Hej!
Inbjudan till Danderydsspelen lördagen den 13 maj på Danderyds Gymnasium IP.
Danderydsspelen är en extra tävling för de som vill tävla lite mer. De prioriterade tävlingarna under våren är Stockholmskampen del 2 onsdagen den 24 maj (kallelse kommer inom kort) och vår egen tävling Sundbybergs Ungdomsspel lördagen den 27 maj (kallelse är redan skickad)!
Skriv i kommentarerna vilka grenar du/ni vill anmäla er till! Vi tränare anmäler sedan till tävlingen i tid.
De grenar som erbjuds för P/F13 (född 2010) och P12 (född 2011) är:
60m – 60m häck – 600m – Längd – Höjd – Kula
Länk till tävlingens hemsida:
Tidsprogram kommer senast den 9/5.
Om man inte startar när man är anmäld (=DNS) och det inte finns ett giltigt skäl såsom skada eller sjukdom, kommer startavgiften att faktureras i efterhand.
Vi ser helst att alla bär SIK-kläder under tävlingar. SIK-kläder kan beställs via Stadiums web-shop: https://www.stadium.se/foreningar/1681278
Mvh, Tränarna 2010-gruppen
Hej!
Inbjudan till Sundbybergs Ungdomsspel lördag, 27 maj på Sundbybergs IP
(Lägg in i kalendern)
Alla från SIK Friidrott tävlar gratis om de betalat medlemsavgift och sektionsavgift.
Tävlingen är ett bra tillfälle för de som aldrig/sällan tävlar.
Tävlingen är viktig för SIK Friidrotts ekonomi!
Det är viktigt ni ställer upp som funktionärer.
Vi tränare har inte tid vara funktionärer då vi coachar/peppar mm
Fyll i svar på denna kallelse som kommentar: <<<<< Svara gärna snart men senast 19/5 <<<<<
Funktionär: JA (Namn) <<<<< Det är viktigt ni ställer upp som funktionärer <<<<<
Grenar: 60m, 600m, höjd, längd, kula <<<<< Vi tränare sköter anmälan (bl.a så det blir gratis) <<<<<
Länk till tävlingens hemsida:
https://sundbybergsik.myclub.se/menu/pages/19022
Vi ser helst att alla tävlar i våra tävlingskläder.
Även ni vuxna kan handla schyssta kläder där o visa ni är supporter.
Länk till vår webshop hos Stadium:
https://www.stadium.se/foreningar/1681278
Mvh Tränarna 2010-gruppen
Hej!
Ursäkta jag är sent ute med denna inbjudan till Släggträning inför Stockholmskampen nu på onsdag.
Ni som kan vara med ni kan - Vet det är långhelg.
Tanken är att få känna på o kasta i bur med riktig slägga med rätt vikt.
Teknik har vi redan kört 3 ggr, senast i tisdags.
Svara i kommentar OM/När ni kan träna i Sollentunahallen <<<<<-------
Öppettider (Ja även undet pingst)
Torsdag 7 - 22
Fredag 7 - 20:30
Lördag 7 - 17
Hade tänkt fredag eller lördag med start 14/15 i ca 1.5 h
Jag har ok från hallen o Tureberg men svårt veta om vi måste vänta på andra spontankastare.
Det har inte varit problem tidigare
Mvh Tor
Hej!
Inbjudan till Stockholmskampen Deltävling 2 (D2), onsdagen den 24 maj på Tibblevallen.
(Lägg in i kalendern)
I helgen körde vi D1: Sundbybergs IK (myclub.se)
Vi bildar lag tillsammans med Danderyd SK och IFK Lidingö i Stockholmskampen.
Syftet med kampen är att man ska våga testa de lite mer udda grenarna utan känna press.
Den "udda" grenen är denna gån slägga o vi kommer fokusera lite extra på det.
Klubbarna måste ställa upp med funktionärer för att tävlingen ska fungera!
Även om barnet inte vill tävla så kan man som förälder ställa upp som funktionär.
Vi hade ont om funktionärer senast. Stort tack till de som ställde up!
Tex turades Malvas o Noras mammor om att hjälpa till med stavhopp/ta han om barn.
De aktiva lekte också med barnen. Det var kul se sammanhållningen!
Fyll i svar på denna kallelse som kommentar: <<<<< Svara gärna snart men senast 17/5 <<<<<
Funktionär: JA (Namn) <<<<< Det är viktigt ni ställer upp som funktionärer <<<<<
Grenar: slägga, hinder, 5x60 m <<<<< Vi tränare sköter anmälan (bl.a så det blir gratis) <<<<<
Grenar att välja bland:
- FP12 hinder, diskus, 5x60m
- F12 tresteg
- P12 Stav
- FP13 slägga, höjd, hinder, 5x60m
Länk till tävlingens hemsida:
IFK Lidingö Friidrottsklubb - Stockholmskampen (lidingofri.se)
Inbjudan deltävling 2 .pdf (lidingofri.se)
Vi ser helst att alla tävlar i våra tävlingskläder.
Även ni vuxna kan handla schyssta kläder där o visa ni är supporter.
Länk till vår webshop hos Stadium:
https://www.stadium.se/foreningar/1681278
Mvh Tränarna 2010-gruppen
Hej,
Nu närmar sej VärldsUngdomsspelen i Göteborg så det är dags att välja grenar.
Vänligen gör det snarast så börjar jag anmäla.
Fyll i grenval i kommentar som vanligt! <<<<<<<<<----------------------
Världsungdomsspelen! (vuspel.se)
Köpa kläder?: PowerPoint-presentation (vuspel.se)
Detaljer (mer detaljerat kommer senare):
Vad jag tolkar att SIK betalar:
Vi är tre vuxna som följer med från 2010-gruppen.
Torkel, Tomm och Tor (De tre T:na)
Mvh Tor
VärldsUngdomsspelen 2023 Slottsskogsvallen
Fredag 30/6 - Söndagen 2/7
VärldsUngdomsspelen 2023 Slottsskogsvallen
Fredag 30/6 - Söndagen 2/7
VärldsUngdomsspelen 2023 Slottsskogsvallen
Fredag 30/6 - Söndagen 2/7
Nu är det dags att anmäla sig till årets distriktsfinaler, DM.
Detta är sista tillfället att göra resultat inför RM(Regionsmästerskapen 16-17 september, Märsta). För att bli uttagen krävs det att vara bland 6-8 bästa i sitt lag( Stockholm har två lag, Väst och Öst, Sundbybergs tillhör lag öst)
Träning kommer att erbjudas för alla grenval ni gör.
>>>>>>> OBS Skriv grenval i kommentar senast 18/8 så anmäler vi tränare. <<<<<<<< Svara Ja/Nej så systemet vet ni gjort ett val!!!!!
Som vanligt får man betala själv om man har DNS utan gilltigt själ!
Tävlingen: EasyRecord
Inbjudan: Inbjudan_distriktsma_sterskapen_friidrott_tyr_hanv_2023.pdf
Grenar: EasyRecord
Avprickning: EasyRecord (aktiveras när väl dags)
GRENAR LÖRDAG 26/8 (F/P13):
60 m (fö + fi), 600 m, 200 mh, längd (zon), stav, kula, diskus
GRENAR SÖNDAG 27/8 (F/P13):
60 mh (fö + fi), 200 m, 1500 m, tresteg (zon), höjd, spjut, slägga
Tränare kommer antagligen att finnas på plats hela tiden
Mvh Tränarna 2010-gruppen/Tor
Hej!
Inbjudan till Stockholmskampen Deltävling 3 (D3), onsdagen den 6 sep på Lidingövallen.
(Lägg in i kalendern)
Syftet med kampen är att man ska våga testa de lite mer udda grenarna utan känna press.
Den "udda" grenen är denna gång diskus och tresteg. Vi kommer fokusera lite extra på de grenarna inför det.
Denna tävling är ett bra tillfälle för er som inte brukar tävla att prova på.
Klubbarna måste ställa upp med funktionärer för att tävlingen ska fungera!
Även om barnet inte vill tävla så kan man som förälder ställa upp som funktionär.
Vi hade ont om funktionärer senast. Stort tack till de som ställde up!
Erik B håller grenansvar för tresteg,
Linea N (Ungdom) tillfrågad vara grenledare för diskus.
Fyll i svar på denna kallelse som kommentar: <<<<< Svara gärna snart men senast 1/9 <<<<<
Funktionär: JA (Namn) <<<<< Det är viktigt ni ställer upp som funktionärer <<<<<
Grenar: tresteg, diskus, 200 m h <<<<< Vi tränare sköter anmälan (bl.a så det blir gratis) <<<<<
Grenar att välja bland:
- FP12 stav (endast F12), tresteg, spjut, 5x60m
- FP13 tresteg, diskus, 200mh (10 häckar)
Länk till tävlingens hemsida:
IFK Lidingö Friidrottsklubb - Stockholmskampen (lidingofri.se)
https://www.lidingofri.se/sida/?ID=186516
Inbjudan: Inbj_Stockholmskampen match 3_6 sept 2023 Lidingö.pdf (lidingofri.se)
Vi ser helst att alla tävlar i våra tävlingskläder.
Även ni vuxna kan handla schyssta kläder där o visa ni är supporter.
Länk till vår webshop hos Stadium:
https://www.stadium.se/foreningar/1681278
Mvh Tränarna 2010-gruppen/Tor
Hej!
Inbjudan till Stockholmskampen Deltävling 4 (D4), söndagen den 8 okt i Sätrahallen.
För P12/Eskil är tävlingen på lördag, 7/10.
Syftet med Stockholmskampen är att man ska våga testa de lite mer udda grenarna utan känna press.
Detta är även en utmärkt tävling för de som tidigare aldrig tävlat. Våga prova!
Klubbarna måste ställa upp med funktionärer för att tävlingen ska fungera!
Även om barnet inte vill tävla så kan man som förälder ställa upp som funktionär.
Ni får instruktioner på plats om vad hjälpa till med.
Fyll i svar på denna kallelse som kommentar: <<<<< Svara gärna snarast men senast 1/10 (startplatser kan ta slut!) <<<<<
Funktionär: JA (Namn) <<<<< Det är viktigt ni ställer upp som funktionärer <<<<<
Grenar: <Rada upp de ni väljer> <<<<< Vi tränare sköter anmälan (bl.a så det blir gratis) <<<<<
Grenar att välja bland:
- FP12 60m h, 600 m, höjd, slägga (ute), 5x200m
- FP13 60m h, 600 m, längd, spjut (ute), 5x200m
Länk till tävlingens hemsida:
IFK Lidingö Friidrottsklubb - Stockholmskampen (lidingofri.se)
Inbjudan:Finns inte ännu. Kolla senare här: EasyRecord
Kläder för ungdomar att träna/tävla i. Funkar även för vuxna:
Sundbybergs IK Friidrott på stadium.se
Följ SIK på sociala medier:
Instagram: Sundbybergs IK Friidrott (@sik_friidrott) • Foton och videor på Instagram instagram.com
Facebook: SIK Friidrott facebook.com
Web: Sundbybergs IK sundbybergsik.myclub.se
Mvh Tränarna 2010-gruppen/Tor
Hej!
Nu är det snart dags för årets första inomhustävling - Klassiska SAYO indoors
Födda 09 är de äldsta som får vara med på denna tävling.
Grenar
Lördag ca 11-18
P/F 15 (2009-2010): 60m, 200m, höjd, längd
P/F 13 (2011): 60m, 200m, stav, kula
Söndag ca 10-18
P/F 15 (2009-2010): 1000m, 60m häck, stav, kula
P/F 13 (2011) 800m, 60mH, höjd, längd
Sista anmälningsdatum är fredag 24 november men vi behöver tid för anmäla så ...
Fyll i svar på denna kallelse som kommentar: <<<<< Svara gärna snart men senast 23/11 <<<<<
Grenar: Valda grenar <<<<< Vi tränare sköter anmälan (bl.a så det blir gratis) <<<<<
Länk till tävlingens hemsida:
Turebergs Friidrottsklubb (turebergfriidrott.se)
Inbjudan: Microsoft Word - Inbjudan Sayo Indoor 2023 (turebergfriidrott.se)
Ej Giltig DNS
Sektion står som vanligt för startavgifter, men Ej Gilig DNS(ej start debiteras)
Vi ser helst att alla tävlar i våra tävlingskläder.
Även ni vuxna kan handla schyssta kläder där o visa ni är supporter.
Länk till vår webshop hos Stadium:
https://www.stadium.se/foreningar/1681278
Mvh Tränarna 2010-gruppen/Tor
Hej!
Vi planerar att göra den mycket uppskattade resan till Örebro Indoor Games igen i början av nästa år.
13-14/ 1 äger tävlingen rum och vi åker till Örebro fredagen 12/1 och åker hem söndag eftermiddag/kväll efter avslutade tävlingar.
Sista datum för anmälan: 30/11
Detta för att budget, bokning ska vara klart i god tid. Vi återkommer med sista datum för kostnadsfri avbokning.
Resa
Vi åker troligtvis dit med bilar precis som förra året, då det inte ligger några hotell i närheten av Tybbelundshallen, och vi behöver en smidig transport till och från arenan.
Boende
Vi kommer att bo på samma hotell som senast, City Hotel, Örebro, då det var uppskattat och vi får ett bra pris.
Länk till hotellet
Krav (Gäller alla träningsgrupper/Erik)
Ett snitt på två träningar/ vecka(undantaget sjukdom och skada).
Ni deltar aktivt på träningarna för att kunna följa med, vilket innebär att göra de övningar och det som görs på träningar med full insats.
Individuella anpassningar görs vid behov.
Ni har till söndag 17 december att uppfylla kraven.
Det är inga hårda krav och majoriteten av er som vill följa med kommer att uppfylla kraven.
Om det är någon som har särskilda skäl till en mindre närvaro än vad som ställs i kraven och ändå vill följa med, så mejla oss, så kan vi säkert hitta en lösning.
Kostnader
Som vanligt vet vi inte om sektionen kommer att subventionera resan och i så fall med hur mycket. Kostnaden utan subvention borde hamna någonstans mellan 1300-1600 kr( med reservation för ett både högre och lägre pris).
Grenar
Lördag
P14: 200m, 60 m häck, höjd, kula
F14: 200m, 60 m häck, höjd, kula
Söndag
P14: 60 m, 1000 m, stav, längd
F14: 60 m, 1000 m, stav, längd
Sista anmälningsdatum för själva resan är 30 november.
Fyll i svar på denna kallelse som kommentar: <<<<< Svara gärna snart men senast 30/11 <<<<<
Grenar: Valda grenar <<<<< Välj grenar. Vi tränare sköter anmälan (bl.a så det blir gratis) <<<<<
Länk till tävlingens hemsida:
Örebro Indoor Games – En av Sveriges största friidrottstävlingar (orebroindoorgames.se)
Ej Giltig DNS
Sektion står som vanligt för startavgifter, men Ej Gilig DNS(ej start debiteras)
Vi ser helst att alla tävlar i våra tävlingskläder.
Även ni vuxna kan handla schyssta kläder där o visa ni är supporter.
Länk till vår webshop hos Stadium:
https://www.stadium.se/foreningar/1681278
Mvh Tränarna 2010-gruppen/Tor
Hej!
Inbjudan till Lilla Hässelbyspelen, söndagen den 4 februarii Sätrahallen.
Vi fokuserar just nu vår träning på sprint, hopp o häck.
Vi hoppas ni ska våga utmana er o prova på häck :-)
Fyll i svar på denna kallelse som kommentar: <<<<< Svara gärna snarast men senast 28/1 (så vi hinner anmäla) <<<<<
Grenar: <Rada upp de ni väljer> <<<<< Vi tränare sköter anmälan (bl.a så det blir gratis) <<<<<
Grenar att välja bland:
- 13 år: (2011) 60m, 60m häck, 800m, Höjd, Stav, Kula
- 14 år: (2009/10) 60m, 60m häck, 1000m, Längd, Stav, Kula
Länk till tävlingens hemsida:
Inbjudan:Inbjudan Lilla Hässelbyspelen(7).pdf (hskfriidrott.se)
Kläder för ungdomar att träna/tävla i. Funkar även för vuxna:
Sundbybergs IK Friidrott på stadium.se
Följ SIK på sociala medier:
Instagram: Sundbybergs IK Friidrott (@sik_friidrott) • Foton och videor på Instagram instagram.com
Facebook: SIK Friidrott facebook.com
Web: Sundbybergs IK sundbybergsik.myclub.se
Mvh Tränarna 2010-gruppen/Tor
OBS: Skriv grenval i kommentarer i kallelsen.
Nu är det dags för IUDM i Sätra Friidrottshall 17-18 januari.
P14
Lördag 17/1, 2010
60m häck 84cm, 200m, längd, stav, vikt 9.08kg
Söndag 18/1, 2010
60m, 1000m, 3-steg, höjd, kula 4kg
F14
Lördag 18/1, 2010
60m häck 76cm, 200m, längd, höjd, vikt 7.26kg
Söndag, 19/1
60m, 1000m, 3-steg, stav, kula 3kg
Ej giltig DNS debiteras
Sista anmälningsdag:
måndag 12 februari.
OBS: Skriv grenval i kommentarer i kallelsen.
Nu är det dags för IUDM i Sätra Friidrottshall 17-18 januari.
P14
Lördag 17/1, 2010
60m häck 84cm, 200m, längd, stav, vikt 9.08kg
Söndag 18/1, 2010
60m, 1000m, 3-steg, höjd, kula 4kg
F14
Lördag 18/1, 2010
60m häck 76cm, 200m, längd, höjd, vikt 7.26kg
Söndag, 19/1
60m, 1000m, 3-steg, stav, kula 3kg
Ej giltig DNS debiteras
Sista anmälningsdag:
måndag 12 februari.
Hej,
Söndagen den 17/3 är det dags för Två Sjöar Runt.
P/F 10 5.4 km
Två Sjöar Runt har genomförs den tredje söndagen i mars sedan 1965.
Tävlingen är en föregångare till alla oändliga lopp som nu genomförs i Sverige.
Som aktiv SIK:are som betalt avgift tävlar ni gratis.
Svara Ja i kallelsen senast 14/3 så anmäler jag.
(Svara Nej OM ni inte tänker deltaga så slipper ni påminnelser samt förenklar för oss tränare)
Mvh tränarna/Tor
PS Samma helg tävlar ett antal i gruppen i RM i Södertälje. Vi tränare kanske då är där o supportar.
Hej 2010-gruppen!
Torsdagen den 8/6 har vi avslutning inför sommaruppehållet.
OBS Samling 18:30!
Vänligen svara på inbjudan o ungefär hur många som kommer. <<<<<<<<------ SVARA!
Ta med familjen så kör vi en lättare prova-på-träning med uppvärmning o sen olika grenar som sprint, hopp, kast. Kanske utmana varandra.
Ni kan prova stöta kula, hoppa längd/höjd, kasta (vissel)spjut, springa x m.
OBS Vi vill inte att ni skadar er - Hav självinsikt! ;-)
Vi avslutar med medhavd fika. <<<<<<------ TA MED FIKA!
Baka gärna o ta med så några till kan smaka.
Vid dåligt väder så kan vi hålla till under tak vid kaffeterian.
Mvh, Tränarna 2010-gruppen
PS De som ska tävla på VärldsUngdomsspelen kommer fortsätta träna (ti, to, lö) som förberedelse inför det.
Träning med Tor. Ungdomsgruppen ändrade sin tid o det kan inte jag.
Upplägg:
Hej,
Tvillingarna bus vill köra med mej på lördag.
Slipa på spjut o kula.
OM nån mer vill köra nått så är ni välkomna!
Jag kan coacha i hopp, sprint o medel också om man önskar.
Vi har IP 09:00 - 13:00 men vi kommer ca 10:30 o kör ca 1.5 h.
Trevlig Midsommar!
Mvh Tor
Hej,
OBS: Tid o dag.
Inför VU med Erik och antagligen Roger.
Längd/Tresteg, Sprint och häck.
Jag Tor kommer OM jag kan o kan då hjälpa med tex Kula o Spjut.
MVH Tor
Hej,
OBS: Tid o dag.
Inför VU med Erik och antagligen Roger.
Här är fokus medeldistans ( Elvira o Emilia)
Jag Tor kommer OM jag kan o kan då hjälpa med tex Kula o Spjut.
MVH Tor
Hej,
OBS: Tid o dag.
Inför VU med Erik och antagligen Roger.
Längd/Tresteg, Sprint och häck.
Jag Tor kommer OM jag kan o kan då hjälpa med tex Kula o Spjut.
MVH Tor
Äntligen lördagsträning!
Med Karin, Fredrik och Uffe.
Längd/tresteg
Sprint
Medeldistans
Tävlingsförberedande inför Distriktsfinalerna nästa helg.
Hej,
Lördagsträning med Ungdomsgruppen.
Möjlighet till att köra de grenar som tävlas i på RM nästa helg
Sprint, häck, hopp, medeldistans.
Jag fokuserar på kast.
Mvh Tor
Hej,
Lördagsträning med Ungdomsgruppen.
(Vi kör nästan alltid lördagsträning)
Ordinarie tränare lördagar: Erik( Främst sprint), Karin(Sprint/häck/hopp), Fredrik(främst hopp), Uffe(medel/Lång och Tor(Kast) ( med reservation för avvikelser)
Just nu är det försäsong med samma träning för alla. Fokus olika sorters uthållighet
Mvh Erik/Tor
Hej,
Lördagsträning med Ungdomsgruppen.
(Vi kör nästan alltid lördagsträning)
Ordinarie tränare lördagar: Erik( Främst sprint), Karin(Sprint/häck/hopp), Fredrik(främst hopp), Uffe(medel/Lång och Tor(Kast) ( med reservation för avvikelser)
Just nu är det försäsong med samma träning för alla. Fokus olika sorters uthållighet
I morgon är dock inte jag med. Jag är på tränarutbildning 9-16 i Sätra både lördag o söndag (samt 21/10, 12/11)
Sen vill jag att ni som inte svarat Ja/Nej till Stockholmskampen nästa söndag svarar senast denna söndag.
Inklussive grenval (Nån har bara klickat Ja)
Jag anmäler på måndag (då jag också har styrelsemöte).
Jag har bett er förut vara duktiga på att svara snabbt o tydligt så jag slipper lägga extra tid.
Detta är min "fritid" ;-)
Mvh Erik/Tor
Hej,
Lördagsträning med Ungdomsgruppen.
(Vi kör nästan alltid lördagsträning)
Ordinarie tränare lördagar: Erik( Främst sprint), Karin(Sprint/häck/hopp), Fredrik(främst hopp), Uffe(medel/Lång och Tor(Kast) ( med reservation för avvikelser)
Just nu är det försäsong med samma träning för alla. Fokus olika sorters uthållighet
För de som ska tävla på söndagen i StockholmsKampen är det lugn träning som gäller.
Jag kommer köra lite finslipning spjut.
Eftersom det blir kyligt o kanske regn - klä er smart. Blir det regn så inte en hoodie utan skaljacka med nåt under som värmer.
Mössa o tunna handskar.
Mvh Erik/Tor
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 488188
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och ?
Ojämna veckor: Daniel ( ibland)
Vi är färdiga med träningen mellan 20:00-20:15
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 488188
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och ?
Ojämna veckor: Daniel ( ibland)
Vi är färdiga med träningen mellan 20:00-20:15
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 488188
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och ?
Ojämna veckor: Daniel ( ibland)
Vi är färdiga med träningen mellan 20:00-20:15
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 488188
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och ?
Ojämna veckor: Daniel ( ibland)
Vi är färdiga med träningen mellan 20:00-20:15
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 488188
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och ?
Ojämna veckor: Daniel ( ibland)
Vi är färdiga med träningen mellan 20:00-20:15
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 488188
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och ?
Ojämna veckor: Daniel ( ibland)
Vi är färdiga med träningen mellan 20:00-20:15
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 488188
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och ?
Ojämna veckor: Daniel ( ibland)
Vi är färdiga med träningen mellan 20:00-20:15
Tillsammans med U-gruppen
Kod: 2009 eller 289477
Tillsammans med U-gruppen
Tillsammans med U-gruppen.
Tillsammans med U-gruppen.
Hej,
Hoppas alla haft en fin jul.
En del av oss har tränat på hela julen med fokus på Örebro Indoor Games nästa helg, 12-14/1
Nu på tisdag sätter vi igång med ordinarie innomhusträning tisdagar o torsdagar, 18:30-20.
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 488188
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och Fredrik/Evelina/Eva
torsdagar: Olof o Tomm
lördagar i Sollentuna med Ungdomsgruppen
OBS Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare så säg till när träningen börjar samt när man går.
Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Vatten kan man fylla i löpagången
Mvh 2010-tränarna
Hej,
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och Fredrik/Evelina/Eva
torsdagar: Olof o Tomm
lördagar i Sollentuna med Ungdomsgruppen
OBS Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare så säg till när träningen börjar samt när man går.
Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Vatten kan man fylla i löpagången
Mvh 2010-tränarna
Tillsammans med U-gruppen.
Träning flyttad till Löpargången då mångkamps-SM pågår i Sollentuna Friidrottshallen hela helgen. <<<<------ OBS Löpargången *****
Kod: 1114
Fokus hopp/häck.
Med Erik och Karin
Jag (Tor är ledbruten) o ska vila.
Långsprinters och medeldistansare kör på söndagen på Bosön.
Mvh 2010-tränarna/Tor
Hej,
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och Fredrik/Evelina/Eva
torsdagar: Olof o Tomm
lördagar i Sollentuna med Ungdomsgruppen
OBS Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare så säg till när träningen börjar samt när man går.
Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Vatten kan man fylla i löpagången
Mvh 2010-tränarna
Hej,
Lördagsträning med Tomm.
(Ungdomsgruppen kör Mondo Games i Uppsala).
Vi har tid 11-13:30 men troligen kör vi kortare, till ca 13.
Mvh Tränarna
Hej,
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och Fredrik/Evelina/Eva
torsdagar: Olof o Tomm
lördagar i Sollentuna med Ungdomsgruppen
OBS Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare så säg till när träningen börjar samt när man går.
Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Vatten kan man fylla i löpagången
Mvh 2010-tränarna
Hej,
Lördagsträning.
Vi kör 11-13:00.
Lite lättare med tanke på Lilla Hässelbyspelen på söndag i Sätra.
Ni som ska tävla på söndag:
Info: Hässelby SK (hskfriidrott.se)
Tidsschema: Tidsprogram Lilla Hässelbyspelen - 2024(3).pdf (hskfriidrott.se)
PM-: PM(2).pdf (hskfriidrott.se)
Avprickning ENDAST i löpgrenar 60 minuter före start på listor i korridoren.
Därefter upprop 10 min före start på yttre löpbanan bakom nätet. Ingen digital avprickning.
Övriga grenar UPPROP vid resp tävlingsområde 20 minuter före grenstart
Mvh Tränarna/Tor
Hej,
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och Fredrik/Evelina/Eva
torsdagar: Olof o Tomm
lördagar i Sollentuna med Ungdomsgruppen
OBS Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare så säg till när träningen börjar samt när man går.
Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Vatten kan man fylla i löpagången
Mvh 2010-tränarna
Hej,
Uppvärmning utomhus med jogg. Tag med
lämpliga kläder och skor för både inomhus- och utomhusbruk.
Kod till idrottshallen: 474610
Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Olof och Tomm
OBS! Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare, säg till när träningen börjar samt när man går. Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Mvh, 2010-tränarna
Hej,
Lördagsträning med Olof, Tomm o Tor samt Ungdomstränarna Daniel o Ulf
Sprint/Snabbhetstuthållighet, Längd/Tresteg, medeldistans.
Fokus inför IUDM nästa helg.
Nästan alla har svarat på den inbjudan.
Kom ihåg att svara på inbjudan till träning - Lättare för oss planera då.
Mvh Tränarna/Tor
Hej,
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och Fredrik/Evelina/Eva
torsdagar: Olof o Tomm
lördagar i Sollentuna med Ungdomsgruppen
OBS Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare så säg till när träningen börjar samt när man går.
Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Vatten kan man fylla i löpagången
Mvh 2010-tränarna
Hej,
Uppvärmning utomhus med jogg. Tag med
lämpliga kläder och skor för både inomhus- och utomhusbruk.
Kod till idrottshallen: 474610
Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Olof och Tomm
OBS! Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare, säg till när träningen börjar samt när man går. Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Mvh, 2010-tränarna
Hej,
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och Fredrik/Evelina/Eva
torsdagar: Olof o Tomm
lördagar i Sollentuna med Ungdomsgruppen
OBS Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare så säg till när träningen börjar samt när man går.
Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Vatten kan man fylla i löpagången
Mvh 2010-tränarna
Hej,
Uppvärmning utomhus med jogg. Tag med
lämpliga kläder och skor för både inomhus- och utomhusbruk.
Kod till idrottshallen: 474610
Ordinarie tränaruppsättning torsdagar: Olof och Tomm
OBS! Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare, säg till när träningen börjar samt när man går. Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Mvh, 2010-tränarna
Hej,
Lördagsträning tillsammans med Ungdomsgruppen i Sollentuna.
Kom ihåg att svara på inbjudan till träning - Lättare för oss planera då.
Info:
Nästa vecka är det sportlov - Troligtvis inte träning på de normala tiderna.
Dock kan det bli träning ti/to i Sollentuna/Löpargången - Mer Info senare.
Söndagen 17/3 är det Två Sjöar Runt: Sundbybergs IK (myclub.se)
Nu är det 5.4 km som gäller. Inbjudan kommer senare.
Ni föräldrar förväntas ställa upp som funktionärer.
Ett gäng på 6 st är uttagna till RM i Södertälje 16-17/3.
Mvh Tränarna/Tor
OBS: KOLLA TIDEN!
Kod:2009 eller 474610
Sportlovsträning med Ungdomsgruppen
Just nu är vi inne i tävlingssäsong vilket betyder betyder att det kan bli både acceleration/hoppstyrka eller Sprintuthållighet eller maxhastighet beroende på hur det ser ut med tävlingsprogrammet.
Mvh 2010-tränarna
Hej,
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och Fredrik/Evelina/Eva
torsdagar: Olof o Tomm
lördagar i Sollentuna med Ungdomsgruppen
OBS Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare så säg till när träningen börjar samt när man går.
Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Vatten kan man fylla i löpagången
Mvh 2010-tränarna
Hej,
Uppvärmning utomhus med jogg om vädret. Tag alltid med
lämpliga kläder och skor för både inomhus- och utomhusbruk.
Kod till idrottshallen: 474610
Ordinarie tränaruppsättning på torsdagar: Olof och Tomm
OBS! Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten
eller går tidigare.
Ska man gå tidigare, säg till när träningen börjar samt när man
går. Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Mvh, 2010-tränarna
Hej,
Ursäkta sen kallelse.
Flera ur Ungdomsgruppen + fyra tränare är på IUSM i Växjö.
Var beredda på viss självständighet då det är få tränare på plats.
Mvh Tränarna/Tor
Hej,
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och Fredrik/Evelina/Eva
torsdagar: Olof o Tomm
lördagar i Sollentuna med Ungdomsgruppen
OBS Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare så säg till när träningen börjar samt när man går.
Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Vatten kan man fylla i löpagången
Mvh 2010-tränarna
Hej,
Uppvärmning utomhus med jogg om vädret. Tag alltid med
lämpliga kläder och skor för både inomhus- och utomhusbruk.
Kod till idrottshallen: 474610
Ordinarie tränaruppsättning på torsdagar: Olof och Tomm
OBS! Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten
eller går tidigare.
Ska man gå tidigare, säg till när träningen börjar samt när man
går. Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Mvh, 2010-tränarna
Hej,
Kod:2009 eller 474610
Nu har vi avslutat innomhussäsongen med deltagande I Regions Mästerskapan i Södertälje denna helg (övernattning i skolsal).
Vi hade 5 st (Elvira, Elise, Joel, Malva o Nina) som deltog med bra resultat. Flera PB:n. Bra jobbat!
Elvira o Wilma sprang Två Sjöar Runt i söndags. Bra sprunget!
Ni kan som vanligt läsa mer här: Sundbybergs IK Friidrott (@sik_friidrott) • Foton och videor på Instagram instagram.com
Imorgon blir det lekfull träning med roliga lagkamper.
Det vill ni inte missa!
På torsdag drar vi igång träningen inför utomhussäsongen. Det kommer vara lite tyngre.
De stora målen är:
27/5 Sundbybergs Ungdomsspel
5-7/7 Världs Ungdomsspelen
Mvh 2010-tränarna
Hej,
Uppvärmning utomhus med jogg om vädret. Tag alltid med
lämpliga kläder och skor för både inomhus- och utomhusbruk.
Kod till idrottshallen: 474610
Ordinarie tränaruppsättning på torsdagar: Olof och Tomm
OBS! Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten
eller går tidigare.
Ska man gå tidigare, säg till när träningen börjar samt när man
går. Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Mvh, 2010-tränarna
Hej,
OBS: Kod: 1114
Träning med Ungdomsgruppen.
OBS i Löpargången Hallonbergen!
OBS: Är ni snälla o svarar JA eller NEJ denna gång!
Vi vill alltid att ni gör ett aktivt val. Ibland behöver vi planera hur dela in grupper/fördela redskap.
Mvh Tränarna/Tor
Hej,
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och Fredrik/Evelina/Eva
torsdagar: Olof o Tomm
lördagar i Sollentuna med Ungdomsgruppen
Vänligen svara JA/NEJ så vi kan planera!
OBS Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare så säg till när träningen börjar samt när man går.
Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Vatten kan man fylla i löpagången
Mvh 2010-tränarna
Hej,
Kort jogg utomhus när vädret tillåter.
Kod:2009 eller 474610
Ordinarie tränaruppsättning tisdagar: Tor och Fredrik/Evelina/Eva
torsdagar: Olof o Tomm
lördagar i Sollentuna med Ungdomsgruppen
Vänligen svara JA/NEJ så vi kan planera!
OBS Man måste säga till om man avviker för gå på toaletten eller går tidigare.
Ska man gå tidigare så säg till när träningen börjar samt när man går.
Det är en säkerhetsfråga att vi vet var alla är.
Vatten kan man fylla i löpagången
Mvh 2010-tränarna