Stort intresse för att lära om näringslära
Publicerad 2023-09-22 22:25
Det gäller inte bara att träna bra, utan också tänka på mat, sömn och allmänna hälsan. Igår körde tränare Mattias en genomgång om just det.
Intresset var stort vid genomgången om mat, sömn, egenträning och skador.
Energi ut kräver energi in. Träning kräver återhämtning. Viss mat bygger upp kroppen på bra sätt, annan mat kan bygga upp kroppen på mindre bra sätt.
Många spelare tänkte nog lite extra idag och kom nog hem redan igår med frågor om processad mat och annat kring näring och sömn. Det blev i alla fall en del frågor redan vid genomgången.
Vi försöker utbilda fotbollsspelare på lång sikt, och därmed också hälsosamma och på alla sätt bra killar.
