Vad är Fotboll Fitness?

Sundbybergs IK Fotboll Fitness

Fotboll Fitness är en träningsform som passar alla oavsett ålder, fotbollserfarenhet eller fysisk form. Det kan definieras som organiserad spontanfotboll, där fokus ligger på att förbättra hälsan på ett roligt och socialt sätt, utan fokus på att vinna.

Vår målgrupp är främst ledare, föräldrar och tidigare spelare i åldrarna 18-55 år, men alla är välkomna att anmäla sitt intresse.

Hur bra är träningsformen?

Danska studier visar att fotboll har en mycket positiv effekt på både kondition, muskeluppbyggnad, vikt och fettprocent.
Forskning har utförts på flera olika testgrupper och svaren pekar åt samma håll – fotboll som träningsform är fantastisk!

Läs mer om Fotboll Fitness här >>