Pass 4, 6-8 år

PASS 4

Siffrorna innebär minuter in i passet.

00.

Samling och närvaro

03.

Land, skepp och hav

Berätta för barnen att de nu är sjörövare på skattjakt. Märk ut tre linjer och döp dem till land, skepp och hav. När barnen är på skeppet ska de sitta ner. När de är på land och i havet står de upp.

Alla startar vid en linje och ska sedan springa till det ställe du ropar, eller komma ihåg att stanna kvar om du ropar namnet på det ställe där de redan är. Dessutom finns några extra kommandon du kan lägga till. Om du ropar " Alle man upp i riggen" ska man klättra upp i ribbstolarna. Vid " akta bommarna!" ska man ducka och säger du " Säg hej till kaptenen!" ska de göra en honnör mot dig och säga " Hej kapten!".

Befinner de sig på skeppet kan du ropa " Landkrabbor över bord!" Vilket inner att får krypa in till land. För att avsluta leken ropar du" Där är skatten!" och pekar på ett hörn eller en punkt dit alla barn ska ta sig så fort som möjligt.

10.

Uppdelning i två grupper

Löpskolning:

Exempel på övningar:

Hoppsa, höga hoppsa (Indianhopp), långa hoppsa, Tennsoldaten/raka bendrag,

höga knän, tripping, hälkick, björngång, krabbgång, sidohopp, framför/bakom.

15.

Två stationer 15 min var

Station 1 Höjdhopp

https://kunskapsarenan.se/friidrott/ovningsbank-aktiva-7-10-ar/hopp#submenu

Fler övningar: Statyhopp, hopp upp och landa på upphoppsbenet på en låg höjd.

Ansatslöpning rakt framåt ifrån, jämnfota hopp följt av kuller bytta.