
Hallonbergens Sporthall ligger inne i Hallonbergens Centrum till höger om tunnelbanenedgången. Löpargången är sen skyltad.
Kod 1114.
Träning med fokus på häck och hopp. Tillsammans med 11-12-gruppen.
Ordinarie tränare:
Erik, Benny och Alice.
Kod 1114.
Träning med fokus på häck och hopp.
Ordinarie tränare:
Erik, Benny och Alice.
Tillsammans med10-gruppen. Var beredda på viss självständighet då det är få tränare på plats.
Hej,
Ursäkta sen kallelse.
Flera ur Ungdomsgruppen + fyra tränare är på IUSM i Växjö.
Var beredda på viss självständighet då det är få tränare på plats.
Mvh Tränarna/Tor
OBS: kom i tid, annars måste Kjelle dra över tiden.
Kod entré: 2009 eller 856513.
Kod löpargången: 7071
Kort uppvärmning med jogg och häckskolning innan Skivstångsstyrkan inleds 18:45.
Uppvärmningen körs på egen hand.
Skivstångsstyrkan leds av Kjelle.
!!!!samling på Sundbybergs Ip!!!
Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus. Kod: 842062
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin
Ojämna veckor: Daniel
Jämna veckor: Fredrik.
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Se dagens träningplanering
Hej,
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och Fredrik/Evelina/Eva
torsdagar: Olof o Tomm
lördagar i Sollentuna med Ungdomsgruppen
OBS Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare så säg till när träningen börjar samt när man går.
Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Vatten kan man fylla i löpagången
Mvh 2010-tränarna
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Erik och Kjelle
Ojämna veckor: Daniel
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Se dagens träningsplanering.
Hej,
Uppvärmning utomhus med jogg om vädret. Tag alltid med
lämpliga kläder och skor för både inomhus- och utomhusbruk.
Kod till idrottshallen: 474610
Ordinarie tränaruppsättning på torsdagar: Olof och Tomm
OBS! Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten
eller går tidigare.
Ska man gå tidigare, säg till när träningen börjar samt när man
går. Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Mvh, 2010-tränarna
Hallonbergens Sporthall ligger inne i Hallonbergens Centrum till höger om tunnelbanenedgången. Löpargången är sen skyltad.
Kod 1114.
Träning med fokus på häck och hopp. Tillsammans med 11-12-gruppen.
Ordinarie tränare:
Erik, Benny och Alice.
Kod 1114.
Träning med fokus på häck och hopp.
Ordinarie tränare:
Erik, Benny och Alice.
Lugnare träning inför den riktiga starten av försäsongen nästa vecka.
OBS: kom i tid, annars måste Kjelle dra över tiden.
Kod entré: 2009 eller 856513.
Kod löpargången: 7071
Kort uppvärmning med jogg och häckskolning innan Skivstångsstyrkan inleds 18:45.
Uppvärmningen körs på egen hand.
Skivstångsstyrkan leds av Kjelle.
Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus. Kod: 842062
Försäsongsträning i Ursvik.
Träningen slutar när vi är färdiga, men vi siktar på 19.30
Hej,
Kod:2009 eller 474610
Nu har vi avslutat innomhussäsongen med deltagande I Regions Mästerskapan i Södertälje denna helg (övernattning i skolsal).
Vi hade 5 st (Elvira, Elise, Joel, Malva o Nina) som deltog med bra resultat. Flera PB:n. Bra jobbat!
Elvira o Wilma sprang Två Sjöar Runt i söndags. Bra sprunget!
Ni kan som vanligt läsa mer här: Sundbybergs IK Friidrott (@sik_friidrott) • Foton och videor på Instagram instagram.com
Imorgon blir det lekfull träning med roliga lagkamper.
Det vill ni inte missa!
På torsdag drar vi igång träningen inför utomhussäsongen. Det kommer vara lite tyngre.
De stora målen är:
27/5 Sundbybergs Ungdomsspel
5-7/7 Världs Ungdomsspelen
Mvh 2010-tränarna
Hej,
Uppvärmning utomhus med jogg om vädret. Tag alltid med
lämpliga kläder och skor för både inomhus- och utomhusbruk.
Kod till idrottshallen: 474610
Ordinarie tränaruppsättning på torsdagar: Olof och Tomm
OBS! Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten
eller går tidigare.
Ska man gå tidigare, säg till när träningen börjar samt när man
går. Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Mvh, 2010-tränarna
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Erik och Kjelle
Ojämna veckor: Daniel
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Se dagens träningsplanering.
Hallonbergens Sporthall ligger inne i Hallonbergens Centrum till höger om tunnelbanenedgången. Löpargången är sen skyltad.
Kod 1114.
Träning med fokus på häck och hopp. Tillsammans med 11-12-gruppen.
Ordinarie tränare:
Erik, Benny och Alice.
Kod 1114.
Träning med fokus på häck och hopp.
Ordinarie tränare:
Erik, Benny och Alice.
OBS: Kod: 1114
Försäsongsträning.
Förberedande Sprintuthållighet för alla tillsammans med Bromma IF.
Hej,
OBS: Kod: 1114
Träning med Ungdomsgruppen.
OBS i Löpargången Hallonbergen!
OBS: Är ni snälla o svarar JA eller NEJ denna gång!
Vi vill alltid att ni gör ett aktivt val. Ibland behöver vi planera hur dela in grupper/fördela redskap.
Mvh Tränarna/Tor
OBS: kom i tid, annars måste Kjelle dra över tiden.
Kod entré: 2009 eller 856513.
Kod löpargången: 7071
Kort uppvärmning med jogg och häckskolning innan Skivstångsstyrkan inleds 18:45.
Uppvärmningen körs på egen hand.
Skivstångsstyrkan leds av Kjelle.
Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus. Kod: 842062
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin
Ojämna veckor: Daniel.
Försäsongsträning, acceleration och hoppstyrka.
Kjelle gästar denna tisdag
Se dagens träningplanering
Hej,
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och Fredrik/Evelina/Eva
torsdagar: Olof o Tomm
lördagar i Sollentuna med Ungdomsgruppen
Vänligen svara JA/NEJ så vi kan planera!
OBS Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare så säg till när träningen börjar samt när man går.
Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Vatten kan man fylla i löpagången
Mvh 2010-tränarna
Försäsongsträning i Ursvik.
Träningen slutar när vi är färdiga, men vi siktar på 19.30
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Erik och Kjelle
Ojämna veckor: Daniel
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Se dagens träningsplanering.
Hallonbergens Sporthall ligger inne i Hallonbergens Centrum till höger om tunnelbanenedgången. Löpargången är sen skyltad.
Kod 1114.
Träning med fokus på häck och hopp. Tillsammans med 11-12-gruppen.
Ordinarie tränare:
Erik, Benny och Alice.
Inställt på grund av personliga skäl
Kod: 842062
Jogg runt Två Sjöar Runt-banan och nedplockning av affischer.
Därefter löoskolning och intervaller.
Hej,
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och Fredrik/Evelina/Eva
torsdagar: Olof o Tomm
lördagar i Sollentuna med Ungdomsgruppen
Vänligen svara JA/NEJ så vi kan planera!
OBS Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare så säg till när träningen börjar samt när man går.
Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Vatten kan man fylla i löpargången
Mvh 2010-tränarna
PS Kolla in Eriks inbjudan till GOSTH-lägret i sommar som skickades igår.
Om ni vill vara med så anmäl själva snarast.
(Jag kan inte all er personliga information o det skulle ta för mycket tid för mej).
Faktura mailaddress är då kansliet@sundbybergsik.se
Elvira, Malva o Nina har anmälts hittils.
Kod: 2009
Acceleration + hoppstyrka
Hej,
Uppvärmning utomhus med jogg. Tag alltid med lämpliga kläder och skor för både inomhus- och utomhusbruk.
Kod till idrottshallen: 474610
Ordinarie tränaruppsättning på torsdagar: Olof och Tomm
OBS! Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten
eller går tidigare.
Ska man gå tidigare, säg till när träningen börjar samt när man
går. Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Mvh, 2010-tränarna
Kod 2009.
Häckträning
Ni som har spärrade kalleser har träningsförbud då medlems- och/eller sektionsavgift är obetalda.
OBS: tid och plats.
Med Ungdomsgruppen.
Kod 2009.
Mvh Tor
OBS: tid och plats.
Kod 2009.
Ni som har spärrade kallelser har träningsförbud då ni inte betalat sektions- eller/ och medlemsavgift.
OBS: Viktigt att ni är tid och är disciplinerade under träningen så inte Kjelle behöver gå över tiden.
Kort jogg och häckskolning innan skivstångsstyrkan.
Kod: 474610 eller 2009.
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
Normal tränaruppsättning tisdagar:
Karin och Erik,
Ojämna veckor: Daniel
Dagens träningsplanering hittar ni här:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
Hej,
Nu börjar vi köra ute på IP.
Vi är tillbaka på normal starttid - 18:00!
Se Eriks mail från tidigare idag.
Kom i god tid då vi inleder med att jogga iväg en sväng utanför IP.
Mvh Tor
PS Ta gärna en titt på det uppdaterade klädutbudet.
Det finns bla en tunnare t-shirt nu, Rush SS Tee o en Vindjacka (Squad Wind Jacket)
Kläder att träna/tävla i. Funkar även för föräldrar och syskon :-) :
Sundbybergs IK Friidrott på stadium.se
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
Träning utomhus. Tag med vattenflaska fylld med vatten och kläder efter väder.
Kom i tid då vi inleder med jogg och uppvärmning utanför IP.
Normal tränaruppsättning på torsdagar: Olof och Tomm
OBS: Se till att vara i tid och disciplinerade så att vi inte behöver gå över träningstiden.
Kod: 474610 eller 2009
Med Erik och Kjelle.
Ojämna veckor: Daniel
Acceleration och hoppstyrka.
Häckträning
Normal tränaruppsättning lördagar:
Karin, Uffe, Fredrik och Erik
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
Hej,
Lördagsträning med Ungdomsgruppen
Mvh Tränarna
OBS: Viktigt att ni är tid och är disciplinerade under träningen så inte Kjelle behöver gå över tiden.
Kort jogg och häckskolning innan skivstångsstyrkan.
Kod: 474610 eller 2009.
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
OBS: Var i tid och uppträdd disciplinerat så att tränarna inte behöver gå över tiden.
Normal tränaruppsättning tisdagar:
Karin och Erik, Daniel(ojämna veckor)
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
Hej,
Träning på IP.
Kläder efter väder.
Kom i god tid, laddade o klara, då vi inleder med att jogga iväg en sväng utanför IP.
Mvh Tor
PS Ta gärna en titt på det uppdaterade klädutbudet.
Det finns bla en tunnare t-shirt nu, Rush SS Tee o en Vindjacka (Squad Wind Jacket)
Kläder att träna/tävla i. Funkar även för föräldrar och syskon :-) :
Sundbybergs IK Friidrott på stadium.se
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
Träning utomhus. Tag med vattenflaska fylld med vatten och kläder efter väder.
Kom i tid då vi inleder med jogg och uppvärmning utanför IP.
Normal tränaruppsättning på torsdagar: Olof och Tomm
OBS: Se till att vara i tid och disciplinerade så att vi inte behöver gå över träningstiden.
Kod: 474610 eller 2009
Med Erik och Kjelle.
Ojämna veckor: Daniel
Acceleration och hoppstyrka.
Normal tränaruppsättning lördagar:
Karin, Uffe, Fredrik och Erik
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
OBS: Viktigt att ni är tid och är disciplinerade under träningen så inte Kjelle behöver gå över tiden.
Kort jogg och häckskolning innan skivstångsstyrkan.
Kod: 474610 eller 2009.
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
OBS: Var i tid och uppträdd disciplinerat så att tränarna inte behöver gå över tiden.
Normal tränaruppsättning tisdagar:
Karin och Erik, Daniel(ojämna veckor)
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
Hej,
Träning på IP.
Kläder efter väder.
Kom i god tid, laddade o klara, då vi inleder med att jogga iväg en sväng utanför IP.
Mvh Tor
PS Ta gärna en titt på det uppdaterade klädutbudet.
Det finns bla en tunnare t-shirt nu, Rush SS Tee o en Vindjacka (Squad Wind Jacket)
Kläder att träna/tävla i. Funkar även för föräldrar och syskon :-) :
Sundbybergs IK Friidrott på stadium.se
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
Träning utomhus. Tag med vattenflaska fylld med vatten och kläder efter väder.
Kom i tid då vi inleder med jogg och uppvärmning utanför IP.
Normal tränaruppsättning på torsdagar: Olof och Tomm
Normal tränaruppsättning lördagar:
Karin, Uffe, Fredrik och Erik
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
OBS: Viktigt att ni är tid och är disciplinerade under träningen så inte Kjelle behöver gå över tiden.
Kort jogg och häckskolning innan skivstångsstyrkan.
Kod: 474610 eller 2009.
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
OBS: Var i tid och uppträdd disciplinerat så att tränarna inte behöver gå över tiden.
Normal tränaruppsättning tisdagar:
Karin och Erik, Daniel(ojämna veckor)
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
Normal tränaruppsättning lördagar:
Karin, Uffe, Fredrik och Erik
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
OBS: Viktigt att ni är tid och är disciplinerade under träningen så inte Kjelle behöver gå över tiden.
Kort jogg och häckskolning innan skivstångsstyrkan.
Kod: 474610 eller 2009.
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
OBS: Var i tid och uppträdd disciplinerat så att tränarna inte behöver gå över tiden.
Normal tränaruppsättning tisdagar:
Karin och Erik, Daniel(ojämna veckor)
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
Normal tränaruppsättning lördagar:
Karin, Uffe, Fredrik och Erik
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
OBS: Viktigt att ni är tid och är disciplinerade under träningen så inte Kjelle behöver gå över tiden.
Kort jogg och häckskolning innan skivstångsstyrkan.
Kod: 474610 eller 2009.
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
OBS: Var i tid och uppträdd disciplinerat så att tränarna inte behöver gå över tiden.
Normal tränaruppsättning tisdagar:
Karin och Erik, Daniel(ojämna veckor)
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
Normal tränaruppsättning lördagar:
Karin, Uffe, Fredrik och Erik
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
OBS: Viktigt att ni är tid och är disciplinerade under träningen så inte Kjelle behöver gå över tiden.
Kort jogg och häckskolning innan skivstångsstyrkan.
Kod: 474610 eller 2009.
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
OBS: Var i tid och uppträdd disciplinerat så att tränarna inte behöver gå över tiden.
Normal tränaruppsättning tisdagar:
Karin och Erik, Daniel(ojämna veckor)
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
Normal tränaruppsättning lördagar:
Karin, Uffe, Fredrik och Erik
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
OBS: Viktigt att ni är tid och är disciplinerade under träningen så inte Kjelle behöver gå över tiden.
Kort jogg och häckskolning innan skivstångsstyrkan.
Kod: 474610 eller 2009.
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
OBS: Var i tid och uppträdd disciplinerat så att tränarna inte behöver gå över tiden.
Normal tränaruppsättning tisdagar:
Karin och Erik, Daniel(ojämna veckor)
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
Normal tränaruppsättning lördagar:
Karin, Uffe, Fredrik och Erik
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
OBS: Viktigt att ni är tid och är disciplinerade under träningen så inte Kjelle behöver gå över tiden.
Kort jogg och häckskolning innan skivstångsstyrkan.
Kod: 474610 eller 2009.
Träning utomhus. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.
OBS: Var i tid och uppträdd disciplinerat så att tränarna inte behöver gå över tiden.
Normal tränaruppsättning tisdagar:
Karin och Erik, Daniel(ojämna veckor)
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
Normal tränaruppsättning lördagar:
Karin, Uffe, Fredrik och Erik
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
Normal tränaruppsättning lördagar:
Karin, Uffe, Fredrik och Erik
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
Normal tränaruppsättning lördagar:
Karin, Uffe, Fredrik och Erik
Dagens träningsplanering:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1GQecbYVfrpdgi9J6czi232FHu1Gc9AuBkfCrp6Q_imQ/edit#gid=0
OBS!!!
VI SAKNAR REPRESENTANTER FRÅN BÅDA GRUPPERNA FÖDDA 16!!!!
Hej!
Nu är det dags för tränarmöte igen.
Vi borde vara färdiga till ca 19:30 , men jag har har bokat till 20:00 i fall det drar ut på tiden och ifall någon behöver stanna kvar och diskutera något.
Preliminär dagordning:
-Fastställande av dagordning.
-Val av sekreterare
-Kort presentation av närvarande
-Presentation av vad som är på gång i verksamheten ( inklusive genomgång av inomhustider och träningsanläggningar, tävlingsprogram och förhållningsregler inomhus) av Tränargruppsansvarig Erik Bowallius.
-Diskussion av punkter i Presentationen
-Övrigt
VIKTIGT INFÖR MÖTE
-Varje grupp skickar minst en representant per grupp( gärna två från stora grupper).
-Varje grupp skickar in en rapport till Erik_bowallius@hotmail.com, där beskrivs läget i gruppen gällande stämning, motivation hos aktiva och tränare, tävlingsviljan och eventuella förändringar eller planer(all statistik lägger Erik till, men skriv med inofficiella tränare)
Mejla Erik_bowallius@hotmail.com vid frågor!
Vänligen,
Erik Bowallius,
Tränargruppsansvarig,
SIK Friidrott
VÄLKOMNA PÅ JULBORD DEN 9 DECEMBER KLOCKAN 16.00 PÅ GRÖNA STUGAN.(Vid Lötsjön)
På Gröna Stugan så får vi äta ett klassiskt julbord och umgås tillsammans.
Friidrottssektionen vill på detta sätt tacka er för alla era insatser under 2023.
Maten bjuder klubben på men all dryck förutom bordsvatten betalar man själv.
Anmälan senast den 10 november. <<<<<- Svara Ja/Nej på denna kallelse senast 10/11
Observera: Vi har ca 30 platser så först till kvarn.
VÄLKOMNA!!!
Jörgen Silén/Tor
SIK Friidrott
PS Tidigare har det varit samling utomhus för glögg vid brasan. Kan bli så nu med.
Kort möte efter ordinarie träninge inför Stockholmskampen med syfte att bekanta sig med ledare från Duvbo IK som vi bildar lag med och att prata lite om träningsupplägget under våren. Torsdagar under våren kommer det att vara samträning med Duvbo inför Stockholmskampen.
Rapport inför Tränarmöte
Varje grupp sickar in en rapport till friidrott@sundbybergsik.se senast 28/4 inför mötet.
Innehåll Rapport
- Ambition/motivation i gruppen, både bland aktiva och ledare
- Planer/saker på gång
- Stämning i gruppen
- Tränar/kompetensbehov
- Finns det plats för fler aktiva i gruppen eller är det fullt( om det finns plats för fler i så fall ungefär hur många fler)
- Behov av materialinköp
Erik står för statistiken till rapporten, men ni ska lägga till alla icke registrerade ledare som hjälper till i era grupper och hur ofta de är med. Detta för att vi ska få en uppfattning om hur den riktiga tränarbemanningen ser ut i våra grupper.
Nu kommer nytt datum för vårens tränarmöte.
Minst en respresentant per grupp.
Rapport inför Tränarmöte
Varje grupp skickar in en rapport till friidrott@sundbybergsik.se senast 16/4 inför mötet, för er som inte redan gjort.
Innehåll Rapport
- Ambition/motivation i gruppen, både bland aktiva och ledare
- Planer/saker på gång
- Stämning i gruppen
- Tränar/kompetensbehov
- Finns det plats för fler aktiva i gruppen eller är det fullt( om det finns plats för fler i så fall ungefär hur många fler)
- Behov av materialinköp
Erik står för statistiken till rapporten, men ni ska lägga till alla icke registrerade ledare som hjälper till i era grupper och hur ofta de är med. Detta för att vi ska få en uppfattning om hur den riktiga tränarbemanningen ser ut i våra grupper.
Sundbybergs IK 130 år
Samling 09:45
Den 2 september är det stort 130 års-firande på Sundbybergs IP. Firandet pågår mellan kl. 10.00 och 16.00.
Vi hjälps åt att bemanna friidrottens stationer kl. 10.00-ca 13.00 (längdhopp, sprint och kast med liten boll). Är vi många kan vi turas om och kolla på de andra sektionernas aktiviteter samtidigt, annars gör vi det efter kl.13 när det blir fotboll på gräset och vi bara har en liten yta på konstgräset.
Svara i kallelsen om du stannar kvar efter kl. 13.
Hej!
Vi samarrangerar en deltävling i Stockholmskampen (för födda 10 och11). Stockholmskampen är en tävling där barnen får testa på många olika grenar under avspända förhållanden. Vår 10-grupp deltar i den tävlingen.
Vi deltar som förening i den tävlingen och vi behöver funktionärer även om inte just vår grupp tävlar. Jag ber Ungdomsgruppen just för att min uppfattning är att det finns en solidaritet med sektionen hos er.
Både aktiva och föräldrar får hjälpa till( flera aktiva har redan hjälpt till och kommer att vara med denna gång). Alla funktionärer får något att äta.
Detta är en tävling som är viktig för sektionen då barnen i tidig ålder både får tävla och får testa främmande grenar och vi behöver er hjälp för att kunna vara en del av det.
VI har grenansvar för tresteg( Erik B är grenledare där) och Diskus( Linnea N är grenledare där).
Möjlighet till samåkning finns.
Hej,
Till er nya tränare som inte redan har SIK-tränarkläder!
Att ha tränarkläder visar för aktiva o föräldrar att ni är SIK-tränare.
Nu kan ni beställa Jacka, byxa o t-shirt från Craft:
Jacka: Pro Cont Wow Jkt Dam eller Herr
Byxa: Pro Cont Wow Pant Dam eller Herr
T-shirt: Evolve Tee Dam eller Herr
Jag beställer, ca 11/9, via en Stadium-sida ni nog ej kan se.
Sweden Teamsales (stadiumteamsales.se)
På den sidan finns jackan o byxan.
T-shirten kan ni se på sida där klubbmedlemmar kan beställa: Sweden B2C (stadium.se)
Ni kan söka o hitta jackan o byxan på andra sidor.
Är ni osäker på storlek - Prova en tränarkollegas.
Fyll i denna kallelse OM ni ska ha senast 10/9.
Därefter beställer jag.
Klicka i Ja/Nej
I Kommentar skriv:
Herr/Dam: Jacka: Storlek, Byxa: Storlek, T-shirt: Storlek
Ni kan se hur jag fyllt i för mej som exempel (Jag ska inte ha. Fyllt i som exempel ni kan titta på!)
Det är alltså jag som gör en gemensam beställning o sen delar ut till er på nån träning när det anlänt.
Mvh Tor Caesar
Klädansvarig ( samt Tränare 2010-gruppen & kastgruppen)
30/9, 1/10, 21/10 och 21/11 2023,
Sätra IP och Sätra Friidrottshall
Denna kurs ingår som en del i Svensk Friidrotts utbildningsmodell för barn- och ungdomstränare.
Sektionen står för alla kurser om ni genomför utbildningen( Ej fullföjld utbildning utan uppvisande av läkarintyg debiteras samt återbud som sker senare än 5 dagar före kursstart debiteras med 500kr, på inbjudan står fel kostnad, (gäller även sjukdomsfall som ej verifieras med läkarintyg).
Målgrupp och förkunskapskrav
Friidrott 12 – 14 år är en kurs för dig som har minst ett års erfarenhet av att vara tränare och vill lära dig mer om friidrottsträning i pubertetsåldern. För att bli antagen till kursen måste man ha blivit godkänd på kursen Friidrott 10 – 12 år. Alternativt kan motsvarande kunskaper uppvisas på annat sätt- kontakta då tränargruppsansvarig Erik_bowallius@hotmail.com.
Bosse, verksamhetschefen på GOSTH( Gotland-Stockholms friidrottsförbund) har sagt att han ska lösa SISU-utbildningen tiller som gick 10-12 år i våras så att ni blir behöriga(mer info kommer)
Först till kvarn: anmäl er nu i kallelsen för att ha en chans att gå denna utbildning.
Återbud Skall alltid meddelas via e-post till Erik.Bowallius@hotmail.com.
Länk till utbildningens hemsida:
http://www.08fri.se/info/utb_tranare
Vid frågor mejla: Erik_Bowallius@hotmail.com
Innehåll/utbildningsmål
Efter genomgången kurs ska deltagarna känna till några tekniska betoningar och kunna instruera i alla friidrottens grenar, veta vilka faktorer som är särskilt ”träningsbara” under pubertetstiden och ha en grundläggande förståelse för hur träning kan periodiseras under ett träningsår och kunna skilja på allmän förberedelseperiod, tävlingsförberedelseperiod och tävlingsperiod.
Friidrott 10–12 år ingår som en del i friidrottens utbildningsmodell för barn- och ungdomstränare och SISU:s Grundtränarutbildning för tränare är inkluderad.
Sektionen står för alla kostnader vid fullföljd utbildning( Ej fullföjld utbildning utan uppvisande av läkarintyg debiteras samt återbud som sker senare än 5 dagar före kursstart debiteras med 1 000kr (gäller även sjukdomsfall som ej verifieras med läkarintyg).
Anmälan: Först till kvarn i kallelsen.
Tid och plats
Kurstillfälle 1, 2 , 3 och 4 sker i Sätra Friidrottshall. Cafét har öppet under dess dagar.
Återbud skall alltid meddelas via e-post till erik_bowallius@hotmail.com
Program
Skickas efter anmälningstidens utgång via e-post tillsammans med en kallelse.
Länk till utbildningens hemsids
http://www.08fri.se/info/news?Page=1&NewsId=1928&All=1&YearFilter=&PageIdentifier=news
Vid frågor mejla: Erik_bowallius@hotmail.com
Hej,
Jag har idag hämtat ca 90 plagg/20 kg tränarkläder.
Jag har logistik att göra innan kan börja dela ut. Hoppas jag hinner ikväll!
(Kontrollera vi fått allt, bunta ihop per person)
Jag kommer dela ut på följande sätt:
Man kan också fylla i att man hämtar åt flera.
Vänligen svara i kommentar hur ni vill göra. (Jag vill inte ha 30 mail)
Dra gärna iväg ett sms till 070-710 75 80 när på väg hämta hos mej.
Jag möter i porten.
Mvh Tor Caesar
Klädansvarig ( samt Tränare 2010-gruppen & kastgruppen)
PS Anledningen jag inte ställer allt i förrådet är att det är tungt; alla ska inte ha samma slags byxor; Vissa ska ha Man fast är Kvinna; Det är kläder för ca 30.000 kr
Hej!
Vi planerar att göra den mycket uppskattade resan till Örebro Indoor Games igen i början av nästa år.
13-14/ 1 äger tävlingen rum och vi åker till Örebro fredagen 12/1 och åker hem söndag eftermiddag/kväll efter avslutade tävlingar.
OBS!!!! SKRIV GRENAR I KOMMENTAREN PÅ KALLELSEN
P17(07-08) Lördag
400m, 60m häck 91,4, Stav, Vikt 11.34kg, Längd
P17(07-08) Söndag
60m,1500m, Höjd, Tresteg, Kula 5kg,
P15(09) Lördag
200m, 60m häck 83.8, Höjd, Tresteg, Kula 4 kg
P15(09) Söndag
60m, 1000m, Längd, Stav
F17(07-08) Lördag
400m, 60m häck 76.2, Stav, Längd, Vikt 7.26kg
F17(07-08) Söndag
60m, 1500m , Höjd, Tresteg, Kula 3kg
F15(09) Lördag
200m, 60m häck 76.2, Höjd, Tresteg
F15 (09) Söndag
60m, 1000m, Stav, Längd, Kula 3kg
Sista datum för anmälan
Torsdag 30 november är sista anmälningsdag.( detta för att budget, bokning ska vara klart i god tid). Vi återkommer med sista datum för kostnadsfri avbokning.
Resa
Vi åker troligtvis dit med bilar precis som förra året, då det inte ligger några hotell i närheten av Tybbelundshallen, och vi behöver en smidig transport till och från arenan.
Boende
Vi kommer att bo på samma hotell som senast, City Hotel, Örebro, då det var uppskattat och vi får ett bra pris.
Länk till hotellet
Krav
Vi kommer att ha lite lättare krav än till Portugal-resan( samma som till VU), det räcker med ett snitt på två träningar/ vecka(undantaget sjukdom och skada).
Sen måste ni också delta aktivt på träningarna för att kunna följa med, vilket innebär att göra de övningar och det som görs på träningar med full insats, individuella anpassningar görs vid behov.
Ni har till söndag 17 december att uppfylla kraven.
Det är inga hårda krav och majoriteten av er som vill följa med kommer att uppfylla kraven.
Om det är någon som har särskilda skäl till en mindre närvaro än vad som ställs i kraven och ändå vill följa med, så mejla Erik, så kan vi säkert hitta en lösning.
Kostnader
Som vanligt vet vi inte om sektionen kommer att subventionera resan och i så fall med hur mycket. Kostnaden utan subvention borde hamna någonstans mellan 1300-1600 kr( med reservation för ett både högre och lägre pris).
Länk till tävlingens hemsida
Sektionen står som vanligt för tävlingsavgiften. Den debiteras vid DNS ( Ej start), om det inte finns giltiga som skada eller sjukdom.
Föräldramöte för att kicka igång vårsäsongen
Sundbybergs IK Friidrott har äran att presentera en Clinic i Tresteg/Längd med landslagsmeriterade tränaren Jeanette Sténson Hallgren.
Denna Clinic riktar sig främst till tränare ( för grupper födda 2012-2015). FÖRST TILL KVARN ( Vid stort intresse stänger vi anmälan). Även tränare i yngre och äldre grupper är välkomna att anmäla er, men tränare för födda 2012-2015 prioriteras vid stort intresse.
Sprid till ej registrerade tränare som anmäler sig till friidrott@sundbybergs IK Friidrott
Jeanette kommer att gå igenom enklare teori bakom längd/tresteg, hur ni tränar era aktiva på ett skadeförebyggande sätt samt ge tips på bra övningar.
Kom ombytta!
Ta chansen till att gå på denna kvalitativa utbildning på hemmaplan!