OBS! Skriv grenval i kommentarer!
Tidsprogram ej släppt,därför vet vi inte om ni tävlar förmiddag eller eftermiddag.
(Enbart för födda 12)
60m, längd, visselspjut och 300m hinderbana med vattengrav.
Johan(Pelles pappa) och Benny (Ebba i 11-gruppens pappa) är ledare på plats.
Sista anmälningsdag 11 september.( Avanmälan ska ske innan sista anmälningsdag för att klubben ej ska faktureras
Klubben står för startavgifter, ej giltig DNS( ingen start) debiteras, giltiga skäl är skada och sjukdom.
Länk till tävlingens hemsida:
https://www.hellasfriidrott.se/start/?ID=332098
Fredagen 8 december springer vi stafett på Luciaspelen, Sätra Fridrotthall.
Stafettlagen i F/P13(födda 11 och 12) består av två tjejer och två killar.
Ni springer 4x200m, pojke-flicka-pojke-flicka.
Vi siktar på att få ihop flera lag.
Om det blir så att det blir någon för mycket till lagen så gäller först till kvarn.
Vi får också använda en yngre i varje lag om det skulle behövas.
Tävlingarna börjar någonb gång mellan 17:00-18:00 Ni behöver vara på plats en timme innan.
DÅ många arbetar vid denna tid så får vi hjälpas åt genom att samåka. Skriv i kommentarer i kallelsen om ni behöver transport till eller från tävlingen
Obligatoriskt med klubbklädsel under tävling.
Erik Bowallius, Tränargruppsansvarig är lagledare på plats för alla lagen.
Ni kommer att träna stafettväxlingar på träning innan tävling.
Sista anmälningsdag söndag 3 december.
Klubben står för alla kostnader.
Tävlingens hemsida
Hej!
Vi planerar att göra den mycket uppskattade resan till Örebro Indoor Games i början av nästa år.
Mellan den 13/1 och den 14/ 1 äger tävlingen rum och vi åker till Örebro fredagen 12/1 och åker hem söndagen på eftermiddag/kväll efter avslutade tävlingar.
OBS!!!! NI MÅSTE SKRIVA VILKA GRENAR NI VILL KÖRA I KOMMENTAREN PÅ KALLELSEN
Svara senast 30 november 2023.
Lördagen 13 jan
P13 (2011) 200m, 60m häck, Höjd, Kula
P12 (2012) 200m, 60m häck, Höjd, Kula
F13 (2011) 200m, 60m häck, Längd, Kula
F12 (2012) 200m, 60m häck, Längd, Kula
Söndagen 14 jan
P13 (2011) 60m, 600m, Stav, Längd
P12 (2012) 60m, 600m, Stav, Längd
F13 (2011) 60m, 600m, Höjd, Stav
F12 (2012) 60m, 600m, Höjd, Stav
Sista datum för anmälan
Söndagen 30 november är sista datum för anmälan (detta för att budget, bokning ska vara klart i god tid). Vi återkommer med sista datum för kostnadsfri avbokning.
Resa
Vi åker troligtvis dit med bilar så meddela också om förälder åker med och kan ställa upp med bil, då det inte ligger några hotell i närheten av Tybbelundshallen, och vi behöver en smidig transport till och från arenan under tävlingarna.
Boende
Vi siktar på att bo på City Hotel, Örebro, då det varit uppskattat av tidigare deltagare.
OBS! Medföljande föräldrar bor på annat hotell i närheten. Det är för att skapa större gruppsammanhållning och självständighet.
Länk till City hotel hotellet för barnen.
Krav
Vi kommer att ha lite lättare krav. Ni måste delta aktivt på träningarna för att kunna följa med, vilket innebär att göra de övningar och det som görs på träningar med full insats, individuella anpassningar görs vid behov.
Kostnader
Som vanligt vet vi inte om sektionen kommer att subventionera resan och i så fall med hur mycket. Kostnaden utan subvention borde hamna någonstans mellan 1300-1600 kr( med reservation för ett både högre och lägre pris).
Länk till tävlingens hemsida
Sektionen står som vanligt för tävlingsavgiften. Den debiteras vid DNS (Ej start), om det inte finns giltiga som skada eller sjukdom informerad till oss innan tävlingsstart.
Hej,
Nu är det snart dags för vår egen roliga tävling "Två sjöar runt" söndagen den 17 mars.
Se info på: https://sundbybergsik.myclub.se/menu/pages/19020
I vår åldersgrupp födda 11/12 så springer ni 2,2 km med start kl 10.35.
Ingen kostnad för klubbmedlemmar!
Anmäl här i kallelsen senast den 11 mars.
Kläder att träna/tävla i. Funkar även för föräldrar och syskon :-) :
Sundbybergs IK Friidrott på stadium.se
SIK Friidrott Second hand-grupp på Facebook
Följ SIK på sociala medier:
Instagram: Sundbybergs IK Friidrott (@sik_friidrott) • Foton och videor på Instagram instagram.com
Web: Sundbybergs IK sundbybergsik.myclub.se
Stöd SIK vid näthandling via SponsorHuset:
Sponsorhuset - Tjäna pengar till Sundbybergs IK Friidrott. Handla från kända nätbutiker!
Har ni eget företag så kan ni också sponsra SIK:
Mvh
Fredrik
Med Alva, Erik och Benny
Konlöpning
Rörlighet
Häckkoordination
Hoppstyrka
Stafett
Med Daniella och 11- och 13-gruppen.
Med Alva och Benny.
Konlöpning
Rörlighet
Häckkoordination
Hoppstyrka
Stafett
Med Erik.
Eventuellt joggar vi ned till Lötsjön/Golfängarna och kör trappträning, stafetter med mera där.
Annars kör vi något roligt sprint- eller hoppass på IP
OBS: kom i tid. Vi joggar från IP 17:30
Med Erik och Alva
Träningspass
Jogg runt lötsjön
Träning vid Golfängarna
Löpskolning
Konditionsbanor
Eventuellt stafett
Med Erik och 11-gruppen
FOKUS HÄCK
Konlöpning
Rörlighet
Häckrörlighet/häckkoordination
Häcklopp
Avslut intervaller
Med Alva, Erik och Benny
Löpskolning,
Rörlighet,
Hinderbana
Häckkoordination,
Hoopstyrka/ Längdhopp
Med Alva och Benny.
Hinderbanor och annat roligt.
Sista lördagsträningen innan sommarlovet.
Med Erik och 12-gruppen.
Höjd och spjut.
Erik är tränare.
Nu startar tisdagsträningarna tillsammans med 11-gruppen upp.
Tisdagsträning med Benny och 11-gruppen.
Hinderbanor med mera.
Friidrottsträning tillsammans med 11-gruppen.
Tillsammans med 11-gruppen
Äntligen är lördagsträningen igång igen.
Denna träning är framförallt till för barn som har ett stort intresse för friidrott och ska få möjlighet till extraträning.
Höjdhopp med Erik
Friidrottsträning tillsammans med 11-gruppen.
Friidrottsträning för barn födda 2012 och 2011.
Vi ses på IP!
Friidrottsträning för barn födda 2012 och 2011.
Vi ses på IP!
Ordinarie tränare på lördagar Erik och Benny( Reservation för avvikelser)
På lördagsträningarna fokuserar vi lite som vill ha lite er på tekniken i sprint/häck/hopp, det betyder att fortfarande kan förekomma hård träning som intervaller med mera.
Friidrottsträning för barn födda 2012 och 2011.
Vi ses på IP!
Friidrottsträning för barn födda 2012 och 2011.
Vi ses på IP!
OBS: kolla sag och tid.
Med Erik
Friidrottsträning för barn födda 2012 och 2011.
Vi ses på IP!
Friidrottsträning för barn födda 2012 och 2011.
Vi ses på IP!
Ordinarie tränare på lördagar Erik och Benny( Reservation för avvikelser)
På lördagsträningarna fokuserar vi lite som vill ha lite er på tekniken i sprint/häck/hopp, det betyder att fortfarande kan förekomma hård träning som intervaller med mera.
Friidrottsträning för barn födda 2012 och 2011.
Vi ses på IP!
Friidrottsträning för barn födda 2012 och 2011.
Vi ses på IP!
Friidrottsträning för barn födda 2012 och 2011.
Vi ses på IP!
Friidrottsträning för barn födda 2012 och 2011.
Vi ses på IP!
Ordinarie tränare på lördagar Erik och Benny( Reservation för avvikelser)
På lördagsträningarna fokuserar vi lite mer på tekniken i sprint/häck/hopp, det betyder att fortfarande kan förekomma hård träning som intervaller med mera.
Friidrottsträning för barn födda 2012 och 2011.
Vi ses på IP!
Friidrottsträning för barn födda 2012 och 2011.
Vi ses på IP!
Ordinarie tränare på lördagar Erik och Benny( Reservation för avvikelser)
På lördagsträningarna fokuserar vi lite mer på tekniken i sprint/häck/hopp, det betyder att fortfarande kan förekomma hård träning som intervaller med mera.
Kod: 1234
Tisdagsträning med Alva och Benny.
Kod: 1114
Träning tillsammans med 13- och 14- gruppen. Fokus på hoppteknik( inte bara grenspecifikt) och Sprintteknik. Detta pass är till för er med extra intresse för friidrott.
Ordinarie tränare på lördagar är Erik, Alice och Benny.
Alice som är ny tränare på lördagar har själv ett förflutet som aktiv friidrottare inom framförallt Sprint/häck och hopp. Hon är en mycket uppskattad tränare för flera barngrupper inom sektionen.
Kod: 1234
Tisdagsträning med Alva och Benny.
Kod: 1114
Träning tillsammans med 13- och 14- gruppen. Fokus på hoppteknik( inte bara grenspecifikt) och Sprintteknik. Detta pass är till för er med extra intresse för friidrott.
Ordinarie tränare på lördagar är Erik, Alice och Benny.
Alice som är ny tränare på lördagar har själv ett förflutet som aktiv friidrottare inom framförallt Sprint/häck och hopp. Hon är en mycket uppskattad tränare för flera barngrupper inom sektionen.
Kod: 1234
Tisdagsträning med Alva och Benny.
Kod: 1114
Träning tillsammans med 13- och 14- gruppen. Fokus på hoppteknik( inte bara grenspecifikt) och Sprintteknik. Detta pass är till för er med extra intresse för friidrott.
Ordinarie tränare på lördagar är Erik, Alice och Benny.
Alice som är ny tränare på lördagar har själv ett förflutet som aktiv friidrottare inom framförallt Sprint/häck och hopp. Hon är en mycket uppskattad tränare för flera barngrupper inom sektionen.
Kod: 1234
Tisdagsträning med Alva och Benny.
Kod: 1234
Tisdagsträning med Alva och Benny.
Kod: 1114
Träning tillsammans med 13- och 14- gruppen. Fokus på hoppteknik( inte bara grenspecifikt) och Sprintteknik. Detta pass är till för er med extra intresse för friidrott.
Ordinarie tränare på lördagar är Erik, Alice och Benny.
Alice som är ny tränare på lördagar har själv ett förflutet som aktiv friidrottare inom framförallt Sprint/häck och hopp. Hon är en mycket uppskattad tränare för flera barngrupper inom sektionen.
Kod: 1234
Tisdagsträning med Alva och Benny.
Kod: 1114
Träning tillsammans med 13- och 14- gruppen. Fokus på hoppteknik( inte bara grenspecifikt) och Sprintteknik. Detta pass är till för er med extra intresse för friidrott.
Ordinarie tränare på lördagar är Erik, Alice och Benny.
Alice som är ny tränare på lördagar har själv ett förflutet som aktiv friidrottare inom framförallt Sprint/häck och hopp. Hon är en mycket uppskattad tränare för flera barngrupper inom sektionen.
Kod: 1234
Tisdagsträning med Alva och Benny.
Kod 1114.
Träning med fokus på häck och hopp.
Ordinarie tränare:
Erik, Benny och Alice.
Kod 1114.
Träning med fokus på häck och hopp.
Ordinarie tränare:
Erik, Benny och Alice.
Kod 1114.
Träning med fokus på häck och hopp.
Ordinarie tränare:
Erik, Benny och Alice.
Kod 1114.
Träning med fokus på häck och hopp.
Ordinarie tränare:
Erik, Benny och Alice.
Kod 1114.
Träning med fokus på häck och hopp.
Ordinarie tränare:
Erik, Benny och Alice.
Kod 1114.
Träning med fokus på häck och hopp.
Ordinarie tränare:
Erik, Benny och Alice.
Kod 1114.
Träning med fokus på häck och hopp.
Ordinarie tränare:
Erik, Benny och Alice.
Kod 2009.
Häckträning
Ni som har spärrade kalleser har träningsförbud då medlems- och/eller sektionsavgift är obetalda.
Häckträning
Kort möte efter ordinarie träninge inför Stockholmskampen med syfte att bekanta sig med ledare från Duvbo IK som vi bildar lag med och att prata lite om träningsupplägget under våren. Torsdagar under våren kommer det att vara samträning med Duvbo inför Stockholmskampen.