Tävling inomhus i Storängshallen, Huddinge. Svara på denna kallelse senast 12/1. Tyvärr släpps inte tidsprogrammet förens ca 21/1. Så ni måste hålla hela dagen mellan 9-17 bokad för detta. Faktiskt tävlingstid brukar vara 2-3 timmar.

Tränare sköter anmälan åt samtliga som svarar ja på kallelsen. Om du svarar ja på kallelsen men inte kommer utan giltig anledning så kommer du att debiteras av klubben.

Hej igen,

OBS! Fel tid i första kallelsen. Rätt tid är 1215 - 1345

10:e februari är det klubbmästerskap i friidrott i Solnahallen !

Vår grupp tävlar 1215-1345 tillsammans med 2014 gruppen.

Detta är som de flesta tävlingarna en "Öppet hus" tävling där man får prova olika grenar hur många gånger man vill under 1,5 timme.

Man tävlar mot sig själv och sina egna tidigare resultat om man vill. Inga vinnare koras och alla får medaljer.

Grenar iår är: 60m, längd(zon), kula och höjd

Vi hoppas såklart på ett stort deltagande som vanligt!

Minst en förälder till varje tävlande barn förväntas att hjälpa till som funktionär.

Funktionärer

- Funktionärerna hjälper endast till under gruppens tävlingsblock( dvs 1215-1345).

- Funktionärer ska vara på plats senast 30 min innan tävlingsblock startas för funktionärsgenomgång.

- Funktionärsposition och lättare funktionärsbeskrivning mejlas ut tisdag eller onsdag tävlingsveckan.

Vänliga hälsningar,

Tränarna i 2015 Grupp1

Emelie, Sanna, Joakim, Sandra, Mladjen och Tomm

Klubbmästerskapen inomhus. 2014-gruppen tävlar kl 11:45-13:15.

Om ert barn är anmät så ställer ni upp som funktionär

OBS: Skriv grenval i kommentarer i Kallelsen.

Nu är det dags för IUDM i Sätra Friidrottshall 17-18 januari.

Inbjudan

P16-17

Lördag 17/1, 2007-08

60m häck 91cm, 400m, längd, höjd, vikt 11.34kg

Söndag 18/1, 2007-08,

60m, 1500m, 3-steg, stav, kula 5kg

P15

Lördag 18/1, 2007-08

60m häck 84cm, 200m, längd, höjd, vikt 9.08kg

Söndag, 19/1

60m, 1000m, 3-steg, stav, kula 4kg

F16-17

Lördag 17/1, 2007-08

60m häck 76cm, 400m, längd, vikt 7.26kg

Söndag, 18/1, 2007-08

60m, 1500m, 3-steg, höjd, stav, kula 3kg 

F15

Lördag, 18/1, 2009

60m häck 76cm, 200m, längd, stav, vikt 7.26kg

Söndag, 19/1, 2009

60m, 1000m, 3-steg, höjd, kula 3kg

Ej giltig DNS debiteras

Hej,

Nu är det snart dags för vår egen roliga tävling "Två sjöar runt" söndagen den 17 mars.

Se info på: https://sundbybergsik.myclub.se/menu/pages/19020

I vår åldersgrupp födda 11/12 så springer ni 2,2 km med start kl 10.35.

Ingen kostnad för klubbmedlemmar!

Anmäl här i kallelsen senast den 11 mars.

Kläder att träna/tävla i. Funkar även för föräldrar och syskon :-) :

 Sundbybergs IK Friidrott pÃ¥ stadium.se

SIK Friidrott Second hand-grupp på Facebook

Följ SIK på sociala medier:

 Instagram: Sundbybergs IK Friidrott (@sik_friidrott) • Foton och videor pÃ¥ Instagram instagram.com 

 Web: Sundbybergs IK sundbybergsik.myclub.se

Stöd SIK vid näthandling via SponsorHuset:

  Sponsorhuset - Tjäna pengar till Sundbybergs IK Friidrott. Handla frÃ¥n kända nätbutiker!

 Har ni eget företag sÃ¥ kan ni ocksÃ¥ sponsra SIK:

  1) Flyer - Boka hotell

  2) Flyer - Tanka bilen

Mvh

Fredrik

Hej,

Söndag 17:e mars är det dags för 2 Sjöar Runt.

SIKs motionslopp med start och mål vid Sundbybergs IP.

Anmäl er genom att svara på kallelsen så anmäler vi till loppet. Ingen kostnad för våra löpare.

Läs mer Här

mvh

Tränarna i 2015 gruppen

Tomm, Emelie, Sanna, Joakim, Sanna, Mladjen, Patrik

Hej,

Nu finns inbjudan ute till Sista chansen: https://huddingeais.se/wp-content/uploads/2024/02/INBJUDAN-SISTA-CHANSEN-23-24-mars-2024-ver-3.pdf

Iår får våra chansen att prova på 60 m, hinderbana 400 m, längd, stavlängd, kula !

Svara i kallelsen om ni vill vara med eller inte. Grenar kör man dom man vill på plats.

Läs gärna PM et på hemsidan vad gäller tider etc.

https://huddingeais.se/event/sista-chansen-2024/

Vänliga hälsningar,

Tränarna i 2015

Tävling utomhus. Kläder efter väder. Grenar: 400m, 50m häck, visselspjut, längdhopp.

https://huddingeais.se/event/lilla-huddingespelen-2024/

Äntligen är det dags för säsongens första arenatävling

OBS: Skriv grenar i kommentarer i kallelsen.

Tävlingens hemsida hittar ni här

Max två grenar per dag

Ej giltig DNS och ej tillåten efteranmälan debiteras

Sista anmälningsdag fredag 10/5

Ledare på plats båda dagarna

Var beredd på röriga arrangörer med sena ändringar i tidsprogrammet

Tävling utomhus. Kläder efter väder. OBS: tiderna är än så länge ungefärliga. Vi vet att vi tävlar på förmiddagen. Grenar: 60m, längd, kula, höjdhopp.

https://sundbybergsik.myclub.se/menu/pages/19022

Välkomna på vår egen roliga friidrottstävling Sundbybergs Ungdomspel Söndagen den 26 Maj 2024!

Födda 2011/12 (P/F13) tävlar eftermiddag --60m, 600m, höjd, längd , kula

Alla från SIK Friidrott som betalat medlemsavgift och sektionsavgift tävlar gratis.

OBS! Anmäl vilka grenar ni vill köra i den här kallelsen sÃ¥ anmäler vi sedan! Sista anmälningsdag 20 maj, 

Inbjudan och länk till anmälan:

https://sundbybergsik.myclub.se/menu/pages/19022

Välkomna!

/Tränarna i 2011/2012 gruppen genom Fredrik

Hej!

Nu är det äntligen dags för vår egna tävling Sundbybergs Ungdomsspel Söndag 26 maj

OBS: SKRIV GRENVAL I KOMMENTARER I KALLELSEN.

Tävlingens hemsida( Inklusive grenprogram)

Ingen Debitering vid ogiltig DNS då det är vår egen tävling.

Vi kommer att ha någon ledare som hjälper till att coacha ( Övriga hjälper till som funktionärer på olika sätt).

Vi ser helst att ni också hjälper till som funktionärer på förmiddagen.

Vänligen,

Erik och ledarna,

Ungdomsgruppen,

SIK Friidrott

Vi upprepar förra årets succé med att fira nationaldagen med lagtävlingen Kraftmätningens kval på Enskede IP tillsammans med Hammarby, Mälarhöjden, Hellas och eventuellt någon mer klubb.

För födda 2009-2010 ( en tjej respektive kille född 2011 får vara med per lag).

I år blir det eventuellt två mixlag då födda 10 också är inbjudna.

Från Svenska Friidrottsförbundet:

"Tävlingen genomförs i tre olika tävlingsklasser:

• Mixklass med bÃ¥de flickor och pojkar
• F15
• P15

En förening som anmäler mixlag deltar automatiskt i samtliga tävlingsklasser.

Lagsammansättning

Ett mixat lag bestÃ¥r av 6-16 ungdomar P/F15-13, varav minst tre och högst Ã¥tta av resp kön. Högst en pojke och en flicka fÃ¥r vara P/F13."

VI uppmuntrar er som är P/F13 att i prioritera Stockholmskampen dagen innan och vara med på Kraftmätningen om ni, tränare och föräldrar gemensamt kommer fram till att det är en bra idé.

Grenar:

800m,80mh, längd, höjd, kula, spjut samt 5x200m-stafett.

Vi diskuterar och bestämmer grenfördelningen under våren.

FINAL

VI ligger bra till att gå till final med kill-laget och finalen arrangeras i Helsingborg 31/8-1/9. SFIF står för boendekostnaden, startavgifter och ger en generös reseersättning, så antagligen blir det en mindre kostnad för de aktiva eller så bjuder sektionen på resan.

Kraftmätningens hemsida

FUNKTIONÄRER

Antagligen behöver föräldrar ställa upp som funktionärer, mer info om det kommer

Erik med ledare,

Ungdomsgruppen,

SIK Friidrott

SKRIV GRENVAL I KOMMENTARER I KALLELSEN

Tävlingens hemsida (grenprogram med mera)

Denna tävling är framförallt för er som satsar på USM och/eller har udda grenar.

Tränare på plats.

Oklart om ej giltig DNS Debiteras.

OBS: SKRIV GRENVAL I KOMMENTARER I KALLELSEN

Sista anmälningsdag 2 juni och helt kostnadsfria avbokningsdag8 Kostnadsfri avbokning mot uppvisande av läkarintyg).

Tävlingens hemsida

https://www.vuspel.se/

Som tidigare meddelas åker vi återigen på en av sommarens höjdpunkter Världsungdomsspelen. Det är något som både tränare och aktiva ser fram emot.

Tävlingen ligger en vecka senare i år då Senior-SM arrangeras på ordinarie datum.

Boende

Vi bor som vanligt på Hotel Lorentsberg

Resa

Vi kommer att resa ner både med bil och tåg torsdagen 4 juli (Tävlingarna pågår 5-7 juli), då vi inte vill riskera att missa tåget vid förseningar som nästan skedde 2023 för några tränare och medeldistansare. Vi åker hem på kvällen söndag 7 juli.

Kostnad

Kostnadsfri avbokning avbokning fram till 3 juni ( vi försöker förhandla oss fram till bättre villkor) därefter kan eventuellt en mindre kostnad debiteras.

Hotellkostnaden är lite högre i år på grund av vi åker en dyrare helg och det är högst oklart om sektionen kan subventionera resan.

Priset är högst oklart, men räkna med en kostnad över 2000 kr.

Vad ingår

Boende och frukost, resor till och från Göteborg samt resor i Göteborg, en middag.

Krav för att åka med

Snitt på två träningar i veckan och att vi bedömmer att ni är redo att följa med (att ni klarar av att tävla och skött er på träningarna).

Ledare

Minst två ledare från gruppen följer med.

/Erik och ledarna i Ungdomsgruppen,

SIK Friidrott

Nu är det dags för höstens första tävling, Bauhuasgalan Youth Stockholm Stadion, fredag-söndag, 16-18 augusti.

Skriv grenval i kommentarer i kallelsen.

Sista anmälningsdag är tisdag 6 augusti.

Max två grenar per dag och fyra grenar totalt.

Tävlingens hemsida (med grenprogram).

Tävling. Grenar: 60m, 600m, höjd, längd, kula och stafett. Skriv som kommentar om du önskar vara med på alla grenar alternativt specificera vilka grenar. Tidsprogram för dagen kommuniceras 22/8. För mer info, se detta dokument: https://www.uiffriidrott.se/docs/610/13687/Uppsalaspelen_2024_Inbjudan.pdf

Nu är det dags att anmäla sig till Distriktsfinalerna 12-14år den 24-25 augusti på Trollbäckens IP, Tyresö

Skriv grenval som kommentarer i kallelsen.

Sista anmälningsdag är tisdag 19 augusti.

Tävlingens hemsida (med grenprogram).

Hej,

Lördag Sep 7 arrangeras Björknässpelen för 2015. Som tidigare är det öppet hus tävling för vår åldersgrupp och grenarna som finns med är: 60m, Längdhopp, Visselspjut och 300 m hinder med vattengrav :)

Det har varit en väldigt uppskattad tävling tidigare år vi varit där.

Svara senast Sep 1 om ni vill vara med eller ej. Då det är öppet hus behöver man inte ange några grenval.

OBS Vi vet ej exakta klockslagen ännu, men det är lördag förmiddag.

Läs mer här på Hellas hemsida : https://www.hellasfriidrott.se/nyheter/?ID=311714&NID=1189286

Vänliga hälsningar,

Tränarna i 2015 gruppen

Tomm, Sanna, Emelie, Patrik och Joakim

Tävling. Grenar: 60m, visselspjut, 400m, längd. Anmäl i kommentar om du önskar delta i alla grenar alternativt specificera vilka grenar.

Hej!

Nu är det äntligen dags för deltävling 3 i Stockholmskampen som äger rum på Lidingövallen onsdag 11 september.

Vi behöver flera funktionärer till tresteg 2 samt växel 3 på stafetten som vi ansvarar för.

Samling 18:00

preliminärt pågår tresteget ca 18:30- ca 20:15 ( OBS: med resevation för eventuella förändringar i tider). Stafetten pågår ca 19:15- 19:45.

Skriv namn på förälder i kommentarer i kallelsen på den förälder som ställer upp.

Detta gäller vid tresteg:

Tresteg (hoppzon): 3 försök – alla fÃ¥r ett inhopp. Zoner i tresteg: zon 1: 5,5 - 6,5m, zon 2: 7-8m, zon 3: 9-10m. 

Se bifogad greninstruktion för mer info.

Kastfyrkamp: Spjut, Diskus, Kula o Diskus

OBS:Skriv i kommentarer i kallelsen vilka/vilken förälder som ställer upp.

Nu behöver vi funktioner när födda 2012 kör sin final i Stockholmskampen, lördag 5 oktober, Sollentuna Friidrottshall.

Vi har längdhopp 1 tillsammans med Duvbo ca 12:00 -15:30-16:00(med reservation för ändringar)

2km terränglopp.

Sista utomhustävlingen för denna säsong.

lördagen 16 november.

Tävling i öppethus format.

Man kör så många gånger man vill av de grenar man känner för.

följande grenar kan man köra: 60 m, 400 m Hinderbana, Längd,Kula.

Ã…terkommer med exakt tid.

Tävling inomhus. Tävlingsform "öppet hus", dvs barnen får tävla så mycket eller lite de vill i grenarna 60m, 400m hinderbana, längd och kula.

Lördag: 60m, höjd, kula. Välj antingen att vara med på lördag eller söndag. Skriv i kommentar om du ej önskar att vara med på samtliga grenar denna dag.

Turebergs Friidrottsklubb

Inomhus tävling i Sollentuna den 8 december.

Här får man chans att tävla i följande grenar 60m, 400m, längd, kula.

VIKTIGT! Skriv vilka grenar ditt barn vill tävla i.

Söndag: 600m, längd. Välj antingen att vara med på lördag eller söndag. Skriv i kommentar om du ej önskar att vara med på samtliga grenar denna dag.

Turebergs Friidrottsklubb

Hej!

SISTA CHANSEN INTRESSEANMÄLAN, Utskick om defintiv beräftelse kommer i början av nästa vecka när vi vet totalkostnaden.

Andra helgen i januari, 10-12/1 åker vi återigen på den mycket uppskattade tävlingsresan till Örebro och tävlingen Örebro Indoor Games (hemsidan är ännu inte uppdaterad med info om kommande tävling, men upplägget kommer att vara liknande).

Vi reser som vanligt på fredagseftermiddagen i bilar från Sundbybergs IP och åker hem från Örebro efter tävlingens avslut på söndagseftermiddagen. Tävlingen pågår lördag och söndag.

Vi bor på City Hotel, Örebro som vanligt.

Kostnad

Självkostnadspris ca 2000-2500 kr, förhoppningsvis lägre

Vad ingår i priset?

Resa tur och retur, Örebro

Boende och frukost, två nätter på 3-stjärnigt hotell.

Middag på Grekisk restaurang på lördagskvällen.

Vad krävs för att få följa med

Regelbunden träningsnärvaro samt deltagande på träningen, även ni som inte tävlar får följa med om vi bedömmer att ni kan sköta er under tävlingen och respektera alla som tävlar.

Grenval kommer senare.

SIK:s Klubbmästerskap. Inomhustävling för alla i vår klubb. Nedan är info från SIK Friidrotts sektionsansvarige Erik Bowallius:

KLUBBMÄSTERSKAP SOLNAHALLEN LÖRDAG 15 FEBRUARI, 2025

För födda 2013-2014 erbjuder vi resultattävling i gemensamma klasser F/P 13( födda 2013-2014)
Vi kör följande grenar 60m( manuell tidtagning), längdhopp, höjdhopp och kula.  VIlket innebär försök och final i 60 meter,  4 försök för alla i längd och kula samt 3 försök per höjd i höjdhoppet. Här kommer föräldrar att precis som förra året kunna följa tävlingen och resultatrapporteringen live via Google kalkylblad.

En plakett delas ut till alla deltagande barn och priser delas ut till de tre främsta i varje gren och klass för F/P13. Vi bjuder dessutom alla deltagare på en festis och kexchoklad.

Preliminära tider (kan justeras något beroende på antal anmälningar)

Anledningen till att samlingen är så tidig är för att föräldrarna ska fördelas och instrueras i sitt funktionärsuppdrag i god tid samt att barnen ska hinna vara uppvärmda till tävlingstart.

födda 2017-2018 , 10:00-11:20 ( samling 9:30)
Födda 2015-2016, 11:50-13:20 (Samling 11:20)
Födda 2013-2014, 14:00-17:00 (Samling 13:30), förhoppningsvis är vi färdiga innan 17.00.

OBS: kom i tid, annars måste Kjelle dra över tiden.

Kod entré: 2009 eller 856513.

Kod löpargången: 7071

Kort uppvärmning med jogg och häckskolning innan Skivstångsstyrkan inleds 18:45.

Uppvärmningen körs på egen hand.

Skivstångsstyrkan leds av Kjelle.

Löpargången. Kod 474610

Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus.

Kod:2009 eller 474610

Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin

Ojämna veckor: Daniel

Jämna veckor: Fredrik.

Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.

Se dagens träningplanering

Löpargången. Kod 474610

Kod:2009 eller 474610

Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Erik och Kjelle

Ojämna veckor: Daniel

Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.

Se dagens träningsplanering.

Kod 1114.

Träning med fokus på häck och hopp.

Ordinarie tränare:

Erik, Benny och Alice.

Träning flyttad till Löpargången då mångkamps-SM pågår i Sollentuna Friidrottshallen hela helgen.

Kod: 1114

Fokus hopp/häck.

Med Erik och Karin

Långsprinters och medeldistansare kör på söndagen på Bosön.

OBS: kom i tid, annars måste Kjelle dra över tiden.

Kod entré: 2009 eller 856513.

Kod löpargången: 7071

Kort uppvärmning med jogg och häckskolning innan Skivstångsstyrkan inleds 18:45.

Uppvärmningen körs på egen hand.

Skivstångsstyrkan leds av Kjelle.

Löpargången. Kod 474610

Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus.

Kod:2009 eller 474610

Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin

Ojämna veckor: Daniel

Jämna veckor: Fredrik.

Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.

Se dagens träningplanering

Löpargången. Kod 474610

Kod:2009 eller 474610

Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Erik och Kjelle

Ojämna veckor: Daniel

Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.

Se dagens träningsplanering.

OBS: kom i tid, annars måste Kjelle dra över tiden.

Kod entré: 2009 eller 856513.

Kod löpargången: 7071

Kort uppvärmning med jogg och häckskolning innan Skivstångsstyrkan inleds 18:45.

Uppvärmningen körs på egen hand.

Skivstångsstyrkan leds av Kjelle.

Löpargången. Kod 474610

Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus.

Kod:2009 eller 474610

Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin

Ojämna veckor: Daniel

Jämna veckor: Fredrik.

Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.

Se dagens träningplanering

Löpargången. Kod 474610

Kod:2009 eller 474610

Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Erik och Kjelle

Ojämna veckor: Daniel

Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.

Se dagens träningsplanering.

Kod 1114.

Träning med fokus på häck och hopp.

Ordinarie tränare:

Erik, Benny och Alice.

Träning i Sollentuna Friidrotthall.

Enbart två timmar

OBS: kom i tid, annars måste Kjelle dra över tiden.

Kod entré: 2009 eller 856513.

Kod löpargången: 7071

Kort uppvärmning med jogg och häckskolning innan Skivstångsstyrkan inleds 18:45.

Uppvärmningen körs på egen hand.

Skivstångsstyrkan leds av Kjelle.

Löpargången. Kod 474610

Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus. Kod: 842062

Kod:2009 eller 474610

Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin

Ojämna veckor: Daniel

Jämna veckor: Fredrik.

Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.

Se dagens träningplanering

Löpargången. Kod 474610

Kod:2009 eller 474610

Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Erik och Kjelle

Ojämna veckor: Daniel

Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.

Se dagens träningsplanering.

Med Daniel, Uffe Och tränarna i 10-gruppen.

Sprint/Snabbhetstuthållighet, Längd/Tresteg, medeldistans

OBS: kom i tid, annars måste Kjelle dra över tiden.

Kod entré: 2009 eller 856513.

Kod löpargången: 7071

Kort uppvärmning med jogg och häckskolning innan Skivstångsstyrkan inleds 18:45.

Uppvärmningen körs på egen hand.

Skivstångsstyrkan leds av Kjelle.

Löpargången. Kod 474610

Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus. Kod: 842062

Kod:2009 eller 474610

Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin

Ojämna veckor: Daniel

Jämna veckor: Fredrik.

Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.

Se dagens träningplanering

Löpargången. Kod 474610

Kod:2009 eller 474610

Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Erik och Kjelle

Ojämna veckor: Daniel

Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.

Se dagens träningsplanering.

Kod 1114.

Träning med fokus på häck och hopp.

Ordinarie tränare:

Erik, Benny och Alice.

OBS: kom i tid, annars måste Kjelle dra över tiden.

Kod entré: 2009 eller 856513.

Kod löpargången: 7071

Kort uppvärmning med jogg och häckskolning innan Skivstångsstyrkan inleds 18:45.

Uppvärmningen körs på egen hand.

Skivstångsstyrkan leds av Kjelle.

Löpargången. Kod 474610

Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus. Kod: 842062

Kod:2009 eller 474610

Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin

Ojämna veckor: Daniel

Jämna veckor: Fredrik.

Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.

Se dagens träningplanering

Löpargången. Kod 474610

Kod:2009 eller 474610

Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Erik och Kjelle

Ojämna veckor: Daniel

Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.

Se dagens träningsplanering.

Möjlighet till tresteg, sprint och medeldistans.

Eventuellt blir det också Vikt.

OBS: kom i tid, annars måste Kjelle dra över tiden.

Kod entré: 2009 eller 856513.

Kod löpargången: 7071

Kort uppvärmning med jogg och häckskolning innan Skivstångsstyrkan inleds 17.15

Uppvärmningen körs på egen hand.

Skivstångsstyrkan leds av Kjelle.

OBS: KOLLA TIDEN!

Kod:2009 eller 474610

Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin

Ojämna veckor: Daniel

Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.

Se dagens träningplanering

OBS: KOLLA TIDEN!

Kod:2009 eller 474610

Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Erik och Kjelle

Ojämna veckor: Daniel

Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.

Se dagens träningsplanering.

Kod 1114.

Träning med fokus på häck och hopp.

Ordinarie tränare:

Erik, Benny och Alice.

Lördagsträning i Sollentuna Friidrottshall.

Med Kjelle

OBS: enbart ett kortare pass bestående av jogg, löpskolning, häckskolning samt 4-6 stegringar inför IUSM.

Kod entré: 2009 eller 856513.

Kod löpargången: 7071

OBS:

Obligatoriskt för IUSM-deltagare om ej undantags getts.

Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus. Kod: 842062

Kod:2009 eller 474610

Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin

Ojämna veckor: Daniel

Jämna veckor: Fredrik.

Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.

Se dagens träningplanering

Kod:2009 eller 474610

Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Erik och Kjelle

Ojämna veckor: Daniel

Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.

Se dagens träningsplanering.

Kod 1114.

Träning med fokus på häck och hopp.

Ordinarie tränare:

Erik, Benny och Alice.

Tillsammans med10-gruppen. Var beredda på viss självständighet då det är få tränare på plats.

OBS: kom i tid, annars måste Kjelle dra över tiden.

Kod entré: 2009 eller 856513.

Kod löpargången: 7071

Kort uppvärmning med jogg och häckskolning innan Skivstångsstyrkan inleds 18:45.

Uppvärmningen körs på egen hand.

Skivstångsstyrkan leds av Kjelle.

!!!!samling på Sundbybergs Ip!!!

Träning. Ta med vattenflaska. Skor för inomhus. Kod: 842062

Kod:2009 eller 474610

Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Erik och Karin

Ojämna veckor: Daniel

Jämna veckor: Fredrik.

Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.

Se dagens träningplanering

Kod:2009 eller 474610

Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Erik och Kjelle

Ojämna veckor: Daniel

Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.

Se dagens träningsplanering.

Kod 1114.

Träning med fokus på häck och hopp.

Ordinarie tränare:

Erik, Benny och Alice.

Lugnare träning inför den riktiga starten av försäsongen nästa vecka.

OBS: kom i tid, annars måste Kjelle dra över tiden.

Kod entré: 2009 eller 856513.

Kod löpargången: 7071

Kort uppvärmning med jogg och häckskolning innan Skivstångsstyrkan inleds 18:45.

Uppvärmningen körs på egen hand.

Skivstångsstyrkan leds av Kjelle.

Försäsongsträning i Ursvik.

Träningen slutar när vi är färdiga, men vi siktar på 19.30